感謝「不只核心」公司邀請,
主題為《越吃越瘦不是夢,打造易「瘦」體質!》
講座大綱
✔️常見減肥迷思
✔️了解變胖原因
✔️越吃越瘦飲食妙招
✔️均衡飲食吃對份量很重要
✔️我的餐盤
今天還現場拆解市售便當的食物份量跟熱量,也希望透過實際操作大家能更理解份數的概念!
「體態」是吃出來的!
#均衡飲食
#吃對份量好重要
#歡迎健康講座邀約
同時也有38部Youtube影片,追蹤數超過9萬的網紅小象愛出門,也在其Youtube影片中提到,歡迎訂閱按讚分享 https://www.youtube.com/channel/UCa7c... FB 小象愛出門 https://www.facebook.com/t60734tina/ =========================== 各位象粉敲碗已久的剷肉分享來啦!!! 從小到大都...
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深圳你好✌ 謝謝TCL通訊公司健康講座邀約,一起跑向美好人生 ❤
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各位象粉敲碗已久的剷肉分享來啦!!!
從小到大都是一名小胖胖,怎麼吃怎麼胖
穿褲子都會爆、喝水也會肥、永遠都吃不飽😅
今天終於要跟大家分享我減肥這一路的腥風血雨是怎麼走來的啦啦~~~
但當然,希望大家一定要有一個概念
瘦不是美的代名詞,最美麗的你是否有在內心的
每個人的體質不同,適合的方式也不一樣
今天不會跟你們說要怎麼減才會成功
是希望給大家一個正確又健康的感念
這條路真的走起來很不容易,希望你們能知道一路上都有我陪著一起走!!
💡還要感謝咱們的乾爹 #光泉晶典小品 !
讓我們可以有這個機會拍照支影片哈哈
減重之餘,嘴饞還是可以吃點健康無負擔的小點呦❤️
💡這次大口吃的有:
* 茉莉茶凍(限量款愛心杯)
* 咖啡凍(限量款愛心杯)
* 草莓蒟蒻奶酪
* 玉米脆片奶酪
* 原味奶酪
* 巧克力奶酪
🌟 即日起~7/31,購買『晶典小品全系列產品』除了有限量款愛心杯,還可以參加【晶典晶典~我愛你】活動呦!!!
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#光泉 #晶典小品 #原味奶酪 #玉米脆片奶酪 #草莓蒟蒻奶酪 #茉莉茶凍 #咖啡凍 #巧克力奶酪
#愛心杯 #滿滿愛心#限量款 #愛心限量造型款
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#民雄 #嘉義民雄 #民雄必吃
千呼萬喚的 #民雄美食 來啦啦啦啦!!!
自稱南霸天的小象和老謝,似乎拍嘉義的影片都會紅呵呵,所以決定再來拍一波嘉義線的美食❤️❤️
這次我們撲空了6家 🤣🤣,看來此趟不夠下次要再來了哈哈哈哈哈
小象🐘到底是不是南霸天就讓我們看下去👀
🌟本集吃爆民雄攻略
📍 西安路無名碗粿米糕
嘉義縣民雄鄉西安路17號
📍炭烤甜甜圈
嘉義縣民雄鄉民權路1巷13號
📍肉粽碗糕豬血湯
嘉義縣民雄鄉中樂路53號
📍民雄阿君鵝肉店
嘉義縣民雄鄉建國路一段15號
📍民雄正港鴨肉羹
嘉義縣民雄鄉東榮路40號
📍民雄鬼屋
嘉義縣民雄鄉義橋12號(隔壁)
📍琪琪健康舖
嘉義縣民雄鄉陳厝寮27號
📍民雄照記燒芋圓
嘉義縣民雄鄉中樂路73號
📍阿國鱔魚麵
嘉義縣民雄鄉昇平路2-3號
📍花亭壽司專賣
嘉義縣民雄鄉保生街138號
00:00 精彩預告
00:27 正片開始 吃爆民雄
00:45 撲空的西安路無名碗粿米糕
01:35 炭烤甜甜圈
02:51 肉粽碗糕豬血湯
04:37 阿君鵝肉
05:48 正港鴨肉羹
07:08 民雄鬼屋
08:37 琪琪健康舖
09:24 照記芋圓
11:11 阿國鱔魚麵
13:16 花亭壽司
16:00 幕後花絮
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健康講座邀約 在 營養師Ricky's Time Youtube 的最讚貼文
營養師親自下海試吃各種款式的月餅
就是為了幫大家評比不同月餅的製作方式、熱量來源與口感(誤)
發現竟然有月餅的熱量一顆就高達800大卡!(再吃一顆壓壓驚啊😅)
也整理了月餅熱量總表 有需要的觀眾記得趕快截圖
很貼心的在影片中教大家用簡單運動來消耗月餅熱量
也講解了如何在吃月餅時避免攝取過多熱量的方法
一定要看完影片喔!
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1.每月一次七日減脂菜單
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2.每月一次七日訓練菜單
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