【真。時間管理大師】 XD
當個在家工作的KOL到底有多累呢?
你們看圖二那個「身體電池」Body Battery曲線陡降就知道了,那天沒做別的事,光是剪接YouTube影片就剪掉半條命。
在家工作看起來很輕鬆,真相卻是藏了許多不為人知的疲憊。
我們每個人,其實都比別人看起來的自己多了更多。不同的角色、不同的面貌。
然而人人都只有24小時,所以無論時間管理、體能管理都非常重要。
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跟大家分享我的三個生活管理小幫手(我的新書裡面也會細講)
1. #番茄鐘工作法:把時間分成25分鐘集中精神/ 5分鐘休息,四個循環之後休息30分鐘。(有App可下載)
2. #GTD管理法:
GTD= Getting Things Done。每天一早工作前,先把腦子裡閃過的所有待辦事項寫下來,再逐一區分每件事情的輕重緩急,據此來排定執行順序。
3. #Garmin身體電量比對:
比對自己身體電量狀態,精神好的時候做比較複雜的任務,精神委靡的時候就放棄直接去休息充電。盡量不在效率差的時候去工作。
(不過不是每一款Garmin都有身體電量這個功能。大家可以先上官網確認一下)
Garmin VÍVOMOVE LUXE是我今年的生日禮物,立刻成為我手上四支Garmin外加一支蘋果當中最喜歡的一隻,除了數據更多,同步也更迅速,而且還可以記錄生理期!
外觀上,這款香榭奶茶色的錶帶跟裸色流沙金的鏡面,優雅知性,不會像我之前的橡膠跑錶,一穿洋裝就突兀。
這裡有細節介紹👉 https://bit.ly/2CfgnG8
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既然都寫到這,那就一路開箱下去(因為我有好幾支Garmin,所以會跟其他型號比一下):
🌱首先,這款看起來是一般古典指針表面,但是敲敲兩下就可以顯示智慧型螢幕
(我覺得LUXE這個型號的智慧錶面比幾年前我試戴過的HR更清楚,更有指針和智慧完美結合的感覺)
指針錶面搭配皮革、編織錶帶非常時尚、很好穿搭。
🌱Garmin VIVOMOVE LUXE讓我最喜歡的功能是:
1) #BodyBattery身體電量功能:
他會根據你的睡眠時間跟心跳等數據來判斷,讓你知道自己的身體是否疲憊應該休息。
某天我累壞了,不小心睡了9個多小時睡得很沈,第二天醒來精神超好,一看發現身體電量充到100飽飽的,哈哈很準。
2)#生理期追蹤:
如果你跟我一樣,永遠記不得自己上次生理期哪一天,很適合這個功能,避免不小心子走出門工作結果…就來了。
3)#壓力測試
這個真的超準的,我之前拼命工作那幾年,每天幾乎都有要爆肝或中風的感覺,結果一看,壓力值真的都一直居高不下。後來才記得要隨時留意。
這個功能算是救命丹,大家要記得常常提醒自己去看,然後慢慢改變生活步調。
4)#睡眠深淺
為了要了解自己的睡眠深淺,我會帶著錶睡覺,除了可以發現自己的睡眠品質外,如果發現前一天深眠很少,就會提醒自己今天要早點睡。
或是研究一下,睡不好的那天是不是有在睡前喝了什麼?或是做了什麼事情而影響?回顧一下,以便調整。
不得不說,這一款跟手機app的Sync功能更快更順暢。
「行動支付」當然也是Garmin手錶的重要功能之一,現在外出都盡量不碰店家的東西,實體信用卡跟店員傳來傳去也不安心,所以用行動支付變得很重要。
也可以當成悠遊卡支付喔。
雖然是古典指針,但跟手機連上之後,一樣有訊息、信件來的時候也會在錶面上顯示出來。
LUXE這款的震動不會像其他型號震得讓人很緊張,這款只是麻一下,溫柔多了XD
其他開箱就看照片吧,錶的質感,照片會說話。
官網連結:https://bit.ly/2CfgnG8
Garmin
#vivomove敲敲系列
同時也有3部Youtube影片,追蹤數超過14萬的網紅#冰蹦拉icebonla,也在其Youtube影片中提到,懶人智能宅系列影片👇 【懶人智能宅#1】不用帶鑰匙!破解Apple Watch開門鎖+我的時尚電子錶Garmin Vivomove Luxe https://youtu.be/amVJrW8Vrkw 【懶人智能宅#2】智能家居要花多少?事前該做什麼準備?電燈冷氣通通hey siri聲控真的有夠好用...
