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關於 zenfuze ，我們在網路上蒐集到這些相關的討論、資訊與評價

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在zenfuze這個產品中，有5篇Facebook貼文，粉絲數超過3,371的網紅越野精靈-郭晶晶，也在其Facebook貼文中提到， 好的飲食習慣需要養成😊 每天吃5-6餐（大約3-4小時吃一餐） 每餐兼具蛋白質、脂肪和碳水化合物三種營養食物，非正餐時段就喝ZEN FUZE代替一餐，就能快速補充身體所需的營養，加上一週三次的健身與有氧運動，每天督促自己一定要多喝水至少滿2000cc。💪 實行PFC飲食讓我從7/1的體重56.2k...
　同時也有10000部Youtube影片，追蹤數超過2,910的網紅コバにゃんチャンネル，也在其Youtube影片中提到，...

zenfuze 在 越野精靈-郭晶晶 Facebook 的精選貼文

越野精靈-郭晶晶 By 越野精靈-郭晶晶

2020-09-11 13:51:07 有 101 人按讚
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好的飲食習慣需要養成😊
每天吃5-6餐（大約3-4小時吃一餐）
每餐兼具蛋白質、脂肪和碳水化合物三種營養食物，非正餐時段就喝ZEN FUZE代替一餐，就能快速補充身體所需的營養，加上一週三次的健身與有氧運動，每天督促自己一定要多喝水至少滿2000cc。💪

實行PFC飲食讓我從7/1的體重56.2kg到8/11又降到53.6kg，輕鬆的又減掉了2.6kg的脂肪（灑🌹）
體驗不到兩個半月讓我58.7kg到恢復到產前的體態，覺得身體變得輕鬆，讓我更有自信了，而且身材維持很穩定，非常高興自己吃對食物，不再是囤積不好的脂肪，而是幫助燃燒脂肪，恢復到健康的狀態。👍👍👍

👇抓住了飲食重點，在不挨餓的情況下，就可以達到控制身材與維持體態的效果，真的很推薦大家和我一起持續ZEN 28活動，讓自己瘦得健康、愉快又美麗！💕

歡迎跟我一起無痛減重：
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#美商婕斯 #ZEN28 #PFC平衡飲食法
#均衡飲食 #健康體態

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越野精靈-郭晶晶

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嗨，我是一個運動愛好者，喜歡透過旅遊與接觸戶外活動親近大自然，我最喜歡的極限運動是越野跑、參加國外鐵人三項賽事，我的夢想是跑遍世界越野賽，歡迎多多指教。
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zenfuze 在 越野精靈-郭晶晶 Facebook 的最佳解答

越野精靈-郭晶晶 By 越野精靈-郭晶晶

2020-08-10 15:33:02 有 144 人按讚
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自從懷孕胖了17公斤後，產後七個月身上居然還有囤積10公斤的脂肪要減，因為親餵母奶的關係，飲食上要注重營養，湯湯水水更是喝得很多，從月子中心回家後的第二個月開始，因在家帶嬰兒，忙碌到沒有時間去運動🏃‍♀️，加上嬰兒半夜需要起床喝奶🍼，長期下來的睡眠不足與大量飲食，導致身上的體脂肪是越來越高，體重甚至飆升不降，尤其是身體水腫的部分，讓我非常的困擾，而且就連穿衣服還一度要穿到XL號，與產前的體態差太多了。😢😭

體重一直維持58.7公斤，就再也沒有降過，要恢復到產前體重50kg，對我來說是一件很困難的事，有的時候因為太胖，也會造成心理上的傷害，許多負面上的想法，讓我不敢面對自己😰，我參加了ZEN 28活動，透過專業的營養師教導我實行PFC燃脂飲食法，有了基礎的概念後，讓我開始有目標與動力去減脂了。💪💪💪

從6月開始按著PFC燃脂飲食法的原則，重新調整我的飲食，每3-4小時吃一餐，一天吃5-6餐，每餐都有兼具蛋白質(Protein)、脂肪(Fat)和碳水化合物(Carbohydrate)三種營養食物，有時因照顧小孩來不及準備食材，我只需要在餐前吃一顆ZEN纖益清錠，隔半個小時後再喝ZEN FUZE，就能快速補充身體所需的營養，不吃加工食品，每天喝水2000cc以上和一週三次以上的健身與有氧運動。🏃‍♀️🏊🚴‍♀️

