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關於 養胎不養胖 ，我們在網路上蒐集到這些相關的討論、資訊與評價

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在養胎不養胖這個產品中，有64篇Facebook貼文，粉絲數超過0的網紅，也在其Facebook貼文中提到， #養顏不養肉 #養胎不養胖 常常有人問我為什麼懷孕還那麼瘦？ 皮膚還是那麼水嫩光滑？ 除了天生麗質加保養不能少 吃好的食物由內而外保養也是必需的！！ 白木耳就是我用來喝的保養品 我親選的王美組合 一組就有優惠還免運👉8more.tw/uWpBa 當初朋友說懷孕喝白木耳 不只養顏，女兒出生也會漂亮 ...
　同時也有1部Youtube影片，追蹤數超過13的網紅Annie Liao，也在其Youtube影片中提到，我愛人妻少女心 由婉淳 廖發佈 · 8月4日下午9:31 · #團購 #兩胎實際經驗分享 第一次接觸Beauty小舖的養生滴雞精是在哺乳時☝🏻 那時候奶量不夠，為了衝奶量及補充營養 既然順利懷上二寶也一定要好好養胎不養胖 第一胎亂吃亂胖到20公斤卸貨😖 又因為剖腹的關係休養期比較長 所以減重之路非...

「養胎不養胖」的推薦目錄：


養胎不養胖 在 Facebook 的最讚貼文

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2021-07-20 21:07:23 有 2,261 人按讚
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#養顏不養肉 #養胎不養胖
常常有人問我為什麼懷孕還那麼瘦？
皮膚還是那麼水嫩光滑？
除了天生麗質加保養不能少
吃好的食物由內而外保養也是必需的！！
白木耳就是我用來喝的保養品
我親選的王美組合
一組就有優惠還免運👉8more.tw/uWpBa

當初朋友說懷孕喝白木耳
不只養顏，女兒出生也會漂亮
還有豐富纖維幫助嗯嗯順暢
重點是又低糖又健康就買來送我

我心想健康的如果不好喝我也喝不久
但我一喝8more白木耳驚為天人
咬得到一大朵白木耳Q彈軟嫩
滿滿膠質的湯汁濃滑順口
喝得到不同新鮮水果口味的香甜
完全顛覆我對白木耳的想像
我可以一直喝到我生！

一喝就愛上的口味介紹⬇️⬇️

蜜香芒果白木耳飲🥭
一打開果香撲鼻而來，一瓶就用一顆芒果，一半打汁一半切丁，融合白木耳讓芒果的高甜度降低，但香氣不減，是當季必喝款

全果桑椹白木耳飲🍇
女性都必喝！一瓶有18顆桑椹精華，吃得到整顆飽滿桑椹，一口咬下酸甜爆汁，補鐵好氣色，白木耳養顏，早上喝一杯妝都更好上了

黃金鳳梨白木耳飲🍍
用最香甜的關廟鳳梨切絲，與白木耳用白金比例2:1熬煮，加一點微酸鳳梨醋風味營養再升級，果肉新鮮多纖維，嗯嗯順暢超有感！

慢活綠豆白木耳飲🫒
口感豐富，鬆綿綠豆粒又帶點綠豆沙沙，融合白木耳更順口，料多滿足，夏天吃排水又消暑，一杯就飽適合代餐！

經典原味雪耳燉☁️
這個濃到我以為在吃燕窩！一瓶就用一整朵新鮮白木耳手工熬煮8小時，滿滿膠質精華，濃稠軟爛好咀嚼更好吸收，吃一口感覺皮膚都變好了！不愧是平民燕窩，自己吃或照顧長輩都經濟實惠

8more白木耳只用真食物熬煮
100%無添加、低糖低卡
想喝飲料再也不用有罪惡感！
因為姐喝的是健康跟美麗

除了孕婦必喝
女性養顏、孩子當點心、長輩滋補、排空甩油都可以
跟我一起吃好的由內而外保養
馬上下單，一組就免運
👉8more.tw/uWpBa

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養胎不養胖 在 Dj琦琦-醫師娘陪你當媽媽 Facebook 的最佳解答

Dj琦琦-醫師娘陪你當媽媽 By Dj琦琦-醫師娘陪你當媽媽

2021-07-04 22:00:22 有 180 人按讚
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【養胎不養肉，孕期體重控制分享】
　
還記得懷👦小肉包時，體重增加了13kg，第二胎，我希望能控制的更好。

