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😩#過敏性鼻炎 並不是鼻子本身發生病變，而是因為腸道功能異常導致。現代人的生活型態影響腸道功能失調，造成免疫力低下，致鼻黏膜機能不彰，於是經常出現鼻過敏等症狀。
乳製品、麵粉類食物及砂糖，會刺激腸道黏膜，都可能誘發或加劇過敏反應，盡量減少食用。
https://www.ilong-termcare.com/Article/Detail/3458
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特別是愛上一個人，
真的是愛到卡慘係，
都忘了「自己」是什麼東西😢。
請先學會對自己好，
才知道什麼是對別人好。
一抹墨痕關心您～
(提醒：IG有手寫的乾話集回顧喔，請記得追蹤。)
全部乾話集：http://espro.cc/1/word
【閒聊】
阿木今年迷上做麵粉類食物，
從水餃開始，
又做蘿蔔糕，
再來南瓜饅頭，五穀雜糧饅頭，
昨晚還擴充業務範圍到韭菜盒子。
08肚子有多少麵粉大家知道嗎😩？
阿沒啦，
大部分都不錯吃，
水餃做起來最累，
饅頭適合當早餐，
蘿蔔糕最穩定。
至於韭菜盒...昨晚第一次做，
吃起來像...蔥油餅？！
同志還需努力。
沒事，做個紀錄，
或許之後，
可以做個墨痕粉絲見面兼麵點招待會😎？！
更多墨痕：http://espro.cc/1/ink
〈Eat Play Love〉吃喝玩樂愛網球
球王Novak Djokovic曾經在著作《Serve to Win》中分享讓他更健康、精神及體力更好的飲食紀律：
1。起床後先喝一大杯溫水，除了喝溫水Novak有時也會喝熱甘草茶。
2。接著，吃兩匙麥蘆卡蜂蜜(Manuka honey)，Novak在比賽時也會吃麥蘆卡。
3。多吃酪梨和腰果。
4。不吃巧克力(這對Djokovic來說是最大個挑戰)。
5。不吃任何麵粉類製品(gluten)，包括麵包、餅乾、義大利麵、啤酒等等(Djokovic對麩質過敏）。
對於Djokovic的食譜，納達爾回應：「這不是我的菜！」費德勒也開玩笑說：「我還想要多一倍的麵粉類食物呢。」Djokovic的鄰居前球后Caroline Wozniacki更是直接：「這份飲食，我甚至連我家的小狗都不考慮給牠吃的。我希望牠多多享受生活。」
法國著名人類學家李維史陀(Claude Levi-Strauss)說：「所謂的好食物，在其被歸納為有益的食物之前，必須連光想到都是美好的。」
吃喝玩樂愛網球〈Eat Play Love〉designed by Asako Masunouchi，made by breakpoint，幫你說出你享受生活的方式。
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延伸閱讀《孩子的運動與營養，該怎麼兼顧？》：https://www.facebook.com/tothetenniscourt/posts/1639930949516550
港人生活忙碌，麵包易買易咬，成為解決飢餓的速食首選。但網上最近流傳一篇文章，指食麵包有損健康，獲六萬多點擊率。文章作者華路（Louisa），鑽研飲食養生六年，她指文章未提到一個新觀點——麵包的原料小麥麵粉，收成前使用含草甘膦（glyphosate）的農藥。今年3月，草甘膦被世衞旗下的國際癌症研究機構（IARC），列入2A類物質，表示「對人類很可能有致癌性」（probably carcinogenic to humans）。雖然農藥生產商力證產品無害，但注重健康的Louisa，選擇戒掉麵粉類食物，自訂餐單取代，以策萬全。
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全新副刊，推動知識文化多元。培養品味，立足香港放眼世界。不畏高牆，我們站在雞蛋一方。
《果籽》 栽種品味，一籽了然。 https://hk.appledaily.com/realtime/lifestyle/
麵粉類食物 在 無麩質食物有哪些呢？ - Facebook 的美食出口停車場
大家知道嗎？含有麩質的 食物 大概有三類，第一類是最顯而易見的，像小麥、大麥、黑麥這些穀物和它們的製品，像是 麵粉 做的麵包 、蛋糕 ，或是啤酒 等 ... ... <看更多>