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Q.如何使用?
A.清潔肌膚後,取適量置於手心,輕柔按摩想去角質的部位,
再用溫水洗淨。
Q.使用頻率?
A.一週可以進行1~2次全身去角質,也可以天天局部使用。
Q.可以用於臉部嗎?
A.桃尻臀膜的顆粒較粗,僅適合身體使用。
Q.除了臀部以外的其他部位可以使用嗎?
A.不只臀部可以使用,腋下、手肘、腳踝等身體部位都可使用。
Q.請問去角質的顆粒是對海洋友善的嗎?
A.是的,我們是使用荷荷芭籽粉作為去角質顆粒,呵護自己的同時
也愛惜地球。
Q.皮膚較容易過敏者可以使用嗎?
A.敏感肌膚的話,使用前可以先於手臂內側測試,如有疑慮請諮詢
醫生建議再使用。
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活動辦法:
在此篇貼文下方留言「年齡、膚質」。
例如「我是混和性膚質,25歲」,
我們會在8/15前選30名,私訊邀請加入LINE社群,
有留言者請留意私訊。
社群裡要做什麼?
社群裡都是匿名發言的,請分享自己使用的逆時代心得,並附上短影片。
活動時間:
8/16-8/22,結束後群組會關閉,
並且會寄出THE D產品給所有參與者。
注意事項:
活動內容恕無法私訊參加,一律以下方留言為主。
低階貴婦有限公司保有最終修改、變更、活動解釋及取消本活動之權利
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同時也有456部Youtube影片,追蹤數超過27萬的網紅營養師Ricky's Time,也在其Youtube影片中提到,■三十天減脂營|減肥菜單和居家運動(適合懶人減脂): https://ricky.tw/30fitting_camp/ 跟著居家 開始運動 (做什麼、怎麼做,都準備好了) *09/29-10/06輸入折扣碼terry08,限時八折 大家敲碗很久的 一週 減肥 挑戰 素人版 來了! 這次我們找到營養...
「適合身體使用」的推薦目錄:
適合身體使用 在 辦公室日報 Facebook 的精選貼文
Shirley喺WhatsApp group求救,嗌晒救命話搵唔到工,託我哋成班朋友睇下有冇job opportunity,咁啱Michelle公司請緊人,上星期已經叫Shirley send CV過去,不過佢又話要等weekend先搞,又話要執靚啲先,結果成個禮拜都未send出去,Michelle忍唔住講:「Shirley姐,可唔可以爽啲?唔好咁笠呀?」
以前我做headhunt都介紹過工作畀Shirley,等佢份CV又係等到天荒地老,最後我等唔切,send咗另一位candidate畀個客,當日我都講過呢句:「Shirley姐,下次可唔可以爽啲?唔好咁笠呀?蘇州過後冇艇搭喇!」
唔單止搵工,連做運動都係咁。Shirley本身有少少freelance幫補,平時主要匿喺屋企打稿,佢話日日涼住冷氣會好乾,gym room又唔敢去,所以特登買咗張瑜伽墊返屋企,諗住上YouTube搵教學片跟住做。其實我都想偷吓師,咪叫佢拍低幾個動作嚟睇吓囉。吖,估唔到每一次都係得到呢個答覆:「星期一先啦!Monday係一星期嘅開始吖嘛!況且我啱啱沖完涼,做完運動又會黐笠笠,好麻煩!」結果經歷咗無數個星期一,依然係未開始過。
其實Shirley呢種係拖延症嘅徵狀,正常每個人都有,差在有幾嚴重,例如我細個考試就鍾意之前一日先至溫書,交稿又經常係last minute🙈
形成拖延症嘅原因不外乎以下幾樣:
1)擔心做得唔好,所以一直唔敢行動,畀藉口自己要「準備好先行動」;
2)想做嘅事本身有一定難度,或者要耗費大量時間同埋精力,覺得難以入手;
3)想做嗰件事唔夠吸引力,冇誘因,所以就缺乏動力去做。
要改善都唔係冇辦法嘅,「想做但未開始」vs「開始咗不過未完成」,係兩種唔同嘅狀態。時間同機會唔等人,所以why not先踏出第一步,再簡化步驟,畀自己容易啲去開始。例如Shirley執咗十年都未send出去嘅CV,點為之執到最靚呢?執到最靚之後,個position仲係咪open呢?倒不如直接開電腦,開埋個word,分好晒section,list好晒學歷同埋工作經驗先,寫得清楚同埋整齊係最重要,一日唔send出去,張CV靚到曉飛都冇用㗎喎!
