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💉😴 Well，紫燕今天打疫苗是睡著去打的😪她用睡覺的姿態經過了全人類的緊張與壓力😶然後jab下去喊一聲才醒來～我的媽呀！JorMakGuy Anyeong !!! 我跟醫生說：她dementia，是這樣的，昨天大師兄，今天大覺訓。
醫生回答：Ok can sleep, but make sure she can be waken 😥講咩？其實她的意思是要conscious 是嗎？之後學給Liza聽，她大笑😂
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「咩大件事，訓覺先」紫燕打疫苗記💉很經典。講完。
#訓覺打疫苗 #謝絕配合大家的儀式感 🥱💉
注意！【面對失智長輩的五大地雷】
家屬們千萬不要這樣做
一、急促說話
二、立即糾正
三、質疑責罵
四、命令遵從
五、什麼都幫
失智症影響腦部功能退化，長輩們的認知功能與判斷能力越來越差...其實他們自己也都感受的到，也會感到不安與謊恐，許多原來應該得心應手的事情開始做不到了...
此時，長輩們身邊的親朋好友如果用不當的態度與長輩相處互動的話，可能會讓長輩們更加容易感到不安唷！
如果您想好好陪伴長輩度過這一個特別階段的人生，請先注意自己與他相處時的行為及態度喔，並避免以下常見的NG行為：
❌用急促的語氣說話
年紀大的長輩本來動作就比較緩慢，再加上失智症影響的話就可能會使反應變差，如果用急促甚至不耐煩的語調，反而容易引起長輩的不安與混亂。
其實，用平穩的態度，音調壓低，緩慢清楚地把話說完，比較容易幫助長輩理解指令和你想表達的意思唷！
❌患者說錯話的時候立即糾正
當長輩說錯話的時候，當下都會想要立即糾正，但其實第一時間馬上否定可能也會使得長輩更加慌亂。
其實，靜靜地先等他說完話，等簡短的附和之後，嘗試引導他就可以囉~
❌質疑或責罵他為什麼會做錯
如果當長輩做錯事時，當場質疑他為什麼會這樣做的話，可能會引起長輩的畏懼或抗拒。
其實，與其當場糾正，我們不如來思考，我們可以幫忙他甚麼？想一想長輩這件行為的原因，或是平常可以做些甚麼預防他犯錯呢?
❌命令他遵從指示
照顧反應速度慢、認知功能退化的長輩不容易，有時候我們可能會因為不耐煩或是趕時間而直接用命令的口吻請他配合，但是，他，還是我們的長輩啊！
其實，他還是能夠感受到我們對他的態度的，還是會建議使用平和的語氣引導他，才不會適得其反。
❌什麼事都幫長輩做
長輩反應變得比較遲緩，求好心切的家屬可能會直接幫忙長輩，但這樣反而讓長輩失去練習的機會，而且可能會傷了他的自尊唷！
其實，長輩有些事還是做得到的！給予適當的協助，等他完成就說聲謝謝表示感謝，對於長輩而言，能夠幫助他人、自己完成一件事還是會感到成就感與自我實現的感覺的。
🤗耐心與陪伴就是最好的支持
總之~也許認知功能退化了，他還是我們的長輩，只要付出耐心與支持陪伴他們，他們還是能夠感受到身邊家人朋友對他的付出與關懷的=目
原始文章：與長輩互動的五大NG態度
http://relive.tw/dementia-ng-interaction/
延伸閱讀：如何面對長輩們的妄想？
http://relive.tw/dementia-delusion/
結合地中海飲食和得舒飲食的心智飲食 (MIND diet)。
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縮寫中還有縮寫。MIND 是 Mediterranean-DASH Intervention for Neurodegenerative Delay 的意思。
DASH 是 Dietary Approaches to Stop Hypertension 的意思。
對人體腦袋有幫助的食品種類，其實不只五大類(項)喔！
而且在選擇食物時，需要「趨吉避凶」！
有報導(註1)說：
五大項對人體腦袋有幫助的食品種類，包含：
脂肪魚類、漿果、深色綠葉菜類、植物油、複合碳水化合物（豆類等）。
但根據研究報告(註2)，要預防失智症或預防阿茲海默症，就該執行「心智飲食(MIND diet)」：
心智飲食的重點在於多選擇10類健康食物，少選擇5類不健康食物！
※10類健康食物※
⭕️綠葉蔬菜
⭕️其他蔬菜
⭕️堅果
⭕️漿果
⭕️全穀類
⭕️豆類
⭕️魚[非油炸]
⭕️家禽
⭕️橄欖油作為主要用油
⭕️紅酒
※5類不健康食物※
❌紅肉及紅肉加工品
❌奶油與人造奶油
❌起司
❌糕餅與甜點
❌油炸速食
《2018/10/17補充～ "起司" 的說明》
研究報告中提到要避免的是"全脂起司"。
一份與作者對話的網頁這樣說：
"MIND飲食將起司和奶油列入對大腦不健康的類別，但未提及牛奶和雞蛋。"
"The MIND diet puts cheese and butter in the brain unhealthy category, but makes no mention of milk and eggs. "[註3]
我個人倒是覺得：
歐美人士不常單獨吃起司，起司是料理的一部分，而吃含有起司的料理時常添加過多的油與/或糖！
↖↖↖
這可能才是對大腦不健康的關鍵！
因為這類研究是以"飲食問卷"方式進行，不一定能區分吃起司時的料理方式。
＝＝補充完畢＝＝
[註1]
