こんばんわ〜💕
すっぽり〜👙
はくだけ整体ショーツNEO+
(@hakudakeseitai )
はくだけで骨盤ケアができちゃうんです☺️
肌触りが、気持ちよくて伸縮性があるんだけどしっかり占めてくれる😘❤️
生地のおかげで全くキツくない💕
正しい引き締め方で腰への負荷を軽減してくれる😍腰痛持ちの私には嬉しい💕
〈NEO+の特徴〉
■締める方向が違う
■仙骨をサポートし腰の反りを解消します
■苦しくないのにお腹スッキリ
■お尻を包みこむ設計
■立体的なお尻に
■アウターに響きにくい生地&縫製
サイズ展開も豊富だよ〜❤️
ながら美容大事‼️
ぜひ試してみてね😘❤️
今日も一日お疲れ様でした!
明日ワクチン2回目摂取行ってくるー✨
いつもいいね👍保存ありがとうございます❤️
おやすみなさい💤😴
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同時也有13部Youtube影片,追蹤數超過10萬的網紅うたラン/ UtaRun SUI,也在其Youtube影片中提到,一石三鳥の動き、お尻歩きとヒップトレーニングの組み合わせで楽しく身体を変えていく‼️‼️‼️‼️ アーティスト名 曲名 (Cover by SUI) シンガーソングランナーSUI 歌って走って!心と体の元気を発信中! ご視聴ありがとうございます! チャンネル登録をしてまた遊びに来てください! h...
骨盤引き締め 在 釘町みやび Facebook 的精選貼文
ぽかぽかお天気だねーー♥
早起きもできて、目覚めが良い⌯' ▾ '⌯
.
犬たちと朝のストレッチをしたあと
丁度届いたから
初の医療用コルセットを付けてみたよ😳✨
@blairlily_official
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これ……
すっっっごい身体が軽く感じる!!!✨✨
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ホックが沢山ついてるから
自分のちょうどいい所で止めれるんだけど
まだ朝ごはんも食べてなかったので
1番きつくしてみました😤✨
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すごい背筋ぴーーーんってなるし
身体軽いしほんとに気持ちいい😳✨✨
コルセットってすごいんだね…!
.
このブレアリリーは
タンクトップ型だから着るのも楽ちんだし
ズレたりしないから着てないみたいないい着心地…♥
医療機関認定の本格的なやつで
姿勢も良くなるし、ラインもすごく良い。
普段着ることで麻薬伯数が上がってダイエットを手助けしてくれるし、
ウエストシェイプ・バストアップの効果もあるみたいなの✨✨
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この引き締めは、快感です♥
#ブレアリリー #fireclinic #補正下着 #コルセット
#コルセットダイエット #骨盤ケア #姿勢矯正 #pr
#ボディライン #タンクトップ #バストケア #くびれ作り
骨盤引き締め 在 B-life Facebook 的最佳解答
おはようございます!
『Connect』day22💕
今日はピラティス です✨
ピラティスは背骨や骨盤の動きに焦点を当てたエクササイズです。
主に身体の内側にある筋肉〝インナーマッスル〟を鍛えるため、基礎代謝があがり、太りにくく痩せやすい身体づくりをしたい方におすすめですよ✨😊
身体の中心部を鍛えることでキレイな姿勢を保つことができるようになり、女性らしくしなやかなボディラインにも整えられていきます✨💕
日常ではあまり使われない筋肉が刺激されるので地味〜にきついエクササイズですが、姿勢改善やダイエットの他にも、新陳代謝の活性化により代謝アップ、免疫力アップ、ストレス解消、ゆがみ改善、体幹強化にもとても効果的ですよ👌
基本はお腹を引き締めながら行い、内臓も刺激されるので朝食前または消化できてる状態がおすすめです!!
女性らしいボディラインを目指し、全身を美しく整えていきましょう‼️心身のリフレッシュにも効果的です💕😊
呼吸はヨガとは違い、鼻から吸って口から早く胸式呼吸です。
このピラティスの呼吸法だけを説明した動画もありますので、呼吸がよくわからない方はB-life動画の『痩せる呼吸法』#308をご覧下さいね❣️
やる気スイッチON!にして、快適に一日をスタートさせましょう✨🙌
#blifeconnect
骨盤引き締め 在 うたラン/ UtaRun SUI Youtube 的最佳解答
一石三鳥の動き、お尻歩きとヒップトレーニングの組み合わせで楽しく身体を変えていく‼️‼️‼️‼️
アーティスト名 曲名 (Cover by SUI)
シンガーソングランナーSUI
歌って走って!心と体の元気を発信中!
ご視聴ありがとうございます!
チャンネル登録をしてまた遊びに来てください! http://urx.blue/Ltf8
サブチャンネルもよろしくお願いします。http://www.youtube.com/c/SUIの音
ダイエットがキッカケで始めたランニング!
フルマラソン タイム:02:57:36 (2020年1月26日 大阪国際女子マラソン)
"オンラインランニングチームWithRUNスタートしました!
https://community.camp-fire.jp/projects/view/319175
***SNS********
Instagram ▶https://www.instagram.com/sui.utarun
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Twitter ▶https://twitter.com/sui_sing_run
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Strava ▶UtaRun SUI
HP ▶http://www.suiohchi.com/ (お仕事の依頼はこちらにお願いします。)
***オリジナルソング Spotify・iTunes 等******
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(チャレンジャー入り)
奇跡の裏側MINI BEST ▶https://linkco.re/Psrv0Ve2
街の灯り ▶https://linkco.re/3xfhZQ6n
CD•オリジナルウエア販売サイト▶︎ https://ohchisui.thebase.in/
***お便りなどはこちらまで*********
株式会社クロスブレイス
〒107-0052 東京都港区赤坂3-21-15 東都赤坂ビル4F
#骨盤引き締め #カエル脚
骨盤引き締め 在 HIIT ME FIT Youtube 的最佳解答
運動不足の方、産後の方は筋肉の使い方が鈍いため、mini bandエクササイズがオススメです。
Mini bandはamazonなどで1000円くらいで購入することができます。
身長160以下は直径25-30cm、身長160cm以上の方は直径30cmがオススメです。
オンラインサロン
https://lounge.dmm.com/detail/2172/
オンラインサロンでは毎週ライブレッスンをしています。ジムやヨガなどに通うよりも大変安く、効いているか分からないエクササイズなどもプロのパーソナルトレーナーが指導してくれます。
ホームページ
https://hiitmefit.com/
00:00 説明
00:34 くびれストレッチ
02:35 ブラ肉引き締め
03:34 二の腕
04:34 バストアップ
05:35 内腿
08:35 ヒップアップ・膣トレ
11:35 クールダウン・ストレッチ
#産後 #妊娠線 #ダイエット
骨盤引き締め 在 yui beauty channel Youtube 的最讚貼文
今回はぽっこりお腹解消に期待できるエクササイズのご紹介です♡
ぽっこりお腹の原因である骨盤や肋骨を正しい位置に戻して
お腹の筋肉へアプローチ・有酸素運動による脂肪燃焼で改善していきます!
お腹周りが気になる方はぜひ実践してみてください!
00:30~ ぽっこりお腹について
02:03~【STEP1】骨盤引き締めトレーニング(20回)
03:07~【STEP2】肋骨引き締めトレーニン(3回)
04:06~【STEP3】お腹引き締めトレーニング(20回)
05:00~【STEP4】体幹トレーニング+有酸素運動
Instagram→https://www.instagram.com/yui_beauty3...
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