Cici烘焙煮意: 【燕麥藍莓軟曲奇】🍪
「燕麥」膳食纖維豐富,可以幫助腸道消化。加入藍莓,味道更可口,口感柔軟又唔甜膩。
屋企嘅美的蒸焗爐正好大派用場,無論係大宴親朋嘅Party Food,抑或係小朋友嘅下午茶茶點🍪🍪,一樣方便無難度 😉😉
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【燕麥藍莓軟曲奇】(份量可製12塊曲奇)
材料:
無鹽牛油 45克
燕麥 80克
低筋麵粉 100克
藍莓 70克
沖繩黑糖 50克
雞蛋 1隻
雲呢拿香油 1/4茶匙
檸檬汁 1茶匙
鹽 1/8茶匙
梳打粉 1/2茶匙
做法:
1. 牛油放室溫至變軟,加入黑糖攪勻,再倒入已攪伴嘅蛋液混合,加入雲呢拿香油及檸檬汁,攪勻。
2. 將低筋麵粉、鹽、梳打粉、燕麥放入另一個碗,拌勻。
3. 將麵粉倒入黑糖蛋液,拌勻混合。
4. 藍莓清洗乾淨,用廚房紙吸乾水份,加入1湯匙低筋麵粉,攪勻至每粒藍莓都沾上麵粉,倒入麵糊,略拌勻。
5. 先將美的20公升蒸焗爐以熱風對流烤焗模式預熱180°C。
6. 將麵團分開約12份並搓成圓形置於焗盤上。
7. 放入美的20公升蒸焗爐,調較至熱風對流烤焗模式,用180°C 焗15-20分鐘,即成。
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Cici煮食記錄: 【雜菜雞肉烤千張】🥦🥕🥒
Cici進行減醣飲食已經有一段時間 💪🏻💪🏻,成績已略見 😆😆,為咗唔想每天嘅醣餐單千篇一律,有時都會攪攪新意思,之前好姊妹 Yeung ma Kitchen 幫我代購千張豆腐紙,終於可以大派用場 🤗🤗,用千張豆腐紙鋪底,放上喜歡的蔬菜 🥦🥕🥒、雞肉放入 #美的蒸焗爐 一起烤,一鍋出爐顏色鮮艷又營養豐富,大滿足呢 😋😋
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【雜菜雞肉烤千張】
材料:
千張豆腐紙 2張
無激素雞胸肉 1件
西蘭花 半個
三色椒 各1個
芝士碎 適量
芝士粉 1湯匙
調味料:
鹽 適量
黑胡椒 適量
做法:
1. 雞胸肉解凍後,加入調味料略醃,備用。
2. 西蘭花洗淨,切小顆,三色椒去籽,切片,備用。
3. 先將美的蒸焗爐 #蒸氣烤焗 預熱190°C。
4. 千張豆腐紙鋪在烤盤上,放上西蘭花、雞胸肉、三色椒,灑上芝士碎、芝士粉,將外露的千張豆皮捲起來收邊,放入美的蒸焗爐,選蒸氣烤焗 用190°C 烤焗15分鐘,最後5分鐘,再灑上大量的芝士絲,即成。
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Cici煮食記錄: 【紙包焗三文魚】🐟
琴日介紹用醬油奶油煎三文魚,今日用三文魚,做一個既簡單又富含營養嘅菜式,加入檸檬片、青檸片,和香草,令人大開脾胃 🤗🤗
用烘培紙包裹著用 #美的蒸焗爐 烤焗,原汁原味呢 😋😋 而且用不同種類嘅蔬菜 🥦🥕🧅,又能完全吸收三文魚的精華,令這整道菜不僅清新又不膩 🥰🥰
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【紙包焗三文魚】
材料:
三文魚 2件
甘筍 1條
西蘭花苗 10棵
迷你三色椒 各1隻
檸檬 半個
青檸 半個
迷迭香 2棵
牛油紙 1張
調味料:
鹽 適量
黑胡椒 少許
檸檬汁 適量
青檸汁 適量
做法:
1. 三文魚解凍後,用廚房紙抹乾水份,用少許鹽和黑椒調味,備用。
2. 西蘭花苗洗淨,甘筍刨皮,切小塊,三色板洗淨,去籽, 切條,備用。
3. 檸檬及青檸各切三片,備用。
4. 將蔬菜鋪在牛油紙中間,放入三文魚,三文魚上面放上迷迭香、檸檬片和青檸片,最後加上橄欖油。
5. 將牛油紙上下對摺,把側邊牛油紙摺兩、三下捲起封口。
6. 先將美的蒸焗爐 #蒸氣烤焗 預熱190°C。
7. 將紙包三文魚放上焗盤,用蒸氣烤焗 190°C,焗15-20分鐘 (視乎三文魚大小)。
8. 進食時,榨些檸檬汁及青檸汁,即成。
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