教練的說話永遠是對的嗎?
當然不是
我上年說的東西
今天我或許有不同的答案
因為我不斷地學習
不斷接觸新的事物
因為我永遠追求更高要求的訓練及知識
當我以為這一件事情是對的時候
今年有不同的看法
正如我兩年前看這本書
今天我在返看的時候
我有不同的見解
這是完全正常的事情
每個人經歷某些事情
或經歷過多次挫折
他便學會了新的知識
所以每人應該不斷的犯錯
便能夠不斷的學習新的方法
我經常說健身室便是一個化學實驗室
A+B可以是一種東西
但在另一個人身上
A+B可以是完全另一種效果
這便是訓練奇妙之處
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Quarantine Home Workout | Deadlift 硬拉
1️⃣ Conventional Deadlift
Coaching notes:
👉Back Straight (Neutral spine)
👉Chest up
👉Look forward
👉Full ROM
👉Slow Eccentric
👉 Keep the object close to you
2️⃣ Sumo Deadlift
Coaching notes:
👉Back Straight (Neutral spine)
👉Chest up
👉Look forward
👉 Wider stance
👉Full ROM
👉Slow Eccentric
👉 Keep the object close to you
No Gym No Problem
Never Skip Warm-up before Home Workout
⭐️PLEASE SHARE with a friend/ family member who is stuck at home and looking for an easy-to-implement workout idea!
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Stay Home
Stay Healthy
Stay Strong
Be disciplined in your mind.
More training videos
@relentless_kenneth
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Go through the suffering with the right attitude.
#JoelOsteen
永遠不要放零食在家中
這是最愚蠢的事情
請不要欺騙自己
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#KennethHomeWorkout | Home Workout | Three Squat Variations 深蹲
1️⃣ Front Squat
2️⃣ Back Squat
3️⃣ Wide Stance Back Squat
1️⃣&2️⃣ Front Squat & Back Squat
Coaching notes:
👉Back Straight (Neutral spine)
👉Chest up
👉Look forward
👉Knees go forward
👉Full ROM
👉Slow Eccentric
3️⃣ Wide Stance Back Squat
Coaching notes:
👉Back Straight (Neutral spine)
👉Chest up
👉Shift your his back
👉Slow Eccentric
👉Squat just below parallel
No Gym No Problem
Never Skip Warm-up before Home Workout
⭐️PLEASE SHARE with a friend/ family member who is stuck at home and looking for an easy-to-implement workout idea!
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Stay Home
Stay Healthy
Stay Strong
Be disciplined in your mind.
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@relentless_kenneth
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Go through the suffering with the right attitude.
#JoelOsteen
永遠不要放零食在家中
這是最愚蠢的事情
請不要欺騙自己
#AskKenneth #TeamKenneth #面對逆境 #面對疫境 #coronalworkout #quarantineworkout
#hypertrophy #OnlineCoaching #Legday #Legs #StayHome #Squat #深蹲 #PersonalTrainer #relentless #bodycomposition #unstoppable #家中訓練 #bodyweightworkout #homeworkout #vancouverpersonaltrainer #熱身運動 #fatloss #盧恩澤教練 #香港健身 #身型改造 #香港 #温哥華 #網上訓練 🇭🇰🇨🇦🇬🇧🇺🇸
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