至於擔心黐黐笠笠同埋吹得冷氣多怕乾,咁仲簡單啦!有凡士林嘅 #米萃透亮美白啫喱 喺身邊咪得囉!質地清爽唔黏笠,迅速吸收,同時鎖水保濕,含有純米萃取同豐富維他命,10倍透亮成分^, 14日就帶畀你明亮均勻肌膚*㗎喇!同系列仲有 #竹萃保濕美白啫喱 ,含有純竹萃取及 3倍保濕成分**,沖完涼或者瞓覺前搽一搽,同樣係清爽唔黏笠,14日和你告別暗啞無光*肌膚!記住呀,「想做但未開始」同埋「開始咗不過未完成」係好大分別㗎!無論做任何事,唔好一味拖延,要踏出第一步,唔好咁笠呀!
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適合身體使用 在 營養師Ricky's Time Youtube 的最讚貼文
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大家敲碗很久的 一週 減肥 挑戰 素人版 來了!
這次我們找到營養師Ricky的十年好友-Terry
他本身在醫院擔任醫檢師
因為疫情的關係 醫院工作變得很忙碌
加上輪班 讓Terry的體重達到歷史新高 衝破100!
這次來挑戰營養師Ricky的 一週 減肥
不但可以吃得飽、還讓Terry的體重從3位數降到2位數
影片中還有講解「 減肥 減到 肌肉量 OK嗎? 」
減到多少範圍是可以接受的呢?
趕快看影片吧!
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▼ 影片目錄 ▼
00:00 開場
00:28【一週減脂挑戰室】來賓介紹-醫檢師Terry
01:58【一週減脂挑戰室】減脂挑戰前數據
02:56 【一週減脂挑戰室】過往減肥經驗分享
03:37【一週減脂挑戰室】減肥動機
04:14 【一週減脂挑戰室】減肥飲食、點心、喝水量、運動安排
05:35 【一週減脂挑戰室】減脂轉盤與減醣手冊
06:09 【一週減脂挑戰室】Terry 一週 減肥 挑戰開始!
09:02 【一週減脂挑戰室】Terry 一週 減肥 挑戰驗收~
09:54 【一週減脂挑戰室】減肥除了體重下降 肌肉量下降可以嗎?
10:42 【一週減脂挑戰室】運動分享
11:21 【一週減脂挑戰室】減肥 什麼時候可以補充高蛋白?
12:28 【一週減脂挑戰室】長期調整建議
12:55 【一週減脂挑戰室】減肥期間最困難的事?
14:22 【一週減脂挑戰室】輪班 斷食調整技巧
15:12 【一週減脂挑戰室】斷食想吃東西怎麼辦?
16:12 【一週減脂挑戰室】減肥 心得&心態改變
17:06 一週菜單領取方式
17:59 問題QA
【 一週 減肥 挑戰】體重從破百 3位數降到2位數|肌肉量下降 怎麼辦?|疫情忙碌 醫院輪班的工作 體重歷史新高! feat.素人-醫檢師
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▼ 相關影片 ▼
【 一週 減肥 挑戰】日夜顛倒也能減肥成功!輪班、夜貓子必看!168輕斷食這樣安排|一週減脂挑戰室 feat. @黑羽
https://youtu.be/Ec2VT75Giuo
重量級來賓!一週體脂肪下降4.7kg!體重破百可以做什麼運動呢?早餐吃得好、晚餐吃得少是真的嗎?|一週減脂挑戰室 feat. @阿晋
https://youtu.be/XXKQ3hA81N0
減肥不是只有掉體重!為什麼救急減重法容易掉肌肉呢?為什麼心情不好會想吃甜食?|一週減脂挑戰室 feat. @鐵牛婷婷IronbullTingTing
https://youtu.be/3MaHMVbJ5kA
欺騙餐到底該怎麼吃?輕量級選手追求更好體態 該如何調整飲食與訓練狀態呢?|一週減脂挑戰室 feat. @海產Seafood
https://youtu.be/EDInWBskthQ
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▼ 熱門影片 ▼
全家七日減脂計畫-減醣飲食|一週瘦了2.4公斤|2021營養師推薦減脂心法https://youtu.be/adFkZ9H-TbY
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你不得不知道的10個減脂小問題|泡芙人減脂看這一集就夠了|營養師這麼說|Feat.Ann Chiu安秋
https://youtu.be/rvnz4tVnfmA
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▼ 頻道分類影片 ▼
①減肥觀念大統整
適合哪些人?
✔️正在考慮要減肥
✔️減肥初學者
✔️減肥失敗但不知道為什麼失敗
可參考:
減脂心法6原則
https://youtu.be/qrVQfMg79uw
你不得不知道的10個減脂小問題
https://youtu.be/wwCdOAjFMLE
減肥遇到的小問題
https://youtu.be/lgsD8QLOSzg
減肥到底要不要算卡路里
https://youtu.be/74TrWvxSNWU
營養師8週減脂心得大全
https://youtu.be/ZM0jPEs4LEU
吃飯順序很重要
https://youtu.be/__AE_J-KM9Y
②飲食控制-認識營養素與水
適合哪些人?
