Search
【じゅわっと塩鯖のサンドイッチ】
3枚目にカロリーと #PFCバランス あり〼
*
@pasco.jp の低糖質イングリッシュマフィンに塩鯖、チーズ、きゅうり、ズッキーニの塩漬け。
*
#マフィンサンド #鯖サンド #ヘルシーメニュー #和風サンド #朝ごはんの記録 #バルクアップ飯 #筋トレご飯 #低糖質 #大食い女子 #尻トレ #飯テロ
詳しいrecipe→ https://www.misublog.com/entry/2016/08/20/072358
カレー味で戻した高野豆腐をバターソテーしてパン代わりに使います。
トルコの鯖サンドの高野豆腐バージョン。
塩鯖の脂と高野豆腐、梅酢キャベツがよく合います。
不定期直方遠征
Bouton、ボタンにて
はじめてのマイクロトマトを頂きました。
鯖サンドも頂きました、
グリーカレーも‼︎‼︎
グリーンカレーは定期的に食べたくなるランキング上位、
やっぱ私も自分の場所？ハコ？
やりたい作りたい
感化される場所です。
トゲトゲにではなく
でへへ〜の方ですが。
またひょっこりお邪魔します。
オーソドックスなサンドイッチから変わり種のサンドイッチまでをご紹介！
レパートリーが増えること間違いなし♪
サンドイッチレシピ集 0:00
↓詳しいレシピはこちら↓
①照り焼きチキンのオムレツサンド 00:04
https://macaro-ni.jp/67071
②おのこみやきサンド 01:00
https://macaro-ni.jp/87611
③フルーツサラダヨーグルトサンドイッチ 01:51
https://macaro-ni.jp/87538
④おからサンドイッチ弁当 02:36
https://macaro-ni.jp/87056
⑤マヨみそ鯖サンド 03:44
https://macaro-ni.jp/84264
⑥カルボナーラランチサンド 04:28
https://macaro-ni.jp/80881
⑦ツナサンド 05:27
https://macaro-ni.jp/78701
⑧基本のハムサンド 06:02
https://macaro-ni.jp/78410
⑨たまごサンド 06:49
https://macaro-ni.jp/54928
⑩コンビーフポテトサンド 07:58
https://macaro-ni.jp/62363
◆チャンネル紹介◆
macaroni（マカロニ）の料理動画を配信するチャンネルです。
「食からはじまる、笑顔のある暮らし。」をコンセプトに、節約、時短、作り置きなど今すぐ活用したくなるアイデア満載のレシピ動画をお届けします。
時々ずぼら、時々はていねいに。
忙しい毎日を自分らしく暮らすためのお手伝いができれば嬉しいです。
動画へのコメント・レシピのリクエストもお待ちしております。
◆アプリ限定のレシピ動画と記事もあります◆
料理ジャンルで検索できる便利なmacaroniアプリはこちらからダウンロードして見てくださいね☆
https://t8hmv.app.goo.gl/EMPQ
◆チャンネル登録はコチラです◆
https://www.youtube.com/channel/UC6vzXCyUFiz0wMF6aIe7Isg?sub_confirmation=1
◆SNSでも料理動画とグルメニュースを毎日配信しています◆
・instagram
https://www.instagram.com/macaroni_news/
・facebook
https://www.facebook.com/macaroni.jp/
・twitter
https://twitter.com/macaroni_news
#macaroni
#サンドイッチ
#料理
栄養バランスGOODな3日分の涼しげお弁当のレシピ詳細はこちら⬇︎⬇︎⬇︎⬇︎⬇︎⬇︎⬇︎⬇︎⬇︎⬇︎⬇︎⬇︎⬇︎⬇︎⬇︎⬇︎⬇︎
料理本📗『私の心と体が喜ぶ甘やかしごはん』11/11発売！予約開始〜
①Amazon：https://www.amazon.co.jp/dp/4046048832/
②楽天ブックス：https://books.rakuten.co.jp/rb/16488935/
本日大活躍する5つの食材【3日分】
新生姜の酢漬け 5〜６本 /鯖缶 2缶 /きゅうり 1日1本 /豚しゃぶ肉 1パック /ぷちトマト 10個 /プラス＠主食や飾り野菜、調味料があれば十分 ごはん、食パン、レタス、調味料、ごま系
1日目【新生姜の肉巻きと鯖きゅう梅和え弁当】
ぷちトマトハニーピクルス
* プチトマト 10個
* 酢 1/2カップ
* 水 1/4カップ
* 砂糖 大さじ1
* はちみつ 大さじ1
* 塩 小さじ1/4
* ローリエ 1枚
鯖きゅうの梅和え
* 鯖缶 1/2缶(汁ごと)
* 梅 1個
* ごま油 小さじ2
* 醤油 小さじ1
* すりごま お好み
* きゅうり 1本
新生姜の豚肉巻き
* 豚しゃぶ肉 4枚
* 新生姜 小2本
2日目 【新生姜香る鯖玄米ちらし寿司弁当(冷しゃぶ〜旨キュリだれ〜)】
鯖と新生姜の玄米まぜごはん
* 玄米ごはん 1杯分
* 鯖缶 1/2缶
* 新生姜 小1~2本
* いりごま お好み
うま塩きゅうりだれの冷しゃぶ
* きゅうり 1本
* 生姜のすりおろし 3cm
* ごま油 大さじ1
* 塩、砂糖 各小さじ1/2
* 胡椒 少々
3日目 【鯖＆ポークジンジャーサンド】
鯖サンド(きゅうり・鯖缶)
* ライ麦サンド
* マヨ 小さじ1
* きゅうり 1本
* 鯖缶 1缶
* マヨネーズ 大さじ1
* マスタード 小さじ1
* 胡椒 少々
(カレー粉もおすすめ)
ポークジンジャーサンド(豚肉・トマト)
* 豚しゃぶ肉 4~5枚
* おろししょうが 3cm
* 醤油 大さじ1
* みりん 大さじ1
* 胡椒 少々
* ライ麦サンド
* マヨ 小さじ1
* レタス 2枚
-------------------------
サブチャンネル【1人前食堂 Maiのゆるラジオ♪】チャンネル登録よろしくです
↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓
https://www.youtube.com/channel/UCcLA_iiD_RNYGXhZcv_ljvw/
-------------------------------------------------------------
料理に関するご相談やお仕事依頼✉️：mai@ichininmaeshokudo.jp
●プレゼンや贈り物宛先住所：〒154-0001 東京都世田谷区池尻2-31-20 清水ビル5F 1人前食堂 宛
(個人用SNS)
