【為什麼改動不了生活？】
承上篇的[Q&A]特輯，收到私訊詢問：
想要養成早起的習慣，
試了早睡、晨跑、做早餐等嘗試；
這二十幾下年，從來也沒練成過。
為什麼常做一些微調，卻改動不了生活？
為什麼微調後，卻遲遲沒辦法改動什麼？
甚至，不知道從何調整起？
真的是心有戚戚焉。
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那麼，為什麼早起總是練不成功呢？
簡單的說，
因為並不是單單只是想早起！
我們是想「成為早起的人」。
感覺早起的人似乎總有用不完的時間與精神，
在匆匆抵達辦公室時，他早已悠閒的吃過早餐，
甚至在IG限動剛跑完10K，或者練了一場瑜伽；
還在FB發了讀書心得、生活記事，被按很多讚。
其實，想要早起的人，是想要改變人生啊！
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還有一種，
想要透過早起來「做更多的事」或「做想做的事」
猜猜看，上述二者，何者容易達成？
很簡單，就是「做想做的事」。
小時候應該有因為要戶外教學而自動早起的經驗吧？
為什麼那天突然就不必媽媽或鬧鐘叫我們起床了呢？
或者常常賴床，終於約到了心上人時，有遲到過嗎？
說到最後，為什麼練了二十年卻遲未成功？
因為我們太習慣「做更多的事」，而不是「做想做的事」。
早起多半只是想趕個簡報、把待辦事項清掉、或讀完手邊的文。
等完成簡報、清空待辦、還清知識債，才能好好地做想做的事；
然而，我們似乎沒有意識到，工作、待辦、書文的本質就是「做不完、清不淨、學不盡」，
什麼時候有工作做完的一天呢？沒有！
所以，跳過誤區，不要早起做更多的事，
而是，早起做想做的事！
這不也正是改變人生的起始點嗎？
這才是真正的小齒輪。
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說了半天，終於要說到操作面了。
從三個方向談起，
第一是「身體狀態」，簡單說就是「現況」；
第二是「生活規律」，換句話說是「方法」。
最後，則是「目標」。
就是，起點→路徑→終點
但必須反過來說，
因為目標即是做想做的事、越來越幸福、改變人生。
接著，找到中間連接的齒輪，
從生活規律來看，若齒輪們各自為政，互不相連，如何轉動？
如果早起與之後的通勤、工作、下班、睡眠亳無關連，
當然不能靠早起來改變整個生活。
如果，這中間傳動的任何一件事不能幫助抵達目標，且不能讓使人生越來越美好、幸福，也就意謂著，這個齒輪是不能傳動的，那就要趕快找出這個盲點，然後換成合適的齒輪。
對於現在不能更換的東西，例如：家庭、工作，則可以先試著加條皮帶，再上點潤滑油，與父母親的距離太近，齒輪咬合太緊，因此要上點油，多說柔軟語，多表達感恩之意，多理解對方的心；與主管的思維相佐，齒輪沒有交集，因此要加條皮帶，找到共同轉動的軸心；與父母親的代溝，亦然。
美好的人生來自健康身體與良好人際關係，不正是如此嗎？
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最後說身體狀態，
體力與心力就是轉動齒輪的「馬達」，是一種驅動力！
是否累積了大量的疲勞？時常需要補眠？
睡眠品質好嗎？會不會常在起床後覺得睡不飽？
在床上翻來覆去，發誓早睡早起卻只有徒增焦慮？
簡單說，如果沒辦法改善類似以上的現況，
練習早起確實是千難萬難。
所以，第一步其實是認清自己的現狀，
了解每天需要睡多少時間？
需要花多久可以把疲勞消除？
能不能提升入睡速度及睡眠品質？
解決這些問題，才能使齒輪轉動不停。
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接下來，練習，練習，練習！
練習讓「不習慣」變成「習慣」
練習讓「被動」變成「主動」
長久練習若沒有變得容易，是沒有道理的。
久習不成易，此事定非有。
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馬達軸心更換 在 [問題] 軸心更換問題- 看板Aquarium - 批踢踢實業坊 的美食出口停車場
大家好，
小弟之前一個月沒回家，
魚缸水位過低導致圓桶空轉，
現在運轉起來有異音，
所以想換個軸心。
請問SF-703 與XB-303的軸心可否與其他過濾器或圓桶的軸心通用?
若有版友可解答，小弟感激不盡。
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