#前彎
7月份的課程內容大部分都是髖主題
學生上完反應覺得比較不崩潰🤣🤣🤣
雖然是髖主題但不會一直劈腿跟腳背頭
因為根據我身為一般人的練習經驗
就算壓爆一整個月也不會成功腳背頭跟劈腿的
只會先拉傷或膝蓋扭到🙂
（不要問我之前被某老師壓壞膝蓋有多痛，直接三個月不能練真的會很想哭🥲
所以我想好好練一下動作中髖的使用跟控制
以後做後彎、倒立、日常走路等等都會有幫助
前彎很奇妙
整個背那麼大片，很難一個動作更能完全伸展
有時候還需要帶一點扭轉進入
以前我一直以為只是我髖太緊了所以掛不到頭
但後來弄來弄去發現一個動作需要太多條件具備了
前彎比起後彎跟倒立確實陰許多，也比較療癒
練起來心情比較不那麼亢奮
很適合在這種躁動不安的日子練
我花了好多年練習才不討厭腳背頭這件事
練瑜伽絕對是需要時間的
任何事都一樣，不急不慌不貪🖤
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