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【按摩球上市啦！】
有迷彩藍、迷彩紫、迷彩粉紅，三種顏色可以選擇。（照片是原圖原色）
每顆100元。運費是每6顆37元，使用郵局便利包寄送。
先匯款後寄送，歡迎私訊購買~
⚠️迪倫教練推出自有品牌【力】！⚠️
DSC是Dylan Strength and Conditioning也就是【迪倫 肌力與體能訓練】的簡稱，LOGO ＂力＂是從迪倫教練Dylan的＂D＂做結合，希望大家都能從訓練中得到想要的＂力量＂。
目前提供鑄鐵壺鈴Kettlebell 、鋼製棒鈴Clubbell、鋼製錘鈴Macebell、按摩球
請露天拍賣搜尋＂迪倫教練＂ (也可以在粉專私訊購買哦！)
#迪倫教練健身指南 #dsc肌力與體能訓練 #按摩球 #棒鈴 #錘鈴 #印度棒訓練 #肌力與體能 #活動度訓練 #動力鏈 #動力鏈訓練 #銀髮族體適能 #青少年訓練 #基隆 #基隆壺鈴 #基隆肌力與體能訓練 #基隆槓鈴訓練 #爆發力訓練 #基隆重訓 #重訓
【重訓長不高? 重訓迷思 】
重訓長不高？重訓很危險去打球跑步比較安全？影響長高的關鍵因素是什麼呢？重訓對孩童有什麼好處呢? 請至留言處官網連結閱讀文章。
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【盪壺時要想什麼？】
首先，你要先瞭解動作背後的涵意與原理，然後你才能專注在這上面，以 #盪壺 #swing 來說，它就像是在做 #三關節伸展 #Tripleextension，利用屈髖後再快速把身體打直，尤於速度很快，常會讓人有種盪壺是＂用屁股把壺鈴頂出去＂這樣的錯覺，其實盪壺是＂快速站立＂或＂跳躍(但不是真的跳離地面) ＂，當你在盪壺時應該想著＂屈髖、跳躍＂，注意力放在如何跟地面產生連結，如何利用下肢對地面施力，藉由與地面的反作用力讓你的站立速度快到像跳躍一般的迅速，所以，訓練不是只要＂用力就好＂那麼單純，為了不讓你的訓練變成蠻力般的努力，你必須要先瞭解動作背後的涵意與原理，然後你才能專注在這上面。
延伸閱讀
【盪壺與三關節伸展的關聯性】
http://dsc.fbgroup.tw/swing-kettlebell-triple-extension/
#專注在動作原理上面
#專注訓練也在訓練專注
#好好作動好好 #天能梗
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露天拍賣 https://tinyurl.com/t9zt95b (可粉專私訊購買)
歡迎追踪教練IG @dsc_coach_dylan
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dsc肌力與體能訓練 在 Re: [情報] DSC肌力與體能訓練工作室- 看板Keelung 的美食出口停車場
※ 引述《sebbriina (.......)》之銘言：
: 嗨～各位基隆版的版友大家好～
: 我們最近在市區成立的小型的健身工作室，DSC肌力與體能訓練
: 歡迎大家來粉絲專頁逛逛唷～網址如下：
: https://www.facebook.com/DylanStrengthConditioning/
: 基隆目前還沒有這種專業教導槓鈴及壺鈴以及一些肌力體能訓練的小型工作室
: 而原PO本身是基隆人～就把外地女婿帶回基隆為大家服務（大誤）XDDDD
: 附上迪倫教練的資訊：
: 台灣壺鈴總會教練Kettlebell Taiwan
: Formosa Fitness教練
: NCSF私人教練
: Maxwell Pro Certification認證專業教練
: 舉重C級教練
: 槓鈴研習教練講師
: 壺鈴研習教練講師
: 肌力與體能教練
: 徒手訓練
: 粉絲頁：https://www.facebook.com/TrainerDylanLee/
: 部落格：https://dylan2017.pixnet.net/blog
: 教練本人個性龜毛，器材品質以及教學品質大家完全不用擔心 哈哈哈
: 工作室設定不是Open Gym，目前只提供上課(1對1、團體課、假日研習)，沒有對外招收會
: 員，如果有興趣參觀環境場地請私訊聯繫唷～
: 店家資訊：基隆市仁二路85號2樓（延平街派出所斜對面）
嗨嗨～～
謝謝大家熱烈的私訊回覆～
感受到基隆人想要運動的熱血魂了！
迪倫教練將會在12月16日開壺鈴跟槓鈴的研習課喔
開課資訊如下：
【基隆】一次性的研習課程
12/16(日)基礎槓鈴研習 https://tinyurl.com/yaz7pqmr
12/16(日)基礎壺鈴研習 https://tinyurl.com/y75t3akt
有興趣的版友請至活動按參加並完成繳費才算報名成功唷
兩個研習都是6人滿班，請大家踴躍報名唷
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 140.121.187.43
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/Keelung/M.1511508724.A.8A4.html
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