2020年7月，🐱小喵誕生，體重2914公克，我終於卸貨了。因為這次是最後一次懷孕，之後不會再有機會（認真貌，哈！），所以想將體重控制的方法寫下來。

去年其實我內心也有一個疑問，很想知道控制體重、養胎不養胖會不會太難，於是設定好目標，🤰孕期體重控制的旅程就開始囉！
　
🌟孕期體重增加幅度要先參考自己孕前的BMI值，媽咪們可以先計算原本的BMI後再與醫師討論增重目標會比較安全。
　
有人擔心吃太胖瘦不回來，在孕程中積極控制體重，但要小心讓寶寶出生時體重過低，寶寶虛弱，媽媽懷孕到後期也會沒力氣。
　
一般來說建議增加10～13公斤為宜，而我BMI正常（18.5～24之間），先設定理想目標是10公斤左右，因為我體型較嬌小，希望不要增重太多，除了 ⭐#養胎不養胖，避免肉肉都到媽媽身上，影響產後如何恢復到孕前身材，也能降低妊娠糖尿病和高血壓的風險。
　
孕期體重控制最重要的仍是🥣飲食，雖然自從懷孕後，周遭👨‍🦳 👩‍🦳長輩就會關心表示「一人吃兩人補」，可以盡量吃沒關係！但到現代觀念已經不適用，因為我們的飲食都太精緻、太豐富了，絕對不是過往物資短缺的年代，所以要用更聰明的方式養胎。
　
不過這也不表示孕媽咪就得克制自己只能吃低卡、低油料理，如此內心也會過度壓抑，孕媽媽如果不開心寶包也會不開心，所以原則上我是🥘自煮搭配🍜外食，特殊日子時也會全家一起出去吃大餐。

不過實際過程如何呢？就寫在部落格裡，看完後也歡迎留言分享心得喔～👇 👇

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養胎不養胖 在 林俐岑營養師的小天地 Facebook 的最佳解答

林俐岑營養師的小天地 By 林俐岑營養師的小天地

2021-07-04 12:00:34 有 40 人按讚
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家有小北鼻的爸媽，特別是新手爸媽們，寶寶飲食副食品的部分，不知道是否困擾著你們？

由於去年底很榮幸成為Mamibuy的駐站作者，所以每個月俐岑都會與大家分享一篇母嬰相關的文章，有興趣的粉絲可以看看唷！👉https://mamibuy.com.tw/home/756537

📌寶寶副食品需要使用食鹽調味嗎？https://mamibuy.com.tw/talk/article/167675
📌《嬰兒副食品何時開始給予？》容易引起過敏的食物是否越晚吃越好 https://mamibuy.com.tw/talk/article/165811
📌《寶寶幾歲可以喝鮮奶？》一歲以上的寶寶可以喝鮮奶嗎？https://mamibuy.com.tw/talk/article/163267
📌《自製寶寶點心最安心》寶寶版旺仔小饅頭 https://mamibuy.com.tw/talk/article/161386
📌小孩脹氣吃不下怎麼辦？營養師教你「消脹氣開胃四大招」 https://mamibuy.com.tw/talk/article/159843
📌孕婦攝取足夠的鈣質，能減少《妊娠高血壓》的發生！
https://mamibuy.com.tw/talk/article/157830
📌產後如何增加母乳量？《讓營養師媽媽告訴你哺餵母乳大小事》
https://mamibuy.com.tw/talk/article/155044
(這篇轉分享的次數很高，產婦都很希望餵哺母乳順利❤)
📌《孕期養胎不養胖》孕媽咪一日三餐 養胎菜單
https://mamibuy.com.tw/talk/article/153348
---
所有跟母嬰相關的文章也都一併收錄於我自己的Blogger喔！👉👉
http://linlitsendietitian.blogspot.com/2020/10/blog-post_27.html
與你們分享，歡迎收藏及分享唷！❤😊
---
當年生姐姐第一胎的時候，自己也是手忙腳亂，真的是照書養；而第二胎的時候，就...就照豬養啦😆😆😆，一回生二回熟，每個孩子都有其氣質，爸媽們放輕鬆些，別給自己壓力太大了！

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林俐岑營養師分享工作上的點滴及營養衛教資訊的傳遞。擅長慢性病衛教、幼兒老人營養、健康減重衛教、保健食品、健康烘培手作等。節目、活動、企業講課、採訪等邀約，請mail：[email protected] 洽詢
林俐岑營養師： 著作：減醣烘焙 台北醫學大學保健營養學系 碩士畢業 中華民國高考營養師 中華民國糖尿病衛教師認證(CDE) 居家長照營養師認證 保健食品初階工程師認證 西點烘焙丙級證照
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養胎不養胖 在 Annie Liao Youtube 的最佳解答

