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今天受邀到「Intel企業菁英高峰會」演講，聽說來參加的都是很厲害的人物耶！
題目：提升職場戰鬥力的養生妙招
大綱：上班老是覺得昏昏欲睡、容易疲勞、情緒低落、無法專心、心情煩躁嗎？可能是營養不良引起的。又或是工作壓力大、快要爆肝了嗎？吃對食物和營養，能夠有效幫您改善這些問題，提升工作效率。
更多這堂課的內容，請參考→http://donnadiet.com/archives/2137
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#歡迎邀約健康講座與保健營養講師培訓
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#Donna獨家治本的營養保健法
#疾病營養醫學處方
#專精保健食品配方與行銷
#著作外食真享瘦
預防流感，勤洗手+帶口罩很重要！
還有別忘了，#有充足的營養才會有良好的免疫系統來對抗敵人，以下是Donna的抗流感飲食建議：
1.均衡攝取優質蛋白質、維生素、礦物質不可少（可增加維生素C的攝取量）。
2.多攝取含硫化合物（如：大蒜、洋蔥、十字花科蔬菜）與辛香料（如：胡椒、辣椒）來提高自身的抗菌、抗病毒力。
3.多攝取含多醣體食物 （如：菇蕈、海藻類）有助提升免疫細胞活性。
4.增加好菌從腸道調節免疫，優格、韓式泡菜可適量攝取。
5.初乳、母乳含乳鐵蛋白可抗病毒。
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donna獨家治本的營養保健法 在 #donna獨家的治本營養保健法 - Explore | Facebook 的美食出口停車場
Donna 受邀到「文曄科技」演講，談的是【肝臟的營養保健】，希望內容能夠幫助同仁們改善健康問題，遠離肝指數高和脂肪肝(現代的文明病啊...)。 ... <看更多>