這個比以前上課好理解多了!!
一聽就懂!不要再用錯的方法嘍～
＃美到哪都編
＃生活智囊星4
影片授權: Cofit 我的專屬營養師 YT/宋晏仁醫師 X Cofit瘦身〡飲食〡糖尿病
cofit宋晏仁 在 噪咖 Facebook 的最佳解答
同時也有8部Youtube影片，追蹤數超過8,260的網紅顆顆 LM Recording，也在其Youtube影片中提到，#產後瘦身 ＃飲食控制 ＃Cofit FLC 精準控醣燃脂計劃 0:00 前情提要 0:23 吃素怎麼飲控 2:04 如何克服吃垃圾食物慾望 4:28 怎麼樣的人需要戒奶戒水果？ 5:56 植物奶大不同 6:40 飲食控制紀錄的app 8:05 找cofit營養師的心得 1 個月的飲控心得＆...
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cofit宋晏仁 在 Facebook 的最佳解答
今天來介紹安全又合法的減重計劃給有需要的人！
今年5月初的時候收到 Cofit 我的專屬營養師 的邀約參加8週的 FLC 精準控醣燃脂計劃，和搭配宋晏仁醫師的減重門診
那時候的我已經減重13公斤左右，為了更好的繼續瘦下去而決定參加！
FLC 精準控醣燃脂計畫內容包括：
💡 體組成測量：看身體脂肪＆肌肉佔比
💡 Cofit app上傳飲食照片讓營養師一對一進行分析和指導
💡 8 週線上專業營養課程文章、影音
💡 客製化保健品等等
8週之後我也順利繼續又瘦了8公斤💛
期間若有飲食上的任何問題，都可以隨時問線上的營養師，他們回覆速度都超快而且超有耐心！非常推薦！
✨推薦大家先預約單次 #營養師一對一分析
了解自己的身體狀況及飲食規劃再來好好瘦一波！
輸入娃娃專屬優惠碼：wawa（官網優惠價 $599）
折扣後首次體驗只要 $350
詳細內容可看👉🏻 https://lihi1.com/XSSwk
(直接報名 8 週的朋友點連結也有優惠喔)
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明天就是第一班7/12要開課囉❗️❗️❗️
茜茜有不少好友跟親戚也有跟瘦身團，大家都說今天大吃一頓，明天要開始認真😆😆😆
我這2週也有稍微放鬆一些，想說跟著大家7/12再繼續執行LFC！
這麼多人跟我的團，我覺得我有責任要督促大家，所以特別跟廠商安排開了 #茜茜專屬瘦身大群組 ，只要是有跟團的人都會在裡面，大家一起互相鼓勵、打氣、較勁(笑)～
看到幾百個人跟你一起努力瘦身，
怎麼可能會沒動力呢！
還在猶豫的人趕緊跟上最後機會，
我們一起變瘦變美變健康💕
🔸產後瘦身影片回顧🔸
【EP.1】 茜茜產後瘦身記錄｜目標8週瘦回產前體重 https://ababa.tw/iSlrR/bf711
【EP.2】產後瘦身feat.宋晏仁醫師｜1週瘦？公斤
https://ababa.tw/5Kbe5bf711
【EP.3】 產後瘦身｜吃外食怎麼瘦？
https://ababa.tw/8lDR9bf711
【EP.4】減脂期的大餐選擇｜產後瘦身也能吃火鍋
https://ababa.tw/r02cObf711
【EP.5】產後瘦身計畫最終章｜三寶媽2個月瘦8公斤！
（就是此影片唷～尚未在FB曝光分享過）
/
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💜 茜茜專屬瘦身大群組（設立在Cofit APP裡，只要這次有跟團都可以加入）
💜 減重獎勵回饋現金$1000~2500
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舉例來說～
如果你今天瘦下體重的20%，先拿到"減重獎勵現金“ #2500元 (如果有露臉)，若是四週內瘦下的體重%第一名，就又獲得 #FLC入門版15800元 ，若是總決賽第一名，再拿到 #Dyson吹風機16900元
哇噻～ 加起來抱走價值共35200元的大獎們，根本就賺翻天🔥🔥🔥
【Cofit x 宋晏仁名醫｜FLC 精準控醣燃脂計劃團】
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✅超詳細心得文：https://ababa.tw/tFrfK/bf711
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cofit宋晏仁 在 顆顆 LM Recording Youtube 的最佳解答
#產後瘦身 ＃飲食控制 ＃Cofit FLC 精準控醣燃脂計劃
0:00 前情提要
0:23 吃素怎麼飲控
2:04 如何克服吃垃圾食物慾望
4:28 怎麼樣的人需要戒奶戒水果？
5:56 植物奶大不同
6:40 飲食控制紀錄的app
8:05 找cofit營養師的心得
1 個月的飲控心得＆方法，前情提要：https://youtu.be/i8WrSMqUGn8
這集主要是分享我配合 Cofit FLC 精準控醣燃脂計劃 的成果，產後我一直都是很認真在運動，但遇到停滯期已經一年了，真的走投無路（？）投靠了 Cofit 營養師，終於讓我把最後的 5kg 給成功瘦回來了💪💪💪
「比起努力，方法對了才更重要。」
營養師回答了很多非常專業且詳細的問題，非常感謝營養師撥空與 Cofit 行銷團隊細心協助，成全了我這部私心為我網友詢問的 QA 。
/
想開始飲食管理的朋友，可以先來找 Cofit 營養師一對一諮詢
在了解自己的身體狀態、飲食狀況後
專業營養師會給予你最正確、適合自己的目標和方向
Cofit 的課程是我自費的，而他們有提供給我專屬優惠碼，此優惠碼你們會獲得折扣，而廠商會提供分潤獎金給我。
