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＃嘴裡有素地球有樹
＃用15餐素救一棵樹
＃9/16~10/16 松珍健康素食粉專打卡
#吃素15餐有機會拿好禮

福袋裡還只有豆包當主餡料嗎?
現在又多了料理內餡新選擇囉😁

邊看邊做田園福袋 👉 https://p-y.cc/whVkkS4JGBg

今天這一道菜是用了松珍生物科技的素絞肉來製作的福袋料理，
這個素絞肉可以拿來做麻婆豆腐，也可以拿來製作水餃、餛飩等等的料理。
這次松珍生物科技舉辦了一個【嘴裡有素，地球有樹】的活動，
目的就是要來推廣大家一起吃素食保護我們的地球，
活動時間是9/16~10/16活動詳情可以點下方的連結去查看喔！

詳情請看松珍粉專介紹貼文：https://bit.ly/2GgXvZ2
9/16~10/16 至【好房客專區】任選專區內產品，
滿千就直接免運送到家 🚛
還有還有，松珍 FB 粉專發起【嘴裡有素，地球有樹】的社群打卡活動！
只要一起在 FB 打卡吃素 15 餐就有機會帶回松珍💰購物金 500 元及免費的「松珍明星商品」大禮包🎁

更多素食料理教學 👉 https://p-y.cc/素食料理教學

#素食 #全素 #料理

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Rich媽咪不只跑步鍛鍊下半身，#還會練練上半身喔！
雖然每天都在拿鍋鏟，但是還是需要鍛鍊一下，緊實一下手臂肌肉，要不然炒著炒著就飛走囉🤣

Rich媽咪的更多素食料理教學 👉https://p-y.cc/素食料理教學

素食蝴蝶麵鮮蔬沙拉：堅果醬香義麵溫沙拉，婚宴料理創意新吃法｜【素食料理超簡單】｜Peace And Yummy 和平與美味

這道料理直接用菜盛裝，感覺可以少洗一個碗欸😁
哈哈到底有多懶，你不知道的事😎

【日常也能在家手作的婚宴料理】
這道料理的靈魂就在醬料的調配
以九層塔的香與濃郁的堅果香相互融合
淋在義式蝴蝶麵與五彩鮮蔬上
並以洗淨的生菜包覆著溫潤醬汁
一道簡單又美味的料理上桌啦

——🌿【純素蝴蝶麵鮮蔬沙拉】🌿——
[食材]：
蝴蝶麵(無蛋) 1碗(約230公克)
小黃瓜 半條
紅蘿蔔 半條
黃色彩椒 1/4顆
九層塔 少許
綜合腰果 半碗(約120公克)
美生菜 適量

[調味料]：
鹽巴 1小匙tsp
特調花生腰果醬 4大匙tbsp（依照個人口味做增減）
楓糖 1小匙tsp
橄欖油 2小匙tsp

#素食 #純素 #全素 #料理 #沙拉 #蝴蝶麵

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中式餡餅的美味在於香甜多汁的內餡及香Ｑ的外皮！
咀嚼間，鮮味流往胃臟，香氣上沖鼻腔，齒頰留香美味無比。👌
做法並不難！
只要簡單幾個步驟就可以享用到美味的餡餅啦。😋
甚至還可以跟著自己的喜好更換內餡喔～
而我這次是使用新豬肉Omnipork來製作，
能讓口感跟味道上更接近葷的豬肉餡餅，🐷🚫 非常適合素食新手的一道料理。👍
吃素不殺生其實很簡單，大家趕快動手做做看喔！💚

手工素肉餡餅(四個)
材料：
麵皮：
中筋麵粉 160g(2/3 cup)
鹽2g (1tsp)
糖 8g(1tbsp)
熱水 88g(6 tbsp) 90°C/194°F

內餡：
芹菜50g
薑20g
新豬肉230g(一包)
醬油30g(2 tbsp)
糖8g(1 tbsp)
鹽2g(1 tsp)
胡椒粉3g(2 tsp)
花椒粉2g(1 tsp)
香油15g(1 tbsp)
黑胡椒粉2g(1 tsp)

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6:30 👈 鹿比小姐姐試吃時間😋

#素食
#純素
#全素

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立冬剛過，馬上就感覺天氣變冷了，忽然好想喝補湯😋 (24節氣真是準)
說到冬令進補料理，麻油雞絕對不能少啊！
每次經過別人家有在煮麻油雞
那麻油的香味真的是太誘人了！
天氣冷喝上熱騰騰的麻油料理，
不僅暖身還暖心啊！
而且還可以拿來拌飯或拌麵線，
省去不少料理的時間。
而且對於身體虛寒或手腳容易冰冷的人，
偶爾來上一碗真的會改善很多喔！
冬天冷懶得出門，
自己在家裡簡單料理就可以吃到啦！
真的會覺得好幸福啊♥️
裡面的食材就跟隨自己的喜好，
當成火鍋煮也可以啦😂
就是記得煸薑的時候火不要太大，
以防麻油產生苦味喔！
好啦！大家趕快去煮一鍋暖暖身吧！
天氣漸漸冷了！別著涼囉！

素食麻油雞(約4人份)
材料：
薑 80g
高麗菜 100g
金針菇 30g
猴頭菇 200g (註1)
水 800g
枸杞 20g
雪白菇 30g
凍豆腐 40g
豆皮 30g

調味料：
麻油 90g(6 tbsp)
冰糖 5g (2 tsp)
鹽巴 16g (1 tbsp)

註1：此款猴頭菇為蛋素產品。純素者可用純素猴頭菇或杏鮑菇取代之。

4:12 👈 鹿比小姐姐試吃時間😋

傳送門：素食咕咾肉也是用猴頭菇做的喔 ➡ https://youtu.be/FvKN3UiIlpw

#素食
#素食補湯
#猴頭菇

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今天帶大家做一個在日本屬於平民美食的大阪燒！！
在台灣吃卻價格不便宜啊！😭
但是其實只需要非常簡單的材料就可以做到了！學會以後就不用跑去外面吃啦！
而且還可以放入自己喜歡的食材！😍
不僅美味又非常有飽足感啊😋
而今天做的大阪燒算是做了一點小變化
增添了一些小創意～
加了義大利麵通心粉😁
真的為大阪燒變出了不同層次的口感喔！
大家可以試試看！
醬料的部分也是看個人喜好啦！❤️
不過醬油膏跟美乃滋真的還蠻搭的！
簡單又美味的大阪燒
學會之後不管是早中晚餐都很適合享用喔！
和粉們！！！趕快把它學起來！！🙏

全素日式大阪燒(約2~3片)
材料：
板豆腐 80g
義大利通心粉30g
高麗菜 60g
紅蘿蔔 50g
杏鮑菇 50g
玉米粒 30g
韓式泡菜 40g
海苔絲 適量
海苔粉 適量

麵糊：
低筋麵粉 100g(1/2 cup)
水 100g(1/2 cup)

調味料：
鹽巴 5g(3 tsp)
胡椒粉 3g(2 tsp)

醬料：
全素燒烤醬 適量
全素醬油膏 適量
全素美乃滋 適量

6:15 👈 鹿比小姐姐試吃時間😋

📣資訊卡
美式未來漢堡這集10:27處有介紹純素美乃滋 ➡ https://youtu.be/Za24W61fWO0

#素食
#純素
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