多年來我真的很不喜歡運動,但是為了讓自己有更好的體力和老年生活,所以還是保持運動的習慣。
#動起來不難 #難的是持之以恆
以前我一週運動1~2次,就這樣過了好多年,疫情期間因為沒辦法上健身房,便開啟了我的居家運動,才發現這幾年我買了啞鈴、壺鈴、彈力帶、瑜珈墊、跑步機等,我家根本就是小型運動中心,但就是放在家裡放安心的,根本也沒有使用,自己一個人運動真的很難持續。
但是因為疫情期間前兩週我每天都躺在家裡,結果渾身筋骨酸痛,之後我規定自己每週3天一次要跑3公里+重量訓練,一養成習慣後,變成一天不做運動渾身就不對勁,有時候想偷懶都會心虛怕好不容易降下來的體脂又回來身上,養成運動習慣真的不難,難的是要持續做下去。
現在疫情降2級,新竹的YYsports竹科概念店結合了#運動商品 #五星餐飲 #運動教室 #運動生活,打造線上線下運動串聯共享空間,運動讓你不孤單,如果在新竹的朋友可以抽空去看看,若是新竹以外的朋友也能參加運動集點給好禮。
#運動集點 給好禮
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#小編沒有勇氣改名
#鮭魚 #吃起來
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早排天氣好凍呀❄加上余媽媽又撞啱period,抵抗力差左,俾啲病菌有機可乘,搞到感冒和肚瀉,精神不佳🥱🥱🥱不過小病是福,佢提醒我地要多加注意健康,尤其係疫情期間,流鼻水可大可少,更加唔想家人擔心😣😣😣於是余媽媽就乖乖地食 @澳至尊 嘅【抗疫孖寶】‼️#活腸益生菌 及 #蜂膠丸,全面守護我嘅健康,同心打贏呢場仗💗💗💗
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‼️余媽媽食左抗疫孖寶一排,覺得抵抗力明顯好左,特別係period後冇咁易病,亦冇咁易攪肚痛,面色同皮膚都好左,個人都精神爽利左呀🤩🤩🤩 祝大家牛年身體健康,美麗動人😍😍
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----碎碎念----
由於我滿常回覆留言的,為了不愧對其他懂禮貌的孩子
我自身感受到沒有禮貌的留言,也不會給予相對的禮貌油~ ٩ ꉺɷꉺ ۶
「沒禮貌,比沒專業更糟糕」
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