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garmin vivomove luxe 在 我是崴爺 Facebook 的最讚貼文
職場上最厲害的角色,不是那些鋒芒畢露、聰明外顯的;就像宮鬥劇一樣,鋒芒畢露、太過招搖的,大多是提早出局的命運…
我見識過最厲害的,是那種「不只外表看到那樣,比想像中多更多」的狠角色;看起來沒有侵略性,但骨子裡深藏不露的神人。
這種隱藏版神人,不鳴則已,一出手,就讓人驚艷;簡單說就是:相處起來「好舒服」,用起來讓人「好佩服」;得人緣、也得人心。
小聰明讓你衝得快,大智慧才能讓你走得遠,這才是職場生存之道。
/
崴爺介紹的錶款就是這種「不只外表看到那樣,比想像中多更多」的代表。
市面上的「智慧手錶」有非常多種類,有人喜歡外型有科技感的錶款,但崴爺還是覺得「經典」才是王道;我特別偏好有指針、圓錶面、皮錶帶的調調。
這支Garmin vivomove系列深得爺心,它最大的特點是保留了傳統指針錶的外觀,又兼具各種智慧功能。
經典外表、智慧內在,完全是我的菜。
我以前看過這種經典款的智慧手錶,可能因為技術的問題,好像都特別的厚重,雖然是智慧錶,但戴起來真的一點都不帥…
這次入手Garmin vivomove Luxe,我很驚訝它已經可以和一般指針手錶一樣輕薄。
弧面藍寶石鏡面玻璃,搭配白鋼材質,非常的貴氣,而且它的錶帶是可拆式設計,可以隨心情、造型、場合去替換不同顏色材質的錶帶,一支當十支用,好看又百搭,真的很符合效益。
只看外表,Garmin vivomove Luxe已經非常出色了,但它比你想像中有更多可能性。
/
Garmin vivomove的功能比你想像多更多,它具備了多種的智慧功能:
■ 悠遊卡/信用卡行動支付:
只要綁定完成後,不用拿出皮夾,只需要帥氣地伸手感應,就能帥氣地搭捷運、結帳買單,讓你在忙碌的生活間從容轉換。
■ 手機訊息支援:
啟動Garmin vivomove藍芽與手機連結,你手機上的來電、通訊軟體、網路新聞、社群通知、MAIL也能同步在錶面即時瀏覽,讓你不會錯過重要的訊息。
■ 健康管理:
這個功能大叔真的很需要!
健康不能憑感覺,Garmin vivomove可以檢測、顯示壓力指數、心率監測、熱量消耗、血氧飽和…..用科學的方法來管理、檢視健康。
有時候和客戶開會「情緒太激動」,壓力指數會不自覺飆高,Garmin vivomove會跳出提醒自己該放鬆、呼吸一下,連情緒狀態都幫我顧好,真貼心。
「久坐提醒」功能,讓我埋頭著工作的時候,也記得站起來動一動;另外,Garmin vivomove也能監控睡眠狀態,隨時追蹤自己的健康狀態。
運動健身的時候,把連上智慧型手機的GPS也能追蹤戶外步行及跑步喔。
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你們看看照片,Garmin vivomove的錶面沒有一顆按鍵,崴爺上面所提的的各種智慧功能,都用一隻手指完成,真的很厲害!
用手指「敲敲」或「滑動」錶面螢幕就能輕鬆操作;輕敲錶面兩下,能喚醒智慧功能,再用「滑動」的方式選擇不同的功能。
很多人以為智慧型手錶好像很複雜,但連我這種對3C不太內行的大叔都能上手,我想你們一定也可以的啦。
不騙你,Garmin vivomove系列不但讓手錶變聰明,連我也跟著變得更聰明了喔。
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Garmin
#vivomove敲敲系列 #比想像中多更多
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🛌🏻 🛌🏻🛌🏻 Athlete là một trong 5 phiên bản MARQ, dòng đồng hồ thông minh cao cấp nhất của Garmin. Mặc dù là phiên bản rẻ nhất trong dòng MARQ nhưng giá bán của Athlete đã là 37.990.000 VNĐ. Bên cạnh đó, đợt hàng lần này còn có cả chiếc đồng hồ Vivomove Luxe với lớp vỏ mạ vàng...
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- Đồng hồ thông minh Garmin MARQ Athlete: http://bit.ly/2N8oKpH (37.990.000 VNĐ)
- Hydrid Smartwatch Garmin Vivomove Luxe 010-02241: http://bit.ly/33885YJ (12.990.000 VNĐ)
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