《預防老年癡呆 阿茲海默症專家推薦5樣食物種類》
2018-10-14 19:45台灣醒報 記者宋秉謙╱台北報導
https://health.udn.com/health/story/6008/3421409
[註2]
M.C. Morris et al./Alzheimer’s & Dementia 11 (2015) 1007-1014,
http://dx.doi.org/10.1016/j.jalz.2014.11.009
[註3] 2018/10/17補充
《Talking food and brain health with Dr. Martha Clare Morris, lead researcher of the MIND diet study》
https://www.brainhealthkitchen.com/food-and-brain-health-d…/
🏆83歲影帝60年功力，這絕對是影史最精彩的個人演出！
🏆看不懂劇情嗎？我們準備了10大Q&A讓你秒懂這部電影的厲害之處！
🏆原來有3個家？除了父親，還有母親與兒子？！到底誰是誰？新影片一次告訴你！
這次要介紹的，是榮獲了本屆奧斯卡最佳男主角與最佳改編劇本的《父親》（The Father）。故事敘述罹患失智症的Anthony，與照顧父親的女兒Ann，兩人之間複雜的情感。電影以Anthony的視角來呈現逐漸失去時空認知的困惑與恐懼，將混淆的回憶、思緒、對話以及情緒，全數穿插剪輯在一起，讓觀眾跟Anthony一樣，在破碎的線索中試圖找到真相。
先說結論：我們覺得影帝Anthony Hopkins在這部電影中的表演，就是足以名留千史的『藝術』！是他五十年演藝生涯的集之大成，幾乎可以在片中看見他過往經典角色的精髓和功力。再加上出色的劇本、場景設計以及巧妙的剪輯，都讓《父親》這部電影成為了今年必看的優質作品！
不過，因為觀眾是以失智老人的視角去體驗片中的世界，編導又刻意以懸疑風格來做包裝，相信在初次觀影時，會感到滿頭霧水，所以在今天的節目裡，我們將會為你梳理劇情以及整理線索，列出了10大Q&A來深度解析電影中的巧思，相信看完之後，你一定會忍不住想要去戲院再刷，找出那些隱藏的細節喔！
1. 除了父親，還有母親與兒子？！
2. Anthony的誇張行徑都是真的？
3. 到底誰是誰？
4. 小女兒怎麼了？
5. 大女兒去哪了？
6. 電影裡的顏色&彩蛋密碼？
7. 三個家根本是同一個地方？！
8.Anthony以前到底是做什麼的？
9. 哪些是幻覺？哪些是真實？
10.影帝在得獎後念的那首詩是什麼意思？
在繼續看下去之前，請先訂閱頻道、按下小鈴鐺，並且開啟中文字幕，也歡迎到各大Podcast平台上搜尋『那些電影教我的事』，聽我們聊更多，本屆奧斯卡的金獎電影喔！
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#父親
#TheFather
#奧斯卡最佳男主角
#腦霧 #腦殘 #內鬨大PK 宜婷和雅惠互爆對方的迷糊處，今天就讓她們來PK誰是腦霧王！到底誰會勝出！最近生活中，你有做過甚麼荒唐事嗎？ 一起來看看健忘失神的腦霧王是誰！🔜🔜 分享給更多需要的人知道 #腦霧小測驗 http://bit.ly/2xhju9Q
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🎬🎬這個影片想讓你了解：
🔸我們生活和腦霧的關係？！
🔸腦霧的客觀評量方法？
🔸腦霧測驗分數代表什麼意義！
🔸腦霧是大腦三原力的失調現象？
🔸誰是腦霧王？！
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#影片大綱
🔸腦霧PK大作戰
1．平時拿手熟練的事，需要花更多時間去完成，還不見得做的好。
2．覺得靜不下來或煩躁不安，無法集中精神做該做的事。
3．別人交代的事，轉頭就忘，或是，有件事要告訴某人，可是一看見他，就全忘了。
4．常常找不到經常需要使用的東西（手機、錢包、鑰匙…）。
5．和別人溝通時，無法精準表達意思，搞不清楚自己想說些什麼，也無法順利理解他人的意思。
6．生活或工作上，需要動腦思考時，想不出好點子，思緒緩慢、混沌，要做決定時，覺得困難。
7．覺得身體疲勞，怎麼睡都睡不飽，頭腦暈暈重重，很不清爽。
8．日常生活變得提不起勁，興致缺缺，要打起精神做該做的事，感覺很辛苦。
9．覺得身體不舒服，包含任何一項：頭痛、頭暈、視力模糊、耳鳴、腦鳴、頭脹，或頭重腳輕。
10．因為上述所提到的問題，已經造成您在工作上，或日常生活中，或和他人相處時的困擾。
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🔸腦霧測驗結果大解析
•0-5 新鮮健康腦
•6-14 輕微腦霧
•15-22 明顯腦霧
•23-30 重度腦霧
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🔸腦霧測驗的目的:檢測大腦三原力: 專注力、記憶力及思考理解力，和我們工作、生活、人際相處有密切相關，但好好改善是可回復的！
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TalkShow ：賴宜婷。汪雅惠
內容腳本 ：汪雅惠。賴宜婷
導演：汪俐彣。楊筱薇
