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關於 movefree給我更好的行動力 ，我們在網路上蒐集到這些相關的討論、資訊與評價

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在movefree給我更好的行動力這個產品中，有2篇Facebook貼文，粉絲數超過3,576的網紅健夫銀婦Eddie&Ariel，也在其Facebook貼文中提到， 2016.6.25是我們的第一場馬拉松 2020.10.26是我們生完兩個孩子後的第一次寶石任務💎 今天很開心可以跟老公一起爬山 暫時遠離雙寶的轟炸💣 我和Eddie 也很喜歡戶外活動 但因為寶寶還小要兩個都帶上 大便餵奶都很具挑戰 未來等他們大一點一定帶著他們一起 和寶寶分享我們平時的運動生活 我...

movefree給我更好的行動力 在 健夫銀婦Eddie&Ariel Facebook 的精選貼文

健夫銀婦Eddie&Ariel By 健夫銀婦Eddie&Ariel

2020-10-31 11:02:51 有 34 人按讚
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2016.6.25是我們的第一場馬拉松
2020.10.26是我們生完兩個孩子後的第一次寶石任務💎
今天很開心可以跟老公一起爬山
暫時遠離雙寶的轟炸💣
我和Eddie 也很喜歡戶外活動
但因為寶寶還小要兩個都帶上
大便餵奶都很具挑戰
未來等他們大一點一定帶著他們一起
和寶寶分享我們平時的運動生活
我想會是很幸福甜蜜的感覺
這次也很開心可以看到偶像恰恰
今天也有同行的醫師與教練
提供的膝蓋保健知識和健行登山技巧
以及恰恰作為運動員的建議和分享
真的是很棒的活動經驗👍
✨Move Free益節2020 逆齡行動✨
鼓勵橘世代建構良好的體能健康
保持活動行動力
不讓行動成為追夢的阻礙
透過一系列運動課程、營養知識分享
讓橘世代的朋友打好根基
接著更與健行筆記合作舉辦逆齡行動
步道寶石任務讓大家無所畏懼、勇於挑戰
想要體驗逆齡行動美好的大家
這個周末逆齡教練會在象山、虎山帶著大家運動哦
參加活動還可抽獎有機會獲得 Move Free益節加強型迷你錠保健食品還有恰恰簽名球等好獎🎁
所有的行動都建構在良好的體能健康上
平時我們夫妻兩愛運動的生活習慣
就是希望擁有實踐生活且勇於追求夢想
健康強壯地陪伴孩子成長和完成自我實現
也希望我們的長輩能夠無所畏懼勇於挑戰
一起不讓行動成為追夢的阻礙

#MoveFree益節逆齡行動 #2020逆齡行動
#給我更好的行動力 #啟動逆齡生活
#美國知名行動力保健品牌
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健夫銀婦Eddie&Ariel

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我們是愛健身的這對夫妻 2020年創立好客健身房和YOUTUBE頻道 分享我們一生最熱愛的運動產業和理念 在這邊也會跟大家分享許多運動、生活、育兒的生活紀錄
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movefree給我更好的行動力 在 TaiTai LIVE WILD Facebook 的最佳貼文

TaiTai LIVE WILD By TaiTai LIVE WILD

2020-10-30 20:01:00 有 610 人按讚
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[ #大家知道哪一種運動最傷膝蓋嗎？ ]

文字有點多，也和商業合作有關，但如果你也深受運動傷害所苦，或者想要知道如何保養關節、提升活動力的話，可以花點時間慢慢看，因為今天的收獲讓我們醍醐灌頂、獲益匪淺，希望也能對有相同困擾的人有幫助 😀


記得2016年走完PCT之後，我們回到南加州拜訪呆呆住在美國的小姑姑，那時她知道我們剛走完幾千公里的重裝健行，，所以趕緊從櫃子裡拿出兩大罐Move Free，她說：「我們在美國都吃這個，對你們有幫助！」


回台灣後陸續有吃，但老實說沒有固定吃，甚至還放到過期，真是汗顏。所以這幾年來呆呆仍一直深受關節運動傷害的苦，經過許多努力，卻一直沒有起色。


曾想過從根紮起，將肌力訓練好，希望將這些運動傷害一勞永逸。但現實情況是，在工作很忙碌的狀態下，只要有空閒時間，運動和休息這兩個選項，往往會優先選擇休息（這好像也是許多人共有的難題）


前幾天參加「MOVE FREE 益節」舉辦的象山輕健行，活動邀請了我們超愛的恰恰彭政閔，還有骨科博士戴大為醫師到場，兩個人分別從專業運動員和醫療人員的角度，和大家分享了許多經驗。在短短三個小時的行程中，我和呆呆從頭到尾都聽得非常仔細，收穫很多，做了一些筆記希望回來可以分享給各位。


比方說，戴醫師問道：「各位覺得哪一種運動最容易傷膝蓋？」各種答案都有，像是爬山、打球、騎單車等等，恰恰則開玩笑說是「打棒球」😅，因為他在28歲就被診斷患有髖關節炎。


結果答案出乎意料。戴醫師說：「沒有任何一種運動會傷膝蓋，是運動傷害才會造成關節病變。」而為了要避免運動傷害出現，我們要學習正確的暖身、保養和肌力訓練等知識，然後養成持續不懈的運動習慣，就可有效減少運動傷害的發生。


這答案聽起來可能有點像在打高空，好像被基本理論擺了一道，但實際上就是如此，這些本來就知道的事情經過醫師提點，重新喚醒了我們的重視，決定回頭從基礎開始訓練。（老實說，聽完戴醫師的分享後，馬上就想去他執業的成大醫院掛診了 😆）


而且恰恰也說是肌力訓練和平時的營養品補充，才讓他能在球場上持續地奮戰。（不離不棄，是我兄弟！恰恰是永遠的23號！）


最近呆呆爬山試著不用護膝，也開始吃Move Free 益節，加上平時培養的深蹲和肌力訓練，她說雖然偶爾還是會感到疼痛，但覺得身體一直有在進步，覺得非常開心！你對身體付出多少，就會回饋多少，這騙不了人。


行程中，隨行的生態解說員說象山在納莉颱風後損傷慘重，大片鬆動的土石將邊坡掩蓋，所有樹木植物一夕之間消失不見。但近20年過去了，現場已完全看不出當時天災的痕跡。有人問，是政府派人過來重新種樹的嗎？這時我聽到一個讓我很感動的答案。


解說員回答：「不對，沒有人來種。大地不需要人類重新去種樹，因為土地裡本來就有種子了。」是啊，大自然本身就有自我修復的能力，不需要外力介入就可以回復原貌。


但人體不同，很多東西流失了就是流失了，沒辦法逆向修復。所以除了持續運動和肌力訓練去維持體能，也可以試著用營養補充品幫助身體獲得更好的活動力。


#2020逆齡行動
#MoveFree給我更好的行動力

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TaiTai LIVE WILD

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哈囉！我們是阿泰與呆呆，一對夫妻，並肩走過一些山和步道，分享過一些心得與文章，你好你好，請多多指教！
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