🩰BARRE 是一種低衝擊運動,能夠有效使身體從內到外的所有肌肉集中並達到緊實全身的效果! 更能夠幫助你在日常生活中更好地活動!
🩰BARRE也是一種連結心靈與身體的運動,她鍛鍊你的心理狀態以及練習如何翻譯身體的語言,練習正視身體當下所需要的照顧以增進身心之間的聯繫!
🩰BARRE 教會你專注於當下並欣賞你的身體珍惜你的力量。更重要的是!! BARRE讓肌力、核心與心肺訓練變得有趣FUN。課程搭配充滿活力的音樂、創造性、豐富多元的運動模式、歡迎各種年齡層、體能狀況與體能的朋友,形塑了一個包容性的健身運動。 以更有能量、滿足幸福、協調平衡的身體與心情結束課程!
藉由🩰BARRE 對身體的鍛鍊您會獲得 :
💪增加肌肉量
👏提高靈活度
👍改善平衡
🤝增強活力和耐力
🙌改善身體組成
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當然是實體刻有臨場感!有氣份!在被老師正面虐待的同時還看得到不是只有自己一個人受苦著🤜🤛 但!也別小看在家自虐, 自HIGH開趴感 ~~這種靠自己力爭上游突破困境的感受也是會大大的提升自信窩! 🥳
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那天前輩傳來訊息✉️問我有沒有興趣參與線上類體適能大會?可以透過這個活動推廣 BARRE 課程,也可以讓更多人知道BARRE ? 受到超資深前輩的邀請參與這個活動當然要參加呀!而一同在這場線上體適能大會提供各自擅長課程的老師可都是 Shirlyn 剛出道時在業界的前輩老師。
Shirlyn 有幸成為 BARRE 這堂課的列車長,⏰ 8/7 下午 16:0017:00 🚄 這段時間帶著大家一起感受 BARRE 的魅力❤️
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