謝謝瑜友們在玩這個八肢接龍遊戲想到我🥰但是我接很多次了,可以不要再點我台了啦😅
註:這遊戲由台北Jacob Chen 老師發起 #我防疫在家有練習
今天被點到Bhujapidasana 夾肩式,這是阿斯第一個手平衡體式,對初學者而言有難度,如影片所示我把它拆解成三階段,供練習者參考。
規則:
每天按照Ashtanga一級體位法順序開始記錄,並指定tag明天的2個人。
格式如下
5/25
#UtthitaHastaPandangusthasana
5/26
moon day
5/27
#ArdhaBaddhaPadmottanasana
5/28
#Utkatasana
5/29
#Virabhadrasana I
5/30
#Virabhadrasana II
5/31
#Dandasana
6/1
#Pascimattanasana
Emily Chang
Julia Shih
6/2
#Purvottanasana
Li-Juan Dai
Alice Zhu
6/3
#Triyang Mukha Ekapada pascimottanasana
Liu Eva
劉書榕
6/4
#Janu sirsasana
Jessica 賴雅渝
張綾
6/5
#Maricasana
Kimi Chen
陳曉眉
6/6
#Navasana
Ivy Liu
張詠洳
6/7
#Bhujapidasana asana
Jessica Lai 賴雅渝
Maggie沈曉渝
6/8
#kurmasana 是該把球丟回台北了
Jacob Chen
陳建安
同時也有10000部Youtube影片,追蹤數超過2,910的網紅コバにゃんチャンネル,也在其Youtube影片中提到,...
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