後製剪輯：汪俐彣。謝劭玟。賴通䇇
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#腦霧測驗 #大腦三原力 #專注力 #記憶力 #思考理解力 #生活 #工作 #人際相處 #腸胃飲食 #睡眠 #你腦霧了嗎 #神經很有事 #健忘失神 #腦當機 #鄭淳予醫師 #健忘 #失神
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#關於鄭淳予醫師
主治專長的項目有 : 頭痛 | 疼痛、暈眩、失眠、腦中風、肩腰背痠痛、神經痛、手足麻木無力、失眠、巴金森氏症、失智症、記憶力退化。
#國際頭痛年會講者-偏頭痛與腦心血管功能異常
#國際腦心血管疾病年會講者-腦靜脈逆流與循環功能分析
#現任
- 陽明大學腦科學研究所 博士
- Cheng's Neurological Clinic 主治醫師
- 台北榮總神經醫學中心 神經內科 兼任主治醫師
- 獲 2014 年國際神經血管疾病學會 年輕研究者獎
- 台灣神經科專科醫師
- 台灣神經重症加護專科醫師
- VidaOrange生活報橘 專欄作家
- ETNEWS健康雲 專欄作家
- 風傳媒 專欄作家
#經歷
台北榮總神經醫學中心 神經內科 主治醫師
振興醫療財團法人振興醫院 神經內科 中風中心 執行長
#腦霧 #你腦霧了嗎 #健忘失神 #健忘 #失神 #brainfog #神經很有事 #失眠 #淺眠 #睡不好 #頭痛 #偏頭痛 #頭昏 #頭暈 #頭痛治療 #疼痛 #慢性疼痛 #疼痛治療 #失智 #記憶力退化 #中風 #高血壓 #鄭淳予醫師 #神經科 #神經科醫師 #神經內科 #chunyuchengmd #neurologist #neurology #headache #migraine #pain #poorsleep #insomnia #dementia #dizziness #vertigo #stroke
#腦霧 「鄭醫師！我的腦袋總是混混沌沌、暈暈重重的，明明一覺起來還是覺得累，大腦好不清爽，總是無法集中精神，我是不是失智了？」
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「鄭醫師！如果有天我罹患失智，大腦開始萎縮，這個病目前無法逆轉，我該怎麼做，才能在還沒失智前，就開始做好大腦保護工作？」
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「#失智」這個疾病在全球發生率節節攀升，但因為多半發生時，大腦已經產生病變，所以這幾乎是令人聞之色變的議題。
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在我臨床執業生涯中，每每被病人問及這些問題，我就在思索：站在預防醫學的角度，我們是不是可以再試著往前一些，在青、壯、中年時，就將大腦重度使用的生活，做更好的日常調校；更早開始，就幫助大家理解「#大腦三原力 — #專注、#記憶、#思考理解力」的重要性，和腦原力失調後會產生的「#腦霧現象」（Brain Fog）；並從最基本的日常做起，讓大腦三原力及時覺醒！
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透過消除腦霧，提升工作、生活、人際關係的品質，也同時預防未來發生失智的可能！一舉數得！
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#腦霧量表小測驗 http://bit.ly/2xhju9Q
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2．覺得靜不下來或煩躁不安，無法集中精神做該做的事。
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9．覺得身體不舒服，包含任何一項：頭痛、頭暈、視力模糊、耳鳴、腦鳴、頭脹，或頭重腳輕。
10．因為上述所提到的問題，已經造成您在工作上，或日常生活中，或和他人相處時的困擾。
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🔸每題答案都有四等級，0：幾乎沒有, 1：有時候, 2：經常, 3：總是
🔸總分數在0至30分，分數越高表示腦霧越嚴重
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- Cheng's Neurological Clinic 主治醫師
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- 台灣神經重症加護專科醫師
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dementia意思 在 睡眠時間延長（可能）是預測失智症發生早期神經退化的指標 ... 的美食出口停車場
標題寫明：Prolonged sleep duration as a marker of early neurodegeneration predicting incident dementia. （中文翻譯：睡眠時間延長（可能）是 ... ... <看更多>