Search
#往事不要再提 #黑媽的臉腫麼了
我是被寬鬆衣服耽誤的瘦子…嗎？😑
體重不是重點，體脂高才要命😱
這時候我53公斤，體脂有30%以上（當年不敢量），
全身跟棉花糖一樣。
但我不懂的是…
臉圓就算了，
眼睛為什麼只剩1/3大？！
一定是角度問題😑
還好我後來學了▸小V臉運動◂，
現在臉也恢復少女時代的樣子了🥰
對了～
手上沒有小V臉運動教學要🙋🏻♀️
黑媽再給你傳送門😊
努力投資自己，看看能不能換戴兒童口罩這樣~
（這位媽媽也太誇張~🤭）
📍影片更新預告：
本周三要更新「黑媽吃什麼系列」，
咱們去吃麥當勞，
看看我如何三餐吃進87克的蛋白質😁
#黑面蔡媽媽 #和妳一起運動的好朋友 #超級媽咪 #SuperMami
#一起來學小臉美女運動
不是才過完年，怎麼已經要元宵了，然後下周又有四天連假！
媽媽的日子總是像在飛，時間跑給我追🚴🏻♀️
但卻有一個東西總是黏緊緊，就是水腫😖
元宵節如果再補幾顆湯圓進肚子，那就待誌大條了~
別怕~今天黑面蔡媽媽要教大家超簡單的小V臉運動，
真的非常簡單！
早晚花個3分鐘幫臉部按摩運動一下，
消水腫兼穴道按壓，
同時做淋巴的按摩疏通，
拍照零死角的日子肯定離自己不遠💪
這套小V臉運動，
是黑媽在懷二小姐的時候，
去上彩妝課程由專業彩妝老師教的，
經過我這三年的時間試驗，
並且稍微改良一下，
例如最後一個按壓耳垂的動作，
在冬天或覺得身體發冷的時候按一按，
會讓身體暖和起來喔！
影片中示範是用臉部按摩油，
但我也試過敷完臉的時候按，
感覺也挺好的~
說了這麼多，趕快點進影片了解~
對了，黑媽在按摩示範是全程素顏上陣，
看倌們要多包涵喔！
#黑面蔡媽媽 #和妳一起運動的好朋友
#超級媽咪SuperMami #小V臉運動
☕️媽媽的茶飲系列來囉！！
🍼簡單自製黑豆水發奶又消水腫。
🏃🏻♀️裝進保溫瓶天天帶著走。
📽別忘了按右下HD顧眼睛。
明明體重已經減了不少公斤，但臉、四肢還是腫腫的嗎？！
有一胖不是胖，叫「水腫」。
熬夜又吃宵夜、平時太油太鹹的飲食、水份攝取不足，以及生理期小姐拜訪，或產後的媽媽都特別會有這個情況。
🤦🏻♀️這該怎麼辦呢？！
今天媽媽的茶飲系列要分享超簡單的自製黑豆水，買一包青仁黑豆（約450克）一次炒好裝到密封罐，想喝的時候隨時都可以泡一壺裝到保溫瓶，熱熱喝溫暖全家人。
黑面蔡媽媽生完二小姐的時候，就是喝這帖健康養生茶飲「黑豆水」，幫我消産後水腫又發奶，而且老公喝可以補腎。
另外茶喝完了，把茶的剩餘黑豆拿來跟白米一起煮成黑豆飯，營養加分喔！還有剛炒好的黑豆加一點點塩巴就變成健康零食了。
黑面蔡媽媽正在進行增肌減脂飲食，也很需要優質茶飲，除了之前分享的養生茶、鮮奶茶，黑豆水也是我的塑身好朋友。
☆請將 黑面 蔡媽媽育兒動ㄗ動 設定搶先看。
☆精彩內容不漏看
💗訂閱超媽Youtube 👉 https://goo.gl/HJ2gfd
💗同步加入👉SuperMami超級媽咪
💗訂閱黑面YouTube 👉 https://goo.gl/avPVJG
#黑面蔡媽媽 #親子運動
#和妳一起運動的好朋友
#媽媽的茶飲系列
#黑豆水 #消水腫 #發奶茶
#老公也可以喝的養生茶
