關於 麻油腰子營養 ，我們在網路上蒐集到這些相關的討論、資訊與評價

顧小孩忙到沒時間生產文直接省略來到 #月子餐分享 🥘
在懷孕時就一直在聽有經驗的媽媽們分享各種媽媽經，其中一個就是「月子餐」
月子中心結束後回家，不想麻煩婆婆和娘家媽媽，所以早早就決定20天月中結束後回家後訂月子餐把剩下的月子做好做滿
💛其實很推薦做月子期間可以考慮「月子餐外送」這種服務
月子中心會有經濟上的考量、月嫂服務有些人可能不習慣外人到家裡幫忙
那麼月子餐外送到府的服務就是一個很好的選擇🥰
這時候有人會說要省錢、不要有外人，那就給公婆或爸媽做月子就好，但我個人認為這樣會更麻煩長輩們，小份量準備月子餐其實是很辛苦很麻煩的事情，需要花長輩們的時間和勞力，加上買菜的費用，真的不會比較省
懷孕前吃過姊姊訂的月子餐，在月中也吃了兩家不同的月子餐點，加上這次選擇的「鳳巢豐康」，總共吃過了四家，確定這次寫文要來分享「 #鳳巢豐康」
其實當初會選擇鳳巢豐康，也是因為周圍太多人都指定這家月子餐，那時候聽到的評論都是餐點好吃、變化很多、份量非常足夠、服務也很好⋯沒有太多疑慮的選了這家
💛分享一下吃完後的心得和他們家的優點：
✔️每天會有兩壺茶飲，茶飲都很好喝，不是可怕的中藥味，一日六餐，分三餐配送，份量真的很多，每餐都吃不完！建議可以和老公一起用餐，飯不夠可以請他們多給喔！一份月子餐補兩個人！產後住院期間也可以做配送喔！我在員基生產後住院三天也是訂他們家的月子餐，天數都可以累積，滿20天就有優惠折價！
✔️除了餐點菜色有變化外，他們的餐點味道真的不容易吃膩！！這點我覺得很重要，畢竟月子餐一吃就是好幾天，如果味道上容易吃膩那月子會做的很厭世🤣還好他們家的月子餐都有符合自己的口味😋所以每天吃的很飽
🥰印象很深刻的餐點像是羊肉清湯，非常好喝！湯頭清甜，現在想到都還會想來一碗🤣他們家的湯品我都很喜歡，甜湯也都會喝光🤣所以生了一堆奶水🍼
還有油雞、金沙豆腐、麻油腰子、南瓜炒米粉⋯⋯都好吃到讓我記得它
💛另外一個不得要稱讚一下他們家挑選食材的部分真的有認真！「蝦仁」竟然是沒有發泡過健康無慮的「白蝦仁」🤣因為在月中吃的兩家月子餐都是發泡過的蝦仁⋯發泡蝦仁口感真的不行！重點也不健康！看到他們家挑選的食材就知道他們對餐點的要求和用心🥰從小細節中發現他們的用心
✔️有專業的營養師做餐點調配，餐點會依月子週期、個人的身體壯況、飲食禁忌和喜好下去做客製化調整！像我產後在醫院第一餐就開始做調理，月中20天後回家依月子週期和身體狀況再調整適合的餐點！月子期間也可以隨時與他們做專業諮詢喔！
✔️有合格的食品管理系統、餐具是採用耐高溫陶瓷容器，這點大家也可以放心用餐！湯品、茶飲都是使用保溫瓶裝，不怕倒翻外，保溫效果也非常好，外袋也有專用的保溫袋，餐點包裝很完善、衛生！

照片裡有簡單的餐點和文字分享可以參考看看喔！
🤍總結是「如果有下一胎我還是會選擇鳳巢豐康」🥰是自己目前吃過四家裡唯一想推薦分享的月子餐

比較很可惜的部分是目前配送地區只有大彰化地區、台中烏日區，幫大家許願擴大到其他地區😎
這部分真的就是彰化媽媽們的福音了🥰彰化地區的媽媽們可以把這篇加入珍藏，有需要都可以在私訊到他們的粉絲團做洽詢，另外也有試吃餐點的優惠喔！

👇🏻月子餐資訊👇🏻
鳳巢豐康月子餐
✔️電話：04-7526526
✔️地址：彰化市林森路208號
✔️官方LINE帳號：@093oxufy
✔️官方IG帳號：phoenixempire_2011
✔️ https://www.phem.com.tw/