Annie Liao By Annie Liao

2018-08-23 13:11:07 有 201 人看過 有 0 人喜歡
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我愛人妻少女心
由婉淳 廖發佈 · 8月4日下午9:31 ·
#團購 #兩胎實際經驗分享
第一次接觸Beauty小舖的養生滴雞精是在哺乳時☝🏻
那時候奶量不夠，為了衝奶量及補充營養
既然順利懷上二寶也一定要好好養胎不養胖
第一胎亂吃亂胖到20公斤卸貨😖
又因為剖腹的關係休養期比較長
所以減重之路非常辛苦，真的懷孕體重要控制好
做完月子後才沒煩惱，做月子絕對不能減肥!!

當我知道有個小生命在肚子裡孕育的時候
就開始上網要再次訂購Beauty小舖的養生滴雞精
赫然發現!!!竟然還有出
✨✨✨鈣密滴雞精膠囊✨✨✨
🔥團購專屬：https://goo.gl/jSyrMA
第一胎懷孕很愛喝甜的飲料及甜食
上網查才知道愛喝手搖飲料是會流失很多鈣質
真的很可怕!媽媽們一定要注意🤰
這次的Beauty小舖 鈣密滴雞精膠囊添加了
添加人體好吸收的水溶性鈣質以及膠原蛋白，
裡頭還有胺基酸比市面上的營養品多1.5倍，
孕媽咪一定會疑問?裡頭成份真的足夠補充嗎?

成份有:
雞精胜肽、葉酸、維生素B群、維生素D3、吡酮酸鈣、胺基酸螯合鈣
最原始的雞精胜肽分子小好吸收，其中比較特別的是吡酮酸鈣
全球唯一具有蛋白質載體的鈣、以及胺基酸螯合鈣
是人體吸收率高達90%👍🏻
胎兒長骨頭需要鈣質，鈣質由母體所提供，
所以孕婦要攝取比較多鈣質，以免自己的鈣質流失
媽媽們都知道傳統碳酸鈣的四倍、檸檬酸鈣的2.5倍
懷孕後期比較容易抽筋，所以需要補充鈣質
Beauty小舖 鈣密滴雞精膠囊就是我孕期保養秘方
我會一直吃到哺乳甚至可以當平時保養😍
其實不只是孕婦、哺乳者需要
一般女性、男性也要加以補充日常會欠缺的營養唷
提供給大家參考~
❤️詳細分享文:
http://b1991226.pixnet.net/blog/post/191047196
BEAUTY小舖。寵愛你的美麗
🔥一起團購力量大:
https://goo.gl/jSyrMA

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Annie Liao

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你好~我是粉專:"我愛人妻少女心"的媽咪~ 目前育有一子(林小星)，也可以稱呼我為星麻~(哀,有了孩子就是誰的媽了) 從小就愛漂亮，當媽了也不想變黃臉婆 除了生命中加入林小星，當媽媽很累 但還是要繼續愛漂亮下去，自己看了也會開心唷~ 歡迎加入我的粉絲團相關訊息與我聊聊唷! 粉專:https://www.facebook.com/annieyouwant/ IG:https://www.instagram.com/annieyouwant/ BLOG:http://b1991226.pixnet.net/blog
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社群媒體上有些相關的討論：

養胎不養胖 在 [新聞] 帶動「養胎不養肉」婦科名醫砲轟六月等- 看板BabyMother 的美食出口停車場


作者freda1 (不囉唆)
看板BabyMother
標題[新聞] 帶動「養胎不養肉」婦科名醫砲轟六月等
時間Tue Jul 5 13:18:05 2016

六月的書我最近又在圖書館借來看

非常開心我是用借的XD

覺得看看就好

不過有幾個觀念我覺得大家可以參考一下

1.先喝湯 再吃飯 才不會沖淡胃液影響消化

2.吃完飯後兩小時後再喝水 原因也是同上

水果要餐與餐之間再吃 盡量少吃寒性水果

這點我是比較不理解 不能飯前吃水果嗎？

https://www.nownews.com/n/2016/07/05/2158325

帶動「養胎不養肉」　婦科名醫砲轟六月等女星

記者陳鈞凱／台北報導

2016/07/05 12:04:38

小中大

1

▲最具影響力的新聞，都在NOWnews今日新聞。（圖／NOWnews）

女明星懷孕不但沒變胖、產後還幾乎全神速恢復身材，在國內帶動一股「養胎不養肉」風
潮，不少孕媽咪紛起而仿效，懷孕仍斤斤計較維持體態，婦產科醫師看不下去了！台灣母
胎醫學會理事長鄭博仁今（5）痛批「養胎不養肉」概念不正確，更直接點名六月、隋棠等
女明星做了最壞的示範，恐誤人寶寶健康。

