Search
感謝 ASANA 360 邀請出席活動
可以首次現場唱新歌 #RainydDay詠莉日
小妹實在十分榮幸❤
活動現場有好多優質補健產品介紹
睇到小妹心心眼
身體健康喺呢個年頭十分重要
有強健嘅身體
先可以陪伴家人朋友走更遠嘅路
#附上今日活動花絮
謝謝今日特別來支持小妹嘅石窩家族成員
疫情後太少機會見大家
今日見到每位都精神奕奕
開心到唔記得送禮物俾大家🤦🏻♀️
#石氏廚房 唯有下次再為 #石窩家族 服務
各位中秋節快樂😘❤愛你地
#詠莉日 #RainyDay
@asana360global ASANA 360 #asana360
梧：Asana Inc（ASAN）個CEO過去呢幾個月怒買自己公司啲股票，股價越升佢就越買。有frd子問在下佢啲錢點黎，間嘢上市1年都無派過股息，係咪洗黑錢？
在下回答：「佢洗乜有錢姐？基本財技姐。佢翻閹自己手上啲股票借錢買，跟住股價越升佢就繼續翻閹繼續買，因為佢係CEO and founder所以條街啲on9仔就以為佢對自己間公司好有信心，然後幫佢手推埋一份。」
「重點係，佢間公司而家業績幾好，大行又鍾意，咁佢咪可以食正個上升趨勢怒買囉。你要留意嘅係——佢會唔會越買越多，同埋留意幾時間公司嘅fundamentals追唔上個股價，跟住佢（唔係間公司）就仆街鳥。」
Ps. @ 1031 - 有frd子同在下講：「屌Moskovitz係Facebook其中一個co-founder黎的，佢應該好疊水。」在下翻查返，佢2008年已經離開咗FB創辦Asana，佢到而家都仲有2% FB stake。
#好明顯在下無睇TheSocialNetwork
#亦唔打算睇
【 #200小時瑜伽導師課程】🕉
學生上課後寫出感受：「將瑜伽帶去生活，某一部份人只認為瑜伽係修身運動，真正了解當中意義嘅人並不多，其實瑜伽除了係一項運動外，同時可以做到調整身心，緩解情緒，當身體和意識連結，眼中嘅世界自然變得不一樣，學會欣賞身邊嘅事與物，學會感恩，最重要係學懂如何愛自己！」
🕉一般運動大都偏重某部位，以速度、重量、次數為目的，通常以追求記錄及突破成績。因此運動是以比賽來刺激其進步，而瑜伽是不需要與別人比較，著重內在的修行。
消除疲勞，恢復體能：練瑜伽可恢復體能，而運動是消耗體能的活動，經過一連串劇烈運動後，做10-15分鐘瑜伽係可以緩解身體的疲累。因此疲勞時練習瑜伽，可舒暢身心。
🕉身心靈平衡合一：瑜伽講究身心靈合一，必須集中意識，使身體在某一個姿勢下靜止維持一段時間，而達到身心靈合一，因此瑜伽動作是緩慢的，與其他運動只注重外在的動作是不同的。
🕉身體和諧，動作順暢：瑜伽以各種動作活動全身，透過不斷反覆練習刺激比較弱的部位，並加以修正調整，使身體回到平衡太，身體動作自然順暢，更可以消除痛症及不適，藉此同時訓練一個人的耐性，恢復心靈平靜。
👉🏻Erika成日講課程內容 #印度傳統身心靈瑜伽唔單單只講動作重要，我哋嘅心靈亦都係非常重要，見到有的學生Sherman 功課寫得非常正，所以要再分享一下。
👈🏻學生Sherman答： 傳統瑜伽生活方式是一種自我修為的方法，著重於心靈和身體之間的連結。因此，傳統瑜伽修練會嚴守八肢戎律。
👉🏻Yama
持戒，包含不傷害、不說謊、不偷盜、不縱欲、不貪婪
Niyama
精進，包含潔淨、知足、紀律、讀聖賢書、敬神
Asana
體位
Pranayama
控制呼吸法
Dharana
感官收攝
Pratyahara
集中
Dhyani
冥想
Samadhi
三摩地
🕉有連結人和自然、社會和諧的目的。而修習的方法會因個體、環境、感悟和體會的深淺而有所而異。現代瑜伽運動很多時候著重於Asana的標準和完善，而傳統瑜伽會事為身體的和精神的修習，必須每天練習，直至達到某種更高狀態。因此非常有必要找到一種可以長期堅持的姿勢。這種姿勢必須是每個人都容易做到。因此，不是高難度的瑜伽姿勢就等於高水平，這是現代瑜伽給人們造成的錯誤觀念。做成忽視了心靈上的修習，而傳統瑜伽的目的就是走向個人和諧、社會和諧和自然和諧。雖然現代的瑜伽運動有著傳統瑜伽的某些成分，但卻離真正的瑜伽相去甚遠。
❤️現代風格的瑜伽被示為一項運動。一種強身、美體、緩解壓力的健身運動。現代生活節奏快、學習工作壓力大、精神生活枯燥單調是現代都市人生活的真實寫照。人們在白天緊張繁忙的工作學習之後，夜深人靜時，會時時感到內心的寂寞與空虛。
🕉同時，一些職業病的襲來：頸椎病、腰椎病、頭疼、胃部不適等等，以及心理上的疾病：憂鬱症、煩躁、孤獨、自閉等等也慢慢產生。人們在緊張工作的同時，迫切需要一種能提升自身健康、抵禦疾病和達到內心寧靜的方式來調節自己。
❤️通過瑜伽運動，越來越多的人發現這項運動不僅能夠伸展肌肉，同時輔助於調節呼吸，可以達到放鬆心情、減緩心理壓力的功效。可惜，人們誤解了瑜伽是一種運動。真正的瑜伽是通向自我完善的道路，身體的釋放、內心的平靜和精神的自由。
=======================
答🉐️非常正，好用心機讀書呀🙏🏼👍🏻
⭕️感恩遇見與大家同行🙏🏼你哋真係好用心，見你哋身體、心靈層面、能量轉化及動作進步🙏🏼（同第一堂既你哋已經非常唔同）
⭕️深信你哋讀完呢一個課程，已經可以出嚟分享 #印度傳統身心靈瑜伽 ，繼續推廣，如我上堂講過達至 #全民瑜伽 就正
⭕️感謝大家，眼見大家學歷背景年紀有所不同，但係互相幫助及提升對方亦冇競爭心態，而且成為好朋友，真係好開心。
=======================
#erikayogahk #瑜伽 #印度傳統身心靈瑜伽 #身心靈 #修身 #放鬆 #減壓 #yogahk #yoga #瑜伽尖沙咀 #空中瑜伽 #瑜伽導師課程 #ttc200 #200小時瑜伽導師課程 #印度政府及空軍永久認證
投訴ASANA https://www.baby-kingdom.com/forum.php?mod=viewthread&tid=1454607. ... 搵啲個體戶用一次比一次錢唔好買套票 ... 好彩時顧問話明天有位你就要扑到去。 ... <看更多>
asana好唔好 在 asana 项目管理软件入门，好用吗？ - YouTube 的美食出口停車場
软件用起来不错，但是看价格有点高，小公司没必要。 大家有问题可以留言，老王帮你评测！ ... <看更多>