實行了28天後，測量體脂肪率下降了4.1%，體重更是從原本量的58.7kg降到56.2kg，輕鬆的減掉了2.5kg的脂肪，這個數據，對我來說很不可思議🧐，我非常高興自己吃對食物，透過PFC飲食原則，不再是囤積不好的脂肪，而是幫助燃燒脂肪，恢復到健康的狀態😁👍

總而言之，這一個月減脂的過程中，沒有感到不適，結果是很美好的🥰，抓住了飲食重點，吃得營養又健康，在不挨餓的情況下，就可以達到控制身材與維持體態的效果，真的很推薦大家和我一起ZEN 28活動，讓自己瘦得健康、愉快又美麗！🥳
活動詳情: https://reurl.cc/vD9edy

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zenfuze 在 郭小佩 (Peggy Kuo) Facebook 的最佳貼文

郭小佩 (Peggy Kuo) By 郭小佩 (Peggy Kuo)

2020-08-03 17:58:16 有 157 人按讚
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「每天都這麼辛苦了，怎麼能不好好吃一餐？」
抱持著這種心態，易餓體質又無法忍受肌餓感、
從不忌口又愛吃零食餅乾充飢的我，儘管一直保持著運動習慣，
常常在"飢不擇食"的情況下，吃進過多的熱量終究導致身材囤積過多的脂肪...
日漸發福的體態，讓我不得不正視自己的問題！
　
因緣際會下接觸了PFC燃脂飲食法，抱持著先了解內容，嚐試看看的心態，
不確定自己是否能夠徹底執行，因為我無法接受任何會影響我運動的因素rrrrr
(ex: 肚子餓或改變飲食而無力運動or掉肌肉)
　
先了解P(蛋白質)、F(脂肪)、C(碳水化合物)的概念，
以平衡血糖的方式，3-4小時進食一餐，每天5-6餐維持六分飽的狀態，
只要控制好每餐PFC的量，選擇自己喜歡的食物而不用計算熱量。
(當然還是要避免高熱量或油炸物)
　
以前只在意吃的飽，並不了解食物的營養素，
剛開始執行PFC燃脂飲食法對我而言的困難點，
在於找出素食者主餐中的蛋白質來源，
經過營養師的建議才知道其實選擇還是很多，
1個月的減脂過程中，我幾乎沒讓自己挨餓
就算來不及備餐的情況下，我會在餐前吃一顆ZEN纖益清錠，
之後再喝ZEN FUZE代替一餐，快速補充營養之外，也能達到飽足感。
餓了就吃，我發現我根本沒有空間再亂吃零食，
除了偶爾偶爾嘴饞想吃一點不讓自己太過壓抑。
　
28天的實測身量組成的變化，在進行第二次測量前其實有點心虛，
這中間還經過粽子節的轟炸，實不相瞞連假天天有粽子吃，
但最終的結果卻很令人驚豔:
5/27 體重:57.2kgs 體脂:30.6% 肌肉量:37.4kgs
7/1 體重:56.0kgs 體脂:27.9% 肌肉量:38.0kgs
體脂下降了2.7%，肌肉量也沒有流失。
　
🌟原來掌握飲食的重點，可以幫助燃燒脂肪，
吃的營養，瘦的健康！
很推薦給想要無痛瘦身的朋友哦~
活動詳情: https://reurl.cc/vD9edy
　
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嗨~我是郭小佩… #運動生活 #簡單分享
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zenfuze 在 コバにゃんチャンネル Youtube 的最佳貼文

コバにゃんチャンネル By コバにゃんチャンネル

2021-10-01 13:19:08 有 9 人看過 有 1 人喜歡
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コバにゃんチャンネル

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zenfuze 在 大象中醫 Youtube 的最佳貼文

大象中醫 By 大象中醫

2021-10-01 13:10:45 有 0 人看過 有 0 人喜歡
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大象中醫 By 大象中醫

2021-10-01 13:09:56 有 0 人看過 有 0 人喜歡
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大象中醫

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長照是一個劇變的旋轉舞台 百年難得一見 沒有準備的人 被旋轉舞台甩出去 不是坐下就是躺下 而大象中醫是太極的推手 推動著旋轉舞台 讓 所有爬不起來的人 背後有一股推手力量 支撐再站起來
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