✔️減肥初學者(要減肥就必須了解)
✔️無論外食、備餐都需要了解
✔️想要學習菜單替換的人
可參考:
蛋白質(植物性蛋白質、動物性蛋白質)
https://youtu.be/StqJDHNXwG4
快速計算蛋白質
https://youtu.be/XZfhA5jRf1A
油脂大不同
https://youtu.be/Q9kCldqlvaE
碳水化合物
https://youtu.be/50aACbdydf8
圖文小知識 IG搜尋#營養師rickystime
https://lihi1.com/fZYQp
營養師教你喝水的重要時機|喝水量最重要
https://youtu.be/ipFV6dbo2eQ
③減醣飲食是什麼?
適合哪些人?
✔️嘗試過多種減肥方式,但失敗的人
✔️對於營養素有一定認識
✔️只想飲食控制,還不打算運動
可參考:
糖與醣的差別
https://youtu.be/wxuS_YR2kjI
減醣飲食小介紹
https://youtu.be/m5LNfjlqxFg
④輕斷食這樣做好簡單!
適合哪些人?
✔️對於美食誘惑無法抵擋
✔️減肥初學者
✔️覺得控制飲食太麻煩
不適合哪些人?
☒腸胃不好的人
☒作息時間不固定
可參考:
斷食全攻略(介紹、時間安排、注意事項)
https://lihi1.com/T1fW8
斷食Q&A-常見問題一次回答
https://lihi1.com/mbvRv
⑤外食族這樣吃(減醣、菜單直接拿)
適合哪些人?
✔️上班族:常吃外食
✔️租屋族:無法自己備餐(不可開伙)
✔️不需要自己規劃,想要直接跟著菜單吃
不適合哪些人?
☒對於飲食上有嚴格的費用控制
可參考:
外食族必學的營養觀念|我的餐盤好簡單
https://youtu.be/jHEtj_1bX3I
超商飲食一日搭配
https://youtu.be/pVtrLDSVFqY
全家七日減脂計畫-減醣飲食
https://youtu.be/adFkZ9H-TbY
(加入LINE好友@cd8013 輸入『全家七日減醣』拿菜單)
7-11超商七日減脂計畫-減醣飲食
https://youtu.be/aPbVDlRQ0QE
(加入LINE好友@cd8013 輸入『小七減肥菜單』拿菜單)
⑥在家自己做-減糖飲食超簡單
適合哪些人?
✔️租屋族:可以開伙備餐
✔️家庭主婦:幫全家規劃健康飲食
✔️開始想嘗試做料理的人
可參考:
營養師帶你買
https://lihi1.com/bxY5B
營養師做料理
https://lihi1.com/ZkiPS
10道減醣料理
https://youtu.be/216YAYFQKms
蛋料理
https://youtu.be/kx40Z3UMSeE
⑦運動這樣做!
適合哪些人?
✔️只有飲食控制,但遇到停滯期
✔️減肥想加入運動,卻不知怎麼做
✔️不了解運動後到底該怎麼吃、什麼時候吃
可參考:
居家肌力訓練
https://lihi1.com/zRwfm
居家入門有氧HIIT
https://youtu.be/JmOMVfzSWlA
運動前怎麼吃
https://youtu.be/2D2pWuxVzn0
運動後超商挑選攻略(包含運動後營養素比例分配技巧)
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04:33 駝背和過挺胸
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對比2020台灣的報復性旅遊,2021顯得清靜了些、原計劃的跳島也停擺了...
被關在台北的三個多月後的第一個旅行,讓我對於今年的自己思考了很多很多事,原本對於無法繼續跳島感到難過、焦慮,但朋友跟我說,有時候「勇敢暫停」,並沒有不好、不代表失敗。
#長濱 真的有一種神奇的魔力,它讓人整個都慢了下來好好對待自己的內心、與自己對話。
►其他長濱long stay影片:
來一趟台東慢旅行吧!不用濾鏡就超美😍 https://youtu.be/3L17pioTJCE
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首次使用就驚豔到我,竟然還能監測壓力值跟身體電力😂
也給這陣子在跑步的我上面很多幫助!
#fenix6Solar
#太陽能複合式運動GPS腕錶
#盡興你所能
#GarminOutdoorWatches
#打開門釋放你的Outdoor魂
►影片時間軸:
00:00 長濱旅行緣由/住宿「分手巧克力」
04:49 人生第一場越野跑訓練,超適合長跑的長濱~
07:23 隨便一個路邊都超美!
08:07 隨意找的山間咖啡廳「野碧咖啡」
10:00 獨立書店「書粥」
11:02 Garmin使用心得統整
13:23 為自己訂下2021最後一季的目標吧~
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剪輯師:Alfred
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