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#BODYTALK高纖低脂牛乳 簡單一瓶 輕鬆纖盈🥰
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✅一瓶約等同三根香蕉的膳食纖維量
✅含有高纖、低脂、9.9克優質牛奶蛋白、鈣質
✅可常溫保存
✅追蹤 Bodytalk纖盈食刻 營養師教你吃
#BODYTALK高纖低脂牛乳 #簡單一瓶輕鬆纖盈
(活動詳情請依網站公告為主)
大家都知道我是不喝飲料的人
但曾經我也是手搖飲的熱愛者！
戒飲料至今3年3個月常被問到底是怎麼辦到的
除了自律還是自律！當然也有一些愛方法教給大家😆
戒飲料初期時可以改喝牛奶或無糖豆漿
但我聽說很多人不喜歡無糖豆漿的味道
這時候我就大推「BODYTALK 纖奶」🤍
纖奶是台灣市面上少數的「高纖牛奶」
主打「高纖、低脂、營養、喝了有飽足感」
不僅能補充優質牛奶蛋白9.9克
纖奶還添加日本研發膳食纖維 Fibersol® -2
喝一瓶纖奶就補充大約三根香蕉的膳食纖維量
膳食纖維能增加飽足感～還能促進腸道蠕動
完全是外食族的好夥伴！！
不怕三餐在外卻補充不到膳食纖維🥰
這次我特別準備「一週飲食菜單」給大家
MON：早餐吃貝果搭纖奶，快速又滿足
TUE：餓了喝纖奶，配雞胸肉當點心
WED：蔬食餐搭纖奶，高纖、低脂、少負擔
THU：運動前後分別喝BCAA及纖奶，輕鬆完善運動補給
FRI：纖奶+乳清蛋白粉，補充蛋白好容易
這段期間待在家的時間變長
讓我有了更多健身的時間，從一週兩次提升到三次
也搭配了簡單的有氧和拉筋運動
趁這個機會也控制飲食，改變生活習慣
跟我一起在家卻越來越纖盈吧💪🏻
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🥛BODYTALK 優惠活動：
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Bodytalk纖盈食刻
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你們在家都有好好吃飯咪
雖然我的廚藝真的有待加強
就不討論自己做的好不好吃了
冰箱裡固定都會補貨的 @letsbodytalk
這次好開心被邀請來7月的專訪
聊了好多以前
有多不能接受自己的樣子
又是用多悲觀的角度看待這個世界
改變心態改變自己看事情的角度
好好努力的體驗世界
接受大地給你的鼓勵
開始愛自己以後才會發現
原來身邊的快樂有這麼多
剩下去 @letsbodytalk 看啦
是說雖然廚藝不好
我還是有在進步的
超級奶茶控現在都在家裡
自己用BODYTALK加紅茶
喝飲料也能少負擔
還有拿BODYTALK泡隔夜燕麥
做不用動腦的早餐簡單
又有膳食纖維飽足感
雖然比起可以出去的時候運動量減少了
就用飲食來平衡吧🤍
適當的飲食控制
快樂又有效果
8/10前 BODYTALK 在博客來有年度最大檔優惠
一起用飲食平衡生活🤍
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#711#便利商店#健康#減重
忙碌的上班上課時間
餐點準備不想勞心勞力
最方便就是從便利商店購買了！
BODYTALK用喝的就能攝取膳食纖維
也能一併攝取蛋白質
這次以冬天吃大餐前後為出發點
分享一些均衡的餐點組合
1:21 御飯糰組合
2:18 三明治組合
4:54 便當組合
如果在熱量控管上更嚴格
用BODYTALK加一匙乳清這樣喝一杯
也是很有飽足感的～
還有其他組合也可以分享給我喔
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有關BODYTALK
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