你喜歡哪個時段喝咖啡 歡迎下方留言跟環環分享～
環環有時候連假日補眠睡太爽，結果要收心的那晚因為焦慮反而睡不好，你有曾經放假後讓你反而更沒精神嗎？
那就來試試看feso 代謝 B 群咖啡吧～
（先講重點：✨請勿透過攝取咖啡因或B群取代真正睡眠時間喔～✨）
🌸認識啤酒酵母🌸
啤酒酵母是營養濃度很高的食品，含有重量50％左右的胺基酸，是體質虛弱及素食者很好的營養補充品。具有豐富的維生素B群（B1、B2、B3、B5、B6等）、核酸（Nucleic acids）、對胺基苯甲酸（PABA）、肌醇、微量元素（鉻、硒等），可提高身體新陳代謝及消除疲勞感，定量攝取可以保持青春活力、每天精神飽滿，因此也被添加於外用皮膚保養品。再者，它富含β-葡萄聚醣纖維素，有助於改善因為纖維素攝取量太低而引起的便祕問題，幫助維持身體機能
🌸什麼是啤酒酵母Ｂ群呢？🌸
酵母B群有個『素食者雞精』的稱號～添加B群還可以幫助新陳代謝，因為的代謝的過程會消耗大量體力，這時就需要透過額外攝取B群，補充每日所需體力、強化新陳代謝
環環會喜歡這支商品是因為，以前有過早上喝完咖啡，結果晚上還受到咖啡因影響而睡不好的慘痛經驗～連續好幾天沒有辦法集中精神工作～不過這個就算中午喝完，也不會影響晚上睡眠，除此之外，還能攝取到其他天然成分萃取物～順便補足其他B群～白天在外工作更顯活力～
🌸什麼是綠原酸(Chlorogenic acid)呢？🌸
其實他就是咖啡的植化素，又可以稱作咖啡多酚～是個對身體十分有益的天然成分～不過綠原酸不耐熱～會隨咖啡豆烘焙時間延長而減少，因此必須使用淺焙的咖啡豆～同時低咖啡因，在體內代謝時間較短，晚上喝也比較不會影響睡眠～
🌸什麼是淺培？深培？🌸
高溫可以殺菌，但是某些食物不適合高溫加熱太久～
高溫烘焙的咖啡豆有很高的機會會產生一個致癌物丙烯醯胺(acrylamide)，因此挑選淺焙的咖啡豆，可以喝得健康又能享受到咖啡的天然果香"
阿拉比卡豆含有特殊的咖啡白醇，屬於讓人充滿幸福感的咖啡香氣來源～餐後來一杯，熱量低的B群咖啡～也能兼顧身材喔!
專屬連結: https://feso.life/營養師環環
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高溫烘焙咖啡豆致癌 在 [新聞] 烘焙咖啡好香... 聞多會致癌?! - 看板Coffee 的美食出口停車場
新聞出處 華視
https://news.cts.com.tw/cts/general/201311/201311181340907.html
2013/11/18 12:00 楊依嘉 方起年 盧松佑 報導
您喜歡喝咖啡嗎？有的咖啡店家還會在店內炒咖啡豆，散發濃濃香味，吸引客人。但這香
味聞久了，恐怕對身體不好。歐盟食品安全委員會的報告中指出，炒咖啡豆會產生致癌物
苯芘。我們的毒物專家和醫師也都提出警告，致癌物苯芘也存在於瀝青和汽機車廢氣當中
，長期接觸，可能引發肺癌、膀胱癌等疾病。
現在愈來愈多人喜歡喝咖啡，有的咖啡店家在店內炒咖啡豆，散發濃濃香味，吸引民
眾入內購買，但歐盟食品安全委員會公佈食物烹調過程，會產生致癌物苯芘的名單中，也
包含炒咖啡豆。
毒物專家和醫生也都提出警告，致癌物苯芘也存在於瀝青和汽機車廢氣當中，長期接
觸，可能引發肺癌、膀胱癌等疾病，所以下次看到有店家在炒咖啡豆時，最好不要靠近。
每次經過咖啡店，你會不會被店裡烘炒咖啡豆的氣味吸引進去呢？就是聞到這個味道
，進來看看，聞起來很舒服。炒咖啡豆的氣味，的確很多人聞了都覺得舒服，但之前也有
民眾抗議，咖啡店現烘咖啡豆的氣味，實在很難受。
毒物專家告訴我們，其實讓民眾聞了難受的原因，不是沒道理。根據歐盟食品安全委
員會公佈資訊，高溫烘炒咖啡豆，會產生致癌物苯芘，而這苯芘也出現在瀝青、汽機車排
放的廢氣裡。
毒物專家陳修玲、林口長庚腎臟科醫師顏宗海表示，動物實驗腫瘤，在高溫烘炒咖啡
豆時，會促使蛋白質熱分解，產生致癌物苯芘。
所以下次經過店家在烘焙咖啡豆時，最好避開，減少把致癌物吸進身體裡。
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