國健署今天公布針對國內孕產婦的調查指出，第一孕期的準媽媽們不清楚的事前三名中，
不知如何正確「營養素補充」也入榜，而醫師臨床更發現，不少孕媽咪甚至會刻意控制體
重。

把矛頭直接指向女明星所帶起的「養胎不養肉」風潮，他強調，不少年輕辣媽在看到女明
星就算懷孕後、身材曲線一樣玲瓏有致，四肢纖細，紛紛起而仿效，即使到了最應該補充
熱量的懷孕中期、懷孕晚期，依舊不聽醫師的話拚命節食、控制體重。

「養胎不養肉」是錯誤的！不值得鼓勵！鄭博仁點名六月、隋棠等女明星，以及媒體都做
了最壞的示範，強調要胎兒健康，孕產婦的體重一定要增加，否則恐影響胎兒發育不良，
留下後遺症，懷孕期間美了媽媽，苦的卻是孩子的將來。

鄭博仁說，懷孕期間體重該增加多少，是有科學依據的，一般而言，懷孕到了第4個月到第
6個月的中期，孕婦應每天增加攝取350大卡的熱量，而從第7個月開始，一路至生產，每天
更應多增加450至500大卡攝取。且懷孕4個月後，平均每一個月應該增加1.5公斤，才算正
常。


