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Q: adidasyogaJoe Huang 在Facebook 的評價

睡前伸展操 / 居家·飯店篇-1分鐘，3個動作修復身體睡前在床上跟著一起伸展筋骨好好睡一覺吧☺️第1式: 坐姿直腿前彎將枕頭置於大腿上身體自然向前延伸第2式: 側臥龍式採側臥姿將上腳跨放在枕頭上下手延伸將頭置於枕頭上第3式: 蝴蝶坐姿前彎腳掌相對，膝蓋打開枕頭置於腳踝上雙手交疊，側臉置於手上三個動作皆可停留休息3-5分鐘，保持自然呼吸，感受緊繃的肌肉逐漸鬆開來。#YogaForStretch #YinYoga #GentleYoga #Relax #Stretch #adidasyoga #adidas #JoesYoga #chill #taiwan #manyoga

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adidasyoga 在 Joe Huang Facebook 的最佳解答

By Joe Huang

2021-05-11 23:22:17 有 39 人按讚

睡前伸展操 / 居家·飯店篇
-
1分鐘，3個動作修復身體
睡前在床上跟著一起伸展筋骨好好睡一覺吧☺️

第1式: 坐姿直腿前彎
將枕頭置於大腿上
身體自然向前延伸

第2式: 側臥龍式
採側臥姿
將上腳跨放在枕頭上
下手延伸將頭置於枕頭上

第3式: 蝴蝶坐姿前彎
腳掌相對，膝蓋打開
枕頭置於腳踝上
雙手交疊，側臉置於手上

三個動作皆可停留休息3-5分鐘，保持自然呼吸，感受緊繃的肌肉逐漸鬆開來。

#YogaForStretch #YinYoga #GentleYoga #Relax #Stretch #adidasyoga #adidas #JoesYoga #chill #taiwan #manyoga

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Joe Huang

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adidasyoga 在 Joe Huang Facebook 的最佳貼文

By Joe Huang

2021-04-19 18:09:50 有 41 人按讚

手平衡練一下✌️
#專注與控制
IG 追蹤👉🏼 joehuangch

#yoga #pose #dragonpose #mondayvibes #happy #practice #yogapractice #yogalife #yogainspiration #yogaeveryday #yogateacher #taipei #taiwan #adidasyoga #adidas #wear #今日穿搭

Tags: adidasyoga 專注與控制 yoga pose dragonpose mondayvibes happy practice yogapractice yogalife yogainspiration yogaeveryday yogateacher taipei taiwan adidas wear 今日穿搭

Joe Huang

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adidasyoga 在 Joe Huang Facebook 的最佳解答

By Joe Huang

2021-03-23 08:35:39 有 77 人按讚

#掉下來的天使體位法

停留時刻，我可以感受到體位法除了讓我身心變更好外，原來練習是往內的。

當一切就緒，心就自由了。

很懷念 RYT 300 練習的日子，
還有同學們以及老師 @ranjanyoga

Clothes @adidas_tw
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Tags: adidasyoga 掉下來的天使體位法 yoga practice thankful behumble beyourself betrue yogalife yogainspiration yogateacher taiwan hathayoga relax stretch core

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adidasyoga 在 Joe Huang Youtube 的精選貼文

By Joe Huang

2021-05-12 00:01:28 有 104 人看過有 3 人喜歡

🌟
-
1分鐘，3個動作修復身體
睡前躺在床上一起伸展筋骨好好睡一覺吧☺️

第1式: 坐姿直腿前彎
將枕頭置於大腿上
身體自然向前延伸

第2式: 側臥龍式
採側臥姿
將上腳跨放在枕頭上
下手延伸將頭置於枕頭上

第3式: 蝴蝶坐姿前彎
腳掌相對，膝蓋打開
枕頭置於腳踝上
雙手交疊，側臉置於手上

三個動作皆可停留休息3-5分鐘，保持自然呼吸，感受緊繃的肌肉逐漸鬆開來。
#跟著影片一步一步練習吧

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Wear / @adidas_tw

跟著影片一步一步練習吧 YogaForStretch YinYoga GentleYoga Relax Stretch adidas JoesYoga chill taiwan manyoga video yoga 煙波大飯店蘇澳四季雙泉館

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