很開心有些女生開始問怎麼練背和練胸。今天我想來講一件事，就是有些女生看了我ig之後覺得我小蠻腰😅（很想但真的沒有）問我怎麼練腰？
請大家看圖片裡的，從上圖開始，由左而右，一開始沒重訓沒運動=沒腰身顯胖->運動後瘦下來=腰身開始明顯->重訓後=肩、手臂、背長大以及屁股變大，腰線出來了！
所以呢，其實腰看起來細是比例上的問題！
請大家看下圖兩張！
左邊：無運動無肌肉=無線條。右圖：重訓後，肩出來、手臂線條出來、背長寬，臀長大=線條出來=腰自然看起來變細。是的，兩張的腰是一樣粗的（我用手機畫的不好意思不是畫得很好😂😂）所以不管如何，健身絕對是全身性的，哪個部位都是缺一不可！不然比例上會顯得很詭異也不健康（像有些男生只練上半身，下半身腿比我還細，或者有些女生只練下半身上半身弱不禁風）
大哥大姐們，歹勢啦我美術天份不是很強，希望大家看得懂我畫的圖！
請大家把這個觀念轉發出去。歡迎使用標籤功能！把需要重訓的朋友婊進來（喂）😂
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