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【跟住我做「術後運動」- 第一集 頭肩鬆弛運動】
做完手術乜都唔做就最好? 梗係唔係啦!
當醫生確實病人身體狀況良好後，做適當運動喺可以改善術後胸部同腋下帶嚟嘅…
✅疼痛繃緊 ✅麻痺 ✅淋巴水腫
我會為大家示範術後運動（共三集） ，而家先介紹第一集。
第一集共有三組運動：
1頸部鬆弛運動 2 肩部運動 3壓力波運動
❗記住喇！休養不等於停止運動，快啲嚟一齊動動手，動動腳啦～
鳴謝 :
項目統籌總監 @mylovelylelia
DAVID YURMAN
Be Earth Yoga
Frement PR
Chapmen Workshop
Think Creative Limited
Hong Kong Breast Cancer Foundation 香港乳癌基金會 HKBCF #香港乳癌基金會 #HKBCF #倪晨曦 #elvani #frement_pr #乳癌 #breastcancer #術後運動 #第一集 #疼痛 #繃緊 #麻痺 #淋巴水腫 #SayNo #活動下 #勿讓手腳生銹 #休養不等於停止運動 #頸部鬆弛 #肩部運動 #壓力波
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🔘活動時間: 6/1 5 pm - 6/3 5 pm
⭐️折扣碼: FLASH20
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#包包應該會跑很快喔
✔️地區: 大中華地區包括香港、台灣和澳門
✔️活動限制條款：單筆訂單中折扣商品總金額滿：1000 人民幣 / 1100 港幣 / 150 美元/ 150 英鎊，即可享受此優惠。
✔️品牌限制：ACNE STUDIOS, ALEXANDER MCQUEEN, BALENCIAGA, BALENCIAGA KIDS, Bell & Ross, BOTTEGA VENETA, Boucheron, BRUNELLO CUCINELLI, BURBERRY, BURBERRY KIDS, Chanel Pre-Owned, Chopard, Christian Dior Pre-Owned, Christian Dior x Susan Caplan, David Yurman, De Beers, DOLCE & GABBANA, DOLCE & GABBANA KIDS, FENDI, FENDI EYEWEAR, FENDI KIDS, Fornasetti, Gentle Monster, Girard Perregaux, GUCCI, GUCCI EYEWEAR, Gucci Kids, Givenchy, Loewe, JOHN HARDY, Louis Vuitton Pre-Owned, MAISON MARGIELA, MIU MIU, MIU MIU EYEWEAR, MM6 MAISON MARGIELA, MONCLER, MONCLER EYEWEAR, MONCLER GAMME BLEU, MONCLER GRENOBLE, MONCLER KIDS, Oscar de la renta, Pomellato, PRADA, SAINT LAURENT, Tag Heuer, TASAKI, THOM BROWNE, THOM BROWNE KIDS, Tiffany & Co., Ulysse Nardin, VALENTINO, Zenith, Givenchy Kids
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||三月號 封面故事||
今年1月，Jennifer（余香凝）推出了新歌《無得比》。創作意念由兩年前經已醞釀，演出《非同凡響》的OK姐姐時，她仿如再歷一遍校園生活。過了好些年，原來香港學生的壓力有增無減。「這是一個競爭性很大的城巿，學生經常被拿來比較，這樣成長會導致自卑，影響到將來工作時也一樣自卑。」Jennifer自言幸運，出道數年已經可以被看見、被記住，但很多有才華的人卻苦無機會，可能會跌入自怨自艾的局面。但她認為成名或早或遲，只要努力，總有出頭天。「每個人都是獨特的，不能比較，要學會欣賞自己，珍視上天給你的一切。」
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並非專業音樂人出身的她，幸得合作以久的監製Jason Lam與作詞人關彥嶸包容，接納她這個門外漢的想法，三人一同磨合，慢慢雕琢出大家都想要的作品，成就了這首旋律輕快，熱鬧又多層次得像嘉年華氣氛的勵志歌，像Jennifer一直以來正面樂觀的個性：從來只見半杯水滿，不見半杯水缺。情緒波動人皆有之，但她的情緒來得快，去得也快：「我會記得發生了什麼事，但不會記住那些負面的感覺，有時得要朋友提醒，我才記起曾被誰人欺負，但都不要緊了。遇到困難或人生的低谷、大挑戰，我都認為是上天給我成長的機會。」
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有人以為Jennifer還是個樂壇初哥，但這已是她個人的第5首單曲了。這種錯覺或許來自她對自己音樂路上的期許與其他歌手不太一樣：「即使不派台，能放在網上平台上讓人聽見就可以了。」。出道以前，音樂是Jennifer記錄回憶的方式。因着近年來的拍攝工作，她發現再熱愛戲劇，演繹時都只是成為別的角色，做好他人安排的任務，「但唱歌的我，是余香凝自己的個人表達。」個性從善如流，如水不爭，只要有機會唱唱歌就好，因為能夠讓她聽見自己心裡的聲音。
——〈鏡花水月〉
余香凝
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文 / 陳曉桐 @firmiana.ada
攝 / Ken @klckin
服／Syan Leung @syanleung
Dress / Salvatore ferragamo @ferragamo
Headpiece / ALEXANDRE ZOUARI @alexandrezouariofficial
Rings / David Yurman @davidyurman
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完整訪問內容載於三月號雜誌中。
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三月號現已上架，即日起可在7-11便利店、OK便利店以及各大書報攤購買。
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