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Q: ropeflowtaiwan麥特教練 x 訓練與生活 在Facebook 的評價

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ropeflowtaiwan 在麥特教練 x 訓練與生活 Facebook 的精選貼文

By 麥特教練 x 訓練與生活

2021-07-10 12:30:44 有 17 人按讚

｜繩流訓練｜- 💥 好的身體流動能感受到更多的自由

人們或許聽過你的名字，但不見得了解你的背景和故事，人們或許聽過你做的事，但不見得清楚你究竟如何走過，如何經歷它們，讓他人的評價猶如一陣風，輕描淡寫地劃過，而非讓這些聲響掌握你的情緒和你的人生。 - Camiel

#記錄疫情這段日子的訓練日常

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藉由 #繩流的柔韌性及延伸性，練習各種不同繩子的 #8字模式，轉移至我們身體各部位會出現的♾️ 動作，讓身體更協調、大腦更靈活。

✅整合全身張力結構
✅增加全身活動穩定度，並促進關節、脊椎健康
✅增強您的身體功能和運動表現、協調、平衡
✅增加肌力、肌耐力、爆發力、速度、敏捷
✅雕塑體態、建構「力與美」
✅訓練並強化您的大腦
✅增進心肺功能
✅提升方向感、空間感
✅減輕壓力及憂鬱
✅與大自然連結
✅培養健康的生活習慣
✅玩得盡興、自由開心

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麥特教練 x 訓練與生活

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?前勁體能訓練中心Akrofitness 麥特教練?國立體育大學體育碩士?提供一對一的運動訓練課程，期望學生能透過規律的運動與訓練，變得更加強壯，進而提高運動表現與生活品質。

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By 麥特教練 x 訓練與生活

2021-06-09 19:30:47 有 20 人按讚

｜繩流訓練｜- 💥好的Flow帶你上天堂 Move to Heaven 💥

面對疫情，在那些被限制下的選擇當中，我想大家都慢慢地進化成 #居家訓練大師吧。

分享最近的繩流訓練內容，訓練體能的過程，也可以曬曬太陽，舒服！也希望有機會激勵努力在家防疫的各位，大家真都辛苦了。

影片內容動作如下，中間做了一點點變化20秒加速，休息10~20秒，反覆操作大概7~8分鐘，練完非常舒服～有一種活過來的感覺呀～

🔺Cheetah Tail
🔺Underhand Figure 8 , Matador
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這邊也借用三月上 #螺旋肌力體能講師
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藉由流繩的柔韌性及延伸性，我們練習各種不同繩子的8字模式，轉移至我們身體各部位會出現的♾️動作，讓身體更協調、大腦更靈活

✅整合全身張力結構
✅增加全身活動穩定度，並促進關節、脊椎健康
✅增強您的身體功能和運動表現、協調、平衡
✅增加肌力、肌耐力、爆發力、速度、敏捷
✅雕塑體態、建構「力與美」
✅訓練並強化您的大腦
✅增進心肺功能
✅提升方向感、空間感
✅減輕壓力及憂鬱
✅與大自然連結
✅培養健康的生活習慣
✅玩得盡興、自由開心

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By 麥特教練 x 訓練與生活

2021-05-09 12:30:31 有 11 人按讚

｜鏟屎官公園運動 - 繩流練習｜- 興趣沒有目的，因為興趣本身就是目的。

有時候會想，想知道的東西還有很多，但也感覺投入越多的時間，自己好像能夠做到的事情越是稀少，也容易陷入比較或者競爭的心態或狀態下。

通常太有壓力的方式，不會帶來很好的效果，就算短期會有用，但中長期想把事情或者能力給磨練好，還是需要一點技巧的，就拿 #韌性來說，這是一種面對壓力或者挫折能夠給予回擊、反彈的能力。當一個人的韌性越高，在面對同樣事情之下，他會有更多的餘裕來面對，甚至可以從每次的創傷中恢復，進而茁壯。

哈哈～又說了一堆廢話，我想借用 #曾博恩 #TED 因為製作鋼鐵人的過程，體會到興趣這件事的意義：「興趣沒有目的，因為興趣本身就是目的」，不要總是為了 #有用而學習，光是 #有趣，就值得你投入了。

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