睡眠對於生育的影響
來診的朋友透過試管療程植入後回診追蹤，也順利看到心跳了。也許心中壓力釋放不少，閒聊了起來，先生說：『醫生，其實我們每次來聽你講話都好想睡覺😂』
心中覺得很有趣，不說可能大家不知道 #睡得好真的有助於生育💡近期在知名期刊-晝夜節律，有一篇回顧性的文獻，探討分析睡眠對於生育能力的影響。
其實一世紀以前的人類平均每天可以睡足9小時；相較之下現代人則是生活在 #睡眠剝奪（sleep deprivation ）的世代，平均睡眠僅6小時多。
睡眠剝奪包含，#睡眠品質下降，如 #長期失眠、#睡眠呼吸中止症，等問題，而這些問題都與現代緊張的生活型態、工作壓力、個人應對家庭與社會的期待有關係。
另外有些人需輪班或上大夜班，休息型態及睡眠都受影響，而生育能力受損就是此工作型態下的不良影響之一。
對男性生育影響🙎🏻♂️：
可能會造成男性性功能方面障礙，包括血中雄性素濃度的降低及精蟲活動力（motility）受到影響。
有項美國研究，將十位健康年輕男性連續8天限制其睡眠時間只有5小時，模擬15%的美國勞工睡眠只有5小時的狀態，一週後明顯觀察到其血中雄性素濃度下降達10%-15%。
對女性生育影響🙍🏻♀️：
常見與睡眠相關的 #褪黑激素降低，造成了氧化壓力的升高，導致促濾泡激素（FSH）基準值上升，可能代表卵巢功能不佳。泌乳激素(Prolactin)比睡眠充足時高，進而產生所謂高泌乳激素血症(hyperprolactinemia)，可能導致不排卵（anovulation）或生理期不規則與月經不來(amenorrhea)等問題。
性腺相關的激素與其他性荷爾蒙也會受到睡眠不好的影響。如黃體素(progesterone)等荷爾蒙的基準值的改變，進而影響排卵。另外睡眠狀況不佳常見產生胰島素阻抗(Insulin Resistance:IR)，衍生多囊性卵巢(PCOS)相關症狀，甚至有人即便順利懷孕，也在一些研究中看到較易發生早期流產等現象。
👨🏻⚕️朱伊森今天特意選擇睡前發這篇文，請大家早早滑完手機，卡早睏、卡有眠；早睡早生貴子，正在備孕的朋友，睡覺是其中一項功課，是不是很值得開心呢🥳跟大家說Goodnight 🌙
#如果睡覺是一門功課相信很多人都是狀元😆
#睡眠
#備孕
#生殖醫學博士朱伯威醫師
amenorrhea醫學 在 睡眠對於生育的影響來診的朋友透過試管療程植入後回診追蹤 的美食出口停車場
雖因疫情減少了實體學術交流但知道身在各地的我們都持續在生殖醫學領域努力耕耘更令我期待疫情後，能與更多同好交流分享臨床成果！ 生殖醫學博士朱伯威醫師and 138 ... ... <看更多>