Twitter： https://twitter.com/ichininmae_1
Instagram： https://www.instagram.com/mai__matsumoto
note： https://note.com/cookinggeek
●私の愛用料理道具再生リスト🍳：
https://www.youtube.com/playlist?list=PLWOR5pq2MIZB85KMDtbTVzRbcBe9KhGkU
↓↓キッチン・道具紹介シリーズ↓↓
https://www.youtube.com/watch?v=qW_WD1gCrm4&list=PLWOR5pq2MIZB85KMDtbTVzRbcBe9KhGkU
＃お弁当おかず
＃夏弁当
＃痩せ弁当
〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓
『材料２つから作れる！魔法のてぬきおやつ』発売中です♪
多くの方にお手にとっていただいたおかげで、
５刷目の重版をしていただけることになり、累計58000部になりました。
いつも応援してくださり、本当に本当にありがとうございます。
全国の本屋さんやネット書店などで販売しておりますので、
ぜひお手にとっていただけると幸いです♪
引き続きAmazonでも販売しておりますので、URLを貼らせていただきます！
↓↓
https://www.amazon.co.jp/dp/484709879X/
電子版のURLも貼らせていただきます。
↓↓
https://www.amazon.co.jp/dp/B0859D2TYT/
〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓
▽〝鯖缶サンド〟の詳しいレシピはこちらのブログから♪
『てぬキッチンのブログ』⇒ https://www.tenukitchen.com/entry/2020/05/16/205034
▽twitterもやっているので、もし『てぬキッチン』のレシピをお試し頂いたら、＃てぬキッチン をつけて投稿してもらえると嬉しいです♪
『てぬキッチンのtwitter』⇒ https://twitter.com/tenu_kitchen
【鯖缶サンド】
今日は、鯖の水煮缶を使って『鯖缶サンド』を作りました！
鯖缶をオリーブオイルで焼くことで、独特の臭みがかなり軽減してとても美味しく仕上がります。またそこにたっぷりのオニオンスライスと大葉を入れることで、さらに美味しくなります！お手軽ですがオリーブオイルの香りと玉ねぎと大葉の香りでちょっとオシャレな味わいに！
今回も中の具材を盛り盛りにしているので、挟む量はお好みで♪ぜひ材料があったらお試しください。サンドにしなくても、中の具材だけでも美味しくておつまみにもなります！！！
〈材料〉
食パン 2枚
鯖の水煮缶 1缶
玉ねぎ 1/4~1/3個
大葉 3枚
☆マヨネーズ 大さじ２〜３
☆にんにくチューブ 2㎝
バター お好みの量
粒マスタード お好みの量
オリーブオイル 適量
▽チャンネル登録はこちらから♪
⇒http://www.youtube.com/channel/UC1HZhN0HjriRUhqH7wGyRQg?sub_confirmation=1
【Mackerel can sandwich】
Today, I made "Mackerel can sandwich" using the mackerel canned in water!
By baking the mackerel can with olive oil, the peculiar odor is considerably reduced and it is very delicious. In addition, adding plenty of onion slices and large leaves will make it even more delicious! It's easy, but it has a slightly stylish taste.
Since the ingredients inside are also plentiful this time, you can choose the amount you want to sandwich ♪ Please try if there are ingredients. Even if you don't make it into a sandwich, just the ingredients inside will be delicious and serve as a snack! ! !
〈INGREDIENT〉
2 loaves of bread
1 can of boiled mackerel
1/4 to 1/3 onions
3 large leaves
☆ 2 tablespoons mayonnaise
☆ Garlic tube 2cm
Butter
Grain mustard your favorite amount
Olive oil
▽Subscribe to my channel♪
⇒http://www.youtube.com/channel/UC1HZhN0HjriRUhqH7wGyRQg?sub_confirmation=1
◎お仕事の依頼等はこちらまで→tenukitchen_tenukin@yahoo.co.jp
------------------------------------------------------------------------------
楽曲提供：フリーBGM DOVA-SYNDROME by http://dova-s.jp/
効果音素材：ポケットサウンド – https://pocket-se.info/
------------------------------------------------------------------------------
焼きたては美味さ倍増。 #塩サバ #鯖サンド #さば #サバサンド #サンドウィッチ #魚料理 ... ... <看更多>
2020/12/20 - 「鯖サンド」の作り方。トルコの鯖サンドを私風に♪脂ののった鯖と爽やかレモンの相性抜群！ 材料:バゲット、鯖フィレ、レタス.. ... <看更多>
鯖サンド 在 鯖サンドの作り方 | 簡単レシピ - YouTube 的美食出口停車場
こんにちは、今回は 鯖サンド を作りましたトルコの名物料理です過去動画の再投稿 ... 鯖フィレ 1枚食パン 2枚トマト 2切れ玉ねぎ 1/2個レモン汁 少々塩 . ... <看更多>