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cofit宋晏仁 在 顆顆 LM Recording Youtube 的最讚貼文
#產後瘦身 ＃飲食控制 ＃Cofit FLC 精準控醣燃脂計劃
0:00 閒聊
2:32 我的減重成果
5:45 男/女生減重上差異
7:38 減重數據要看哪些
8:43 各種飲控法差異
11:49 有可能想瘦哪就瘦哪？
1 個月的飲控心得＆方法，前情提要：https://youtu.be/i8WrSMqUGn8
這集主要是分享我配合 Cofit FLC 精準控醣燃脂計劃 的成果，產後我一直都是很認真在運動，但遇到停滯期已經一年了，真的走投無路（？）投靠了 Cofit 營養師，終於讓我把最後的 5kg 給成功瘦回來了💪💪💪
「比起努力，方法對了才更重要。」
營養師回答了很多非常專業且詳細的問題，非常感謝營養師撥空與 Cofit 行銷團隊細心協助，成全了我這部私心為我網友詢問的 QA 。
/
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cofit宋晏仁 在 茜茜與人夫謙 Chien&Chien Youtube 的最佳貼文
#全職媽媽也適用 #不運動也不節食 #健康瘦身不復胖
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瘦身的時候就算是0.1公斤也是要斤斤計較😂
有在發摟茜茜臉書跟ig的捧油們應該都知道！茜茜已經瘦到56.7公斤了（錄影的時候還是56.9）！
其實生了三寶，每天要照顧小孩，工作又很忙碌（大家都知道茜茜為了工作都沒在睡覺），遇到疫情期間，平常不運動就算了，現在連假日出門走走的機會都變得少之又少，擔心健康打折扣，也擔心這樣的生活會讓肚子越來越大（沒懷孕肚子也可以變大😭）。
好加在茜茜疫情之前就逼著人夫謙一起參加這樣的瘦身計畫，真的沒想到跟著營養師的計畫，茜茜也可以靠著不運動、不節食、不抽脂，當然也絕不吃減肥藥，瘦到8公斤，不只如此，身體也變得健康，人夫謙還瘦得比我多1公斤，就算計畫結束，他還是每天都很認真執行飲食管理😂
茜茜一開始沒有公佈營養師的資訊，就是希望親身體驗，確定連茜茜這樣的生活習慣跟狀況都有機會瘦身成功，希望這樣的瘦身方式不影響生活，也可以真的幫助正在因為產後瘦身而困擾的媽咪們，帶著老公一起瘦身成功❗
#回顧前四集才知道茜茜的瘦身秘訣❗
#茜茜會公布營養師課程在茜茜的FB粉絲團❗
茜茜的FB粉絲團「茜茜 育兒生活好好玩」
7月4號公佈茜茜的瘦身計畫課程：https://ababa.tw/1enYe/yt210702
（記得等茜茜提供的優惠，才不會後悔喔）
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想要看更多育兒經驗，請訂閱【茜茜與人夫謙】的YT頻道：https://ababa.tw/BnwOb/bf210306
（記得按下『訂閱』，開啟『小鈴鐺』喔！）
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接下來茜茜會持續的拍攝Vlog更新自己的育兒資訊，有什麼值得分享給大家的育兒經驗與注意事項。請大家訂閱我的Youtube頻道，記得開啟小鈴鐺，讓茜茜更有動力分享更多！
如果喜歡茜茜家的影片也記得按下『訂閱』開啟『小鈴鐺』喔！
喔！對了！記得追蹤instagram和Facebook喔！
#產後瘦身 #輕鬆瘦身 #外食族 #婚姻生活 #新手爸媽 #孕婦 #媽媽 #瘦身
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■ 茜茜家影片 持續更新■
【產後瘦身EP.4】減脂期的大餐選擇｜產後瘦身也能吃火鍋｜食材挑選分享
這裏看：https://ababa.tw/r02cO/yt210702
【產後瘦身EP.3】產後瘦身｜吃外食怎麼瘦？看茜茜輕鬆瘦回產前體重
這裏看：https://ababa.tw/8lDR9/yt210702
【產後瘦身EP.2】產後瘦身feat.#宋晏仁醫師｜1週瘦？公斤｜顛覆想像的瘦身課
這裏看：https://ababa.tw/5Kbe5/yt210702
【產後瘦身EP.1】茜茜產後瘦身記錄｜目標8週瘦回產前體重｜營養師課程大公開
這裏看：https://ababa.tw/iSlrR/yt210702
【懷孕的茜EP.1】懷孕初期產檢｜八週聽見寶寶的心跳聲
這裏看：https://ababa.tw/a7zkz/yt210702
【懷孕的茜EP.2】懷孕初期8種症狀｜3款孕期必備APP分享
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【懷孕的茜EP.3】禾馨產檢費用分享｜頸部透明帶｜超音波照保存
這裏看：https://ababa.tw/PX5gB/yt210702
【懷孕的茜EP.4】懷孕初期緩解孕吐五種方法｜茜茜舒緩孕吐的小撇步
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【懷孕的茜EP.5】寶寶性別公布｜禾馨產檢日常
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【懷孕的茜EP.6】孕婦營養品的補充｜葉酸、鈣質、綜合維他命、魚油、卵磷脂、益生菌
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【懷孕的茜EP.7】懷孕這樣買，3種好物救腰酸｜孕婦哺乳兩用枕、托腹帶、妊娠護膚油
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