Shirley喺WhatsApp group求救,嗌晒救命話搵唔到工,託我哋成班朋友睇下有冇job opportunity,咁啱Michelle公司請緊人,上星期已經叫Shirley send CV過去,不過佢又話要等weekend先搞,又話要執靚啲先,結果成個禮拜都未send出去,Michelle忍唔住講:「Shirley姐,可唔可以爽啲?唔好咁笠呀?」
以前我做headhunt都介紹過工作畀Shirley,等佢份CV又係等到天荒地老,最後我等唔切,send咗另一位candidate畀個客,當日我都講過呢句:「Shirley姐,下次可唔可以爽啲?唔好咁笠呀?蘇州過後冇艇搭喇!」
唔單止搵工,連做運動都係咁。Shirley本身有少少freelance幫補,平時主要匿喺屋企打稿,佢話日日涼住冷氣會好乾,gym room又唔敢去,所以特登買咗張瑜伽墊返屋企,諗住上YouTube搵教學片跟住做。其實我都想偷吓師,咪叫佢拍低幾個動作嚟睇吓囉。吖,估唔到每一次都係得到呢個答覆:「星期一先啦!Monday係一星期嘅開始吖嘛!況且我啱啱沖完涼,做完運動又會黐笠笠,好麻煩!」結果經歷咗無數個星期一,依然係未開始過。
其實Shirley呢種係拖延症嘅徵狀,正常每個人都有,差在有幾嚴重,例如我細個考試就鍾意之前一日先至溫書,交稿又經常係last minute🙈
形成拖延症嘅原因不外乎以下幾樣:
1)擔心做得唔好,所以一直唔敢行動,畀藉口自己要「準備好先行動」;
2)想做嘅事本身有一定難度,或者要耗費大量時間同埋精力,覺得難以入手;
3)想做嗰件事唔夠吸引力,冇誘因,所以就缺乏動力去做。
要改善都唔係冇辦法嘅,「想做但未開始」vs「開始咗不過未完成」,係兩種唔同嘅狀態。時間同機會唔等人,所以why not先踏出第一步,再簡化步驟,畀自己容易啲去開始。例如Shirley執咗十年都未send出去嘅CV,點為之執到最靚呢?執到最靚之後,個position仲係咪open呢?倒不如直接開電腦,開埋個word,分好晒section,list好晒學歷同埋工作經驗先,寫得清楚同埋整齊係最重要,一日唔send出去,張CV靚到曉飛都冇用㗎喎!
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*聯合利華委託第三方機構實驗結果 (印尼, 2013): 35名受試者連續使用兩週後與未使用之部位相比。需連續使用,每天兩次。
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