トレーニング+皇居ランの日
@rbody.project
ここのところ臀部が痛かったり、先週は右ふくらはぎに強い張りを感じていて、肉離れしそうな気配くらいだったりでイマイチな状態が続いていた。治療も入れつつ睡眠も摂るようにしてと過ごしてきていたのです。
今日のトレーニングは臀部の痛みもかなり小さくなっている感じがアップの時から感じていて、いざ動き出したら調子が良い感じ。土曜日の治療の効果もしっかりでている様子。
トレーニング後の皇居ラン5kmはかなり久々の37分台。
何ヶ月振りだろう。
変わったことといったら臀部の痛みが治療、睡眠、体の使い方を細かく気をつけながらメニューもちょこちょこ体の調子をみながら対応してもらっていたことなどいろいろと要素は考えられる。
それに加えて流行りの靴に変えてみたことかなぁ。
とにかくいい方向に向いているのでこのまましっかり痛みが完全になくなるといいんだけどなぁ。
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#2021年5月24日
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24週 何ヶ月 在 桃桃 momo Youtube 的最佳解答
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色素沈着せずにちゃんと伸びる睫毛美容液が欲しいって想いで作りました。
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わんこのしらすとまひる
豆柴のまひると
ダックスのしらすです。^_^
実はこの撮影、
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わんこたちが喜ぶ顔
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藤井社長、犬カフェのRIOさん
わんこのまひるとしらす
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この動画は、緊急事態宣言発令以外の時に
撮影されたものです
外出自粛中の皆様にとって
少しでも気分転換になれば幸いです。
みんなでこの危機を
乗り越えましょう
※緊急事態宣言解除中の撮影につきまして
検温・手指の消毒の義務化や換気の徹底など感染拡大の防止対策
徹底的に取り組んだ上で専門家の意見を聞いて、撮影を行なっております。
河本じゅんちゃんねる じゅんちゃんです!
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