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--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 223.140.233.110
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/BabyMother/M.1467695888.A.44F.html
推 wishling : po 文章看到這篇整個囧。我沒有節食啊！！ 07/05 13:24
推 mp6u041988 : 六月對我的影響是，我公婆(喝酒世家)會說，人家懷 07/05 13:28
→ mp6u041988 : 孕也有喝紅酒，要我不要禁忌都不喝……(暈) 07/05 13:28
推 WL00505307 : 我沒有身材考量 只有拚命吃xD 07/05 13:29
推 feeling27 : 我覺得中後期開始增加的體重根本控制不住啊QQ.. 07/05 13:30
→ mp6u041988 : 我只能說還好沒有要我節食，已經脹氣+吐成這樣了， 07/05 13:31
→ mp6u041988 : 現在只要吃得進去不要餓到他們的孫，吃什麼都好 07/05 13:31
推 Cythia520 : 完全沒有身材考量，一切推說寶寶想吃，整個孕程重13 07/05 13:33
→ Cythia520 : Kg，生完快7M現在還比孕前瘦呢…((餵母乳表示榨乾 07/05 13:33
推 inatsai39 : 我胖4公斤，但沒節食阿；上胎是8年前，也只胖5公斤 07/05 13:40
→ inatsai39 : 8年前也沒有養胎不養肉觀念 07/05 13:41
推 ZoZs : 連生完還是吃得很開心，因為要餵母乳@@" 07/05 13:45
推 dearlayla310: ......體重控制不等於節食吧？而且體重本來就該控 07/05 13:46
推 wonderwhy : 我好多孕媽咪朋友刻意少吃，替她們寶寶擔心 07/05 13:47
→ dearlayla310: 體重要增加也不是無限制的胖上去 07/05 13:47
推 imclihy : 我怎麼記得隋棠胖了不少？只是因為她本來實在太瘦 07/05 13:55
推 f9231506 : 這篇文章主要說的是刻意節食怕胖的媽咪吧...... 07/05 13:56
推 er26562002 : 我中後期爆吐QQ只能打針過活 07/05 13:58
推 yuyuh1986 : 還要看孕婦的BMI吧！吃的營養睡得好心情愉快就好， 07/05 13:58
→ yuyuh1986 : 不一定要刻意增重啊 07/05 13:58
推 f9231506 : 我同事就是怕胖 完全不吃澱粉 然後營養不均衡暈倒送 07/05 13:58
→ f9231506 : 醫...我們才知道她懷孕25週了 07/05 13:58
推 f9231506 : 她真的很瘦！ 07/05 14:00
推 WI82 : 樓上好誇張喔 她在懷孕耶 @@ 07/05 14:02
推 concen : 每個人體質和狀況不同，產檢醫師沒說太胖或太瘦應 07/05 14:03
→ concen : 該還好。 07/05 14:03
推 lan913 : 隋棠應該覺得冤枉 我記得她不是胖１０～１２左右 07/05 14:04
→ lan913 : 六月是比較誇張一點 07/05 14:04
推 aptx4869n : 我一直是澱粉人 就算害喜期間還是可以吃整個牛肉飯 07/05 14:05
→ concen : 完全無法接受為了身材不顧寶寶的做法，但實務上我 07/05 14:05
→ concen : 覺得被要求體重控制不要增加太快的反而比較常聽到。 07/05 14:05
→ aptx4869n : 便當 但最後也增加不到10kg,後期還發現胎兒偏小 07/05 14:05
→ aptx4869n : 醫生要我多吃點肉追進度 我媽以為我故意控制 07/05 14:07
→ aptx4869n : 還唸了我Orz 07/05 14:07
推 cordeliatai : 不要狂吃澱粉，牛肉多吃都能胖小孩 07/05 14:09
推 iceonme : 個人是很討厭六月在那邊一直炫瘦，好像媽媽胖了就是 07/05 14:12
→ iceonme : 媽媽自己不節制，然後一直說自己也是易胖體質，沒 07/05 14:12
→ iceonme : 站在體重機前，誰知道她有沒有說謊 07/05 14:12
推 proger : 隋棠胖13左右的樣子，只是他產後瘦身很快，無辜被波 07/05 14:16
→ proger : 及到了@@ 07/05 14:16
推 ganlinnya : 隋棠應該本身就超瘦 胖了十公斤也是瘦 不然是要她胖 07/05 14:16
→ ganlinnya : 個三四十嗎 07/05 14:16
推 heidifans : 我也是本來過瘦 懷孕已經胖了快12公斤還被大家說豆 07/05 14:31
→ heidifans : 沒吃飯= = 07/05 14:31
推 fan0106 : 隋棠應該沒有吧！ 本身過瘦，胖10幾公斤也還是算瘦 07/05 14:35
→ fan0106 : ！ 六月胖2公斤真的有誇張到 07/05 14:35
推 likeastar : 隋棠有點無辜耶 人家懷孕都還有很健康的做運動= = 07/05 14:50
→ likeastar : 因為本身就有肌肉不是脂肪 產後當然瘦得快阿 07/05 14:51
推 hsun0302 : 六月雖然說胖2公斤可是看起來根本超過，覺得她沒必 07/05 14:54
→ hsun0302 : 要特別強調自己多會養胎不養肉，因為她看起來蠻肉 07/05 14:54
→ hsun0302 : 的 07/05 14:54
推 liao5469 : 隋棠是天生麗質吧！她沒刻意要瘦啊 07/05 14:58
推 eipduolc : 喝湯吃飯跟喝水的觀念我認為沒啥根據.. 07/05 15:00
推 princessdoll: 生完再減就好了啊，我懷孕到生一共胖10公斤，現在 07/05 15:02
→ princessdoll: 孩子一歲多，我飲食+有氧+重訓一起配合，比懷孕前 07/05 15:02
→ princessdoll: 還瘦5公斤。 07/05 15:02
推 elbira : 我身高163，上一胎前六個月大吐從47瘦到43，生產前 07/05 15:04
→ elbira : 胖到55，還是被說太瘦刻意節食Orz... 07/05 15:04
推 addhoney : 想到之前那篇崩潰的文章媽咪 07/05 15:10
推 artifafa : 孕期都沒在管體重，一餓就會暴躁，所以吃飽飽心情也 07/05 15:12
→ artifafa : 只要產檢早上不敢吃太多XD 07/05 15:12
推 heidifans : e大媽媽我跟你一模一樣耶！握手～身高體重還有懷孕 07/05 15:13
→ heidifans : 體重都一樣！ 07/05 15:13
推 ninjia : 第一胎產前55孕吐48生產61生完52育嬰假62第二胎60 07/05 15:15
→ ninjia : 孕吐52現在20w54 除孕吐外毫無克制大吃特吃，小孩可 07/05 15:16
→ ninjia : 能怕我太胖一開始都會讓我吐個稀巴爛（默）有點害 07/05 15:16
→ ninjia : 怕第二次育嬰會直升七段班嗚嗚 07/05 15:16
→ yuyz : 隋棠有點無辜 07/05 15:16
推 zaknafein : 天生麗質...沒刻意瘦...我是不信啦 07/05 15:28
推 youyu0914 : 有人想胖都胖不起來，重點是營養攝取夠不夠 07/05 15:34
推 starcarol : 我覺得是有些媽媽斷章取義讓醫生為難吧 07/05 15:38
推 cobrabaton : 要看體脂吧....看BMI不準啊！雖然懷孕好像不能量體 07/