#月子餐試吃 #外送到府 #坐月子 #產後 #月子餐外送
#彰化月子餐 #月子餐 #中部月子餐 #員林月子餐

【寶貝幫TV_育兒大解密】《奶水少還在吃「花生豬腳、麻油腰子」發奶？ 小心反而易塞奶》
親餵媽媽擔心奶少不夠餵寶寶，拼命吃豬腳花生、麻油雞、麻油腰子想發奶，但小心這些高油、高脂肪、高膽固醇食物，天天吃不只會肥肉上身，補品油脂量高，還會增加塞奶風險。畢竟乳汁的主要成分是蛋白質，要發奶、提高乳汁營養，還是要以蛋白質食物為主，吃太多高油脂食物反而造成身體負擔。平常多讓寶寶吸吮乳頭、多喝水、多休息、放輕鬆，才是促進泌乳分泌的根本之道。想要母乳共共流，哺乳媽咪不妨補充這3種低熱量、高蛋白食物，讓妳邊哺乳邊甩肉：
1.低脂奶、無糖豆漿:低脂奶和無糖豆漿脂肪含量低，還有豐富蛋白質，能補充營養又不會產生多餘熱量；媽咪餵完奶半小時內，立刻喝一杯低脂奶、無糖豆漿，不但可以促進乳房再泌乳，對持續哺乳也有很大幫助。
2.雞、魚、牛燉煮的湯品
每天喝足夠水分可以促進乳汁分泌，但單純喝水很容易膩。媽咪不妨用雞肉、魚肉、牛肉這些高蛋白質肉類來煮湯，邊喝湯邊吃肉，可以同時補充水分和蛋白質。
3.雞蛋
蛋是全營養食物，也是很好的蛋白質來源，建議媽咪吃調味相對清淡的水煮蛋、茶葉蛋、蒸蛋，儘量少吃含有大量油脂的煎蛋、烘蛋。
★最實用的影片，讓媽咪育兒更輕鬆，寶寶更健康💕
感謝物理治療師 陳思庭專業解說

【寶貝幫TV_育兒大解密】《奶水少還在吃「花生豬腳、麻油腰子」發奶？ 小心反而易塞奶》
親餵媽媽擔心奶少不夠餵寶寶，拼命吃豬腳花生、麻油雞、麻油腰子想發奶，但小心這些高油、高脂肪、高膽固醇食物，天天吃不只會肥肉上身，補品油脂量高，還會增加塞奶風險。畢竟乳汁的主要成分是蛋白質，要發奶、提高乳汁營養，還是要以蛋白質食物為主，吃太多高油脂食物反而造成身體負擔。平常多讓寶寶吸吮乳頭、多喝水、多休息、放輕鬆，才是促進泌乳分泌的根本之道。想要母乳共共流，哺乳媽咪不妨補充這3種低熱量、高蛋白食物，讓妳邊哺乳邊甩肉：
1.低脂奶、無糖豆漿:低脂奶和無糖豆漿脂肪含量低，還有豐富蛋白質，能補充營養又不會產生多餘熱量；媽咪餵完奶半小時內，立刻喝一杯低脂奶、無糖豆漿，不但可以促進乳房再泌乳，對持續哺乳也有很大幫助。
2.雞、魚、牛燉煮的湯品
每天喝足夠水分可以促進乳汁分泌，但單純喝水很容易膩。媽咪不妨用雞肉、魚肉、牛肉這些高蛋白質肉類來煮湯，邊喝湯邊吃肉，可以同時補充水分和蛋白質。
3.雞蛋
蛋是全營養食物，也是很好的蛋白質來源，建議媽咪吃調味相對清淡的水煮蛋、茶葉蛋、蒸蛋，儘量少吃含有大量油脂的煎蛋、烘蛋。
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感謝物理治療師 陳思庭專業解說

【麻油腰花麵線，腰子香濃脆口暖胃補身】
最近正逢秋冬轉涼的季節，各位粉絲要照顧好身體~
阿慶今天特別準備這道「麻油腰花麵線」幫大家補一下💪
不只要教大家如何刻出漂亮的腰花✨
還傳授一招「低溫熟成」的密技
處理出來的腰子既沒有腥味，又十分脆口唷！
快把這道料理學起來，為心愛的家人補補身子吧💞
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有任何想學的料理也歡迎在底下告訴阿慶師唷~
阿慶師Facebook粉絲團👉https://www.facebook.com/achingchef/
阿慶師IG👉https://www.instagram.com/achingchef/

◆需要的食材✍
材料：
✅腰子 一副
✅老薑 60g
✅蒜苗 少許
✅水蓮 150g
✅麵線 2把
調味料：
✅米酒 約半碗
✅天然鮮味粉 1/2小匙
✅醬油 1小匙
✅鹽巴 1小匙
✅香油 1小匙
✅麻油 4大匙
✅冰糖 1小匙
✅水 半碗

👨‍🍳阿慶師料理小筆記📝
1.將腰子內部清除乾淨，並刻花切片
2.起一鍋滾水，將麵線汆燙後撈起，趁熱拌進麻油
3.剩餘滾水加入麻油，繼續汆燙水蓮約30秒
4.剩餘滾水加入鹽、米酒，加入腰花後關火，浸泡1分半至2分鐘
5.以香油爆香薑片後，加入麻油、腰花一起拌炒
6.最後加入米酒、水、天然鮮味粉、冰糖、醬油調味即可

廚房場地：@kook living-共享廚房 x 同好聚會 x 享受生活

#點開下方顯示完整資訊有完整食譜
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麻油腰子吃膩了嗎？不妨來個清爽新口味！
金桔入菜迸出新滋味！讓層次更豐富~
原來麻油要最後放才不會....
腰子(豬腎)富含蛋白質和維生素等營養

#媽咪好有料_每週二中午上片 #金桔腰花鮮蝦小卷
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