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今年香港都有唔少主題跑，其中最吸引嘅有Minions Run！
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【人道在城市定向挑戰2021】
香港紅十字會「人道在城市」定向挑戰正式啟動喇 😊👍
邊做運動 、邊做善事 🥰💕
即刻上網站報名參加啦 👏👏👏👏👏👏
https://citychallenge.redcross.org.hk/
今個星期五(24/9) 截止報名喇 😊
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香港紅十字會「人道在城市」定向挑戰
活動日期：2021年9月19日 至 10月3日
活動時間：指定活動日期內自由選擇開始時間
比賽範圍：九龍西
隊制：以隊制賽形式進行，最多4人一隊
組別：設公開組/企業組/學生組/親子組
比賽形式：
1）下載大會提供之手機應用程式
2）確認「打卡點」位置
3）在限定時間內根據「打卡點」自行策劃路線
4）到達每個「打卡點」獲得指定分數
5）挑戰「線上任務」及「加分任務」獲取額外分數
獎項：
🎖每組別首三名可獲獎牌及獎杯
⭐️所有完成賽事參加者可獲電子賽事證書一張
#人道在城市 #定向挑戰 #城市定向
急救知識大家都要知 👍 學識咗，有起事上嚟，真係可以救人一命架 ❤️😊
為自己、為屋企人、為咗你嘅朋友，一齊嚟學急救吖 🥰
今晚直播嘉賓 ：
「香港紅十字會」核心急救講師 ～ 李文明先生
心臟科專科醫生～ 陳良貴醫生
為大家詳細講解及示範，當有人暈倒、心跳停頓時，身邊人/ 途人有咩急救方法可以即時做架呢？
仲示範如何正確使用 AED 機 （心臟除顫器）
記得轉發俾你屋企人、朋友睇，大家一齊長知識 👍😊
多啲香港巿民學識急救，就更多生命能夠被拯救
急救易學、易做、放心去做去救人啦 🥰💪
?? 「每日步行8000步 人人健康精神好~ 」
香港紅十字會嘅氣候危難大步走活動已經開始咗，我地冬OT嘅成員當然都身體力行，為受氣候危難影響嘅災民籌款，出一分力啦！
當然，我地唔會就咁行路就算啦，想知道Barry、Bella同胡永點玩法，就即刻睇片啦！
香港紅十字會 #氣候危難大步走 活動網站: http://link.redcross.org.hk/climatestepdot
位處香港東北面的離島
有特別地貌，又有難得一嘗嘅美食，仲有d小山行下
啱晒放假又諗唔到去邊玩嘅你?
惟 船程需時
只在星期六、日及公眾假期開放
仲要得朝早9點果班船
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片段中見到吉澳咁靚嘅地方，都曾經受到氣候變化引致極端天氣（包括超強颱風）影響?️上年，全球更有接近一億人受到氣候災害嘅影響！
為咗支援受災人士及未來備災工作，香港紅十字會最近出版咗限量版「希望日報」，希望提高公眾對氣候危難嘅認識及支持相關工作！
只要捐出港幣$140或以上，除咗幫到受氣候影響嘅災民，為佢哋提供生活所需，同時會得到一份限量版「希望日報」，透過AR技術見到你嘅支持點樣支援弱勢社群，將唔同災難故事變成充滿希望嘅故事，仲有14天「氣候變化」短訊或電郵同參加有奬問答遊戲，令你認識更多氣候變化嘅影響。
【氣候 · 未來 · 即日行動】！馬上支持香港紅十字會嘅人道工作啦??
http://link.redcross.org.hk/climatecdonation
活動詳情?? https://www.redcross.org.hk/tc/HopePost.html
#香港紅十字會 #希望日報 #氣候危難
缺鐵性貧血 — 女士每次月經會流失逾50毫升血液 想補血要靠攝取紅肉和維他命C（果籽 Appledaily）
面無血色、體力不佳及容易氣喘，都是患上缺鐵性貧血的徵兆。缺鐵性貧血是最常見的貧血類型，根據香港紅十字會資料顯示，去年約有三至四萬人因貧血而無法捐血，當中接近七成為女性。血液及血液腫瘤科專科醫生區永仁解釋，缺鐵性貧血是一種後天因素導致的貧血，因骨髓缺乏足夠鐵質製造紅血球，繼而令血液的血色素濃度下降。
事實上缺鐵性貧血亦可透過飲食改善，香港紅十字會輸血服務中心血液收集及招募部門主管梁雅詩表示，維他命C有助鐵質的吸收，因此建議進餐前後可進食維他命C豐富的蔬果。其次，她指出不少食物均含有豐富鐵質，如紅肉或深綠色蔬菜，因此毋須大量進食同一食物，應着重均衡飲食。她又提醒市民，茶或咖啡含有單寧酸，會妨礙鐵質收吸，所以進餐期間應避免飲用，建議相隔餐前或餐後一兩小時飲用。
果籽 ：https://hk.adai.ly/appleseed
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