Search
今年端午節沒辦法回家團圓的你們
別忘了打通電話給家人
或是視訊一起吃粽子話家常～
給彼此加油打氣 傳達自己的愛❤️
但粽子熱量高 還是請酌量食用哦
避免變跟阿粽（宗）老師一樣🤣
趕緊打開ATS Home或報名線上課程
消滅這幾天的高熱量吧💪🏻
祝大家 端午節快樂 平安健康喲
#ATS #Azonetraining #端午節 #吃粽子 #不放縱 #變肉粽 #熱量高 #酌量食用 #stayhome #training #stayfit #workoutathome #stayhealth
#在家健身 #也能讓自己越來越強
線上課程問卷👉 https://pse.is/3hkqf7
我是阿宗，是健身教練、也是舞者。這 7 年來透過不斷研究，開發出一套最先進的徒手健身系統—ATS，並在今年夏天，推出全台灣最強、最有效的徒手健身線上課程。
❕台灣最強徒手健身❕
#誰說徒手健身無聊又無效
與市面上教程不同，ATS是，自由的運用不同強度動作穿插配合的訓練模式，讓所有人都能根據自己的體能狀況進行調整。多變、帥氣的動作與自由變換節奏，更能帶給你舞蹈般的健身體驗，運動再也不無聊！
❕全面強化身體適能❕
#尻出真正有用的身體
ATS以全身動態，以及大區域的連動肌群做設計，交替訓練不同部位，脫離固定動作造成的肌肉慣性，強化全身的肌肉使用與心肺能力，開發陌生的肌肉與部位，大幅提升身體適能。體操、國標、健力等領域選手首選推薦！
❕居家高效燃脂運動❕
#你是練身體還是練器材
這次課程將會與小杜老師一起，針對都會需求設計，不論男女年齡皆可入門、完全不需要器材、只需要一坪大的空間就能運動、並用最高效率燃脂塑身，還會公布從來沒釋出過的ATS心法，讓你用安全、漸進的方式成為自己的教練！
❕名人強推訓練系統❕
#與你的偶像一起進步
ATS系統不只是老王賣瓜，更是許多藝人演唱會的官方訓練體系、網紅推薦的首選運動、以及大學運動科班的必修課程。還不趕快搭上這班航次，與你的偶像用同樣的方法一起進步！
立即填寫問卷，送課程折價券，讓我知道你期待什麼課程內容吧！👉 https://pse.is/3hkqf7
#ats
#azonetrainingsystem
大家敲碗的線上課程🔥
阿宗老師日夜趕工把所有教材都做出來了！
不想只是視訊帶帶動作，甚至會不同步導致課程品質不佳
希望這90分鐘裡也能讓大家有一定的運動品質👍🏻
居家防疫期間也要防止免疫力下降
讓大家安心待在家也能保持身材跟健康💪🏻
▫️軟體使用google meet(建議使用電腦)
▫️請先確認好購買時段，當月使用完畢
▫️請自備瑜珈墊、無線耳機、毛巾、水
▪️課程強度為Light
⚠️課程有一定的強度，請務必選擇適合自己的強度
▪️包堂購買期限6/7-6/9止，使用期限至6/30
▪️單堂購買最晚前一天23：00前報名並完成匯款
▪️每堂課限調課乙次（已補課時段不得再調課）
🔸課表以外時段也可以跟朋友家人包班上課哦！
（時間及費用另洽）
🔍報名請至官方Line(@azonetraining)
🔺包堂請在6/9前登記報名完成
#ATS #Azonetraining #atshome #onlineclass #stayhome #stayfit #stayhealth #keeptraining #局家防疫 #線上課程 #居家健身 #維持身材 #提升免疫力 #六月課程報名中
就是有一個自己研發一套健身系統稱為ATS 上過幾次他的課漸漸了解他的為人覺得心裡不太舒服想問問有沒有人知道他？ ... <看更多>
這裡是ATS徒手訓練創辦人，阿宗老師的個人頻道。 ... 第一波「ATS Home」防疫期間訓練不中斷，分享給你的朋友，2020我們無所畏懼！ ... <看更多>
ats 阿 宗 在 Azone Training | Taipei - Facebook 的美食出口停車場
✦Azone老師獨創-中高級短間歇性體適能訓練✦ 【ATS課程報名、諮詢、私人. ... 此內容也是阿宗老師本季自主訓練的一部分影像one take紀錄製作集合近9年的經驗整合出 ... ... <看更多>