教練:這次旅行回來有變胖嗎?
爆:當然沒有。
教:那我們今天做輕鬆一點。
.
硬舉40公斤x15次,50公斤x15次,60公斤x15次,70公斤x15次,75公斤x12次重複2回。
飛鳥一手8磅15次三巡迴。
臉拉36公斤12下、41公斤12下、45公斤(100磅)12下、降到41公斤再12下。
.
這叫輕鬆??
😑😑😑
-
Personal trainer:Did you have gained weight?
Joy:definitely not.
PT:ok,We can do some easier exercise today.
reverse fly with 8 Lbs did 15 times, three cycles.
Deadlift with 40 kg barbells did 15 times, 50kg*15 times, 60kg *15 times, 70kg* 15times and 75kg*24times.
Face pull with 36kg did 12times, 45kg*12 times and 41kg *12 times two cycles.
.
.
#這世界充滿各式各樣的羨慕嫉妒恨
#第一次做到想吐🤮
#如果這叫輕鬆請問難是?
#大家對網紅總是充滿敵意阿
同時也有2部Youtube影片,追蹤數超過9萬的網紅Diane Le,也在其Youtube影片中提到,MỌI ĐỪNG QUÊN BẤM VÀO ĐÂY ĐỂ XEM THÊM THÔNG TIN NHÉ ? Hellu mọi người!!! Vậy là tụi mình lại được gặp nhau trong một video nữa hehe. Video hôm nay T...
「45kg lbs」的推薦目錄:
- 關於45kg lbs 在 爆肝護士的玩樂記事 Facebook 的最佳貼文
- 關於45kg lbs 在 爆肝護士的玩樂記事 Facebook 的精選貼文
- 關於45kg lbs 在 Diane Le Youtube 的最佳貼文
- 關於45kg lbs 在 球學聯盟CXL Youtube 的最佳貼文
- 關於45kg lbs 在 FCS II Accelerator PC Tri Set: Sports & Outdoors - Pinterest 的評價
- 關於45kg lbs 在 45kg weight in 88 lbs Miss you chiku - mr.shinchu - Facebook 的評價
- 關於45kg lbs 在 FAST METHOD to CONVERT KG to POUNDS (Lbs) - UNIT 的評價
- 關於45kg lbs 在 100 lbs used clothing baler for sale, 45kg to 90kg second ... 的評價
45kg lbs 在 爆肝護士的玩樂記事 Facebook 的精選貼文
教練:這次旅行回來有變胖嗎?
爆:當然沒有。
教:那我們今天做輕鬆一點。
.
硬舉40公斤x15次,50公斤x15次,60公斤x15次,70公斤x15次,75公斤x12次重複2回。
飛鳥一手8磅15次三巡迴。
臉拉36公斤12下、41公斤12下、45公斤(100磅)12下、降到41公斤再12下。
.
這叫輕鬆??
😑😑😑
-
Personal trainer:Did you have gained weight?
Joy:definitely not.
PT:ok,We can do some easier exercise today.
reverse fly with 8 Lbs did 15 times, three cycles.
Deadlift with 40 kg barbells did 15 times, 50kg*15 times, 60kg *15 times, 70kg* 15times and 75kg*24times.
Face pull with 36kg did 12times, 45kg*12 times and 41kg *12 times two cycles.
.
.
#這世界充滿各式各樣的羨慕嫉妒恨
#第一次做到想吐🤮
#如果這叫輕鬆請問難是?
#大家對網紅總是充滿敵意阿
45kg lbs 在 Diane Le Youtube 的最佳貼文
MỌI ĐỪNG QUÊN BẤM VÀO ĐÂY ĐỂ XEM THÊM THÔNG TIN NHÉ ?
Hellu mọi người!!! Vậy là tụi mình lại được gặp nhau trong một video nữa hehe. Video hôm nay Trân sẽ chia sẻ với mọi người thực đơn một ngày bình thường của Trân, Trân đã ăn những món gì để giữ dáng nha. Như mình nói trong video, thì thường thực đơn Trân ăn không phải cái gì gọi là "extreme/intense diet" (những loại thực đơn ăn kiêng khắt khe để giảm cân cấp tốc) gì cả. Mình chỉ có hạn chế được cái gì không tốt cho sức khoẻ hoặc dễ làm mình béo đến mức tối đa thìhạn chế thui hehe. Trân hy vọng mọi người sẽ thích video này của Trân nha. LOOOOVE ❣️
P/S: Hiện tại Trân cao 157cm (5'2") và nặng trong mức 45kg-47kg (99-103 lbs)
♡ Nhấn Đăng kí tại: https://bit.ly/2Jc5LWz
♡ Ủng hộ kinh phí để Trân có thể mang đến những video chất lượng hơn nhé: https://ko-fi.com/dianefoxyy (chỉ $3/một lần ủng hộ thôi nhưng điều này sẽ có ý nghĩa với Trân cũng nhưng mang lại động lực cho mình hơn rất nhiều đấy. Cám ơn mọi người :D)
----------------❤-----------------
BUSINESS INQUIRIES
If you are a company/organization that is interested in working with me, please feel free to email me at dianemytran95@gmail.com
----------------❤-----------------
SOCIAL MEDIA:
☾ Instagram: dianefoxyy | https://instagram.com/dianefoxyy/
✿ Ask: http://ask.fm/dianemytran95
★ Snapchat: dianefoxyy
----------------❤-----------------
LIL' Q&A
- Tên mình là / What's your name?
Trân / Diane
- Tuổi / How old are you?
23 (Trân sinh năm 1995)
- Nơi sống / Where do you live?
Texas, USA
- What camera?
Sony Alpha NEX-5TL
- What editor?
Final Cut Pro
----------------❤-----------------
MUSIC:
♫Music by Dj Quads♫
● @aka-dj-quads
● twitter.com/DjQuads
● www.youtube.com/channel/UCusFqutyfTWRqGhC8kHA5uw
● open.spotify.com/artist/2VZrdImbvB03VWApYtBRr3
● www.instagram.com/djquads
----------------❤-----------------
© Bản quyền thuộc về Diane Le
© Copyright by Diane Le ☞ Do not Reup
![post-title](https://i.ytimg.com/vi/go8V8Gbm0xY/hqdefault.jpg)
45kg lbs 在 FCS II Accelerator PC Tri Set: Sports & Outdoors - Pinterest 的美食出口停車場
FCS II Accelerator PC Tri Set PERFORMANCE CORE GROM (under 45Kg / 100 Lbs) MEDIUM (65 - 80Kg / 145 - 175 Lbs) MORE INFO FIN SPECS: GROM Base: 3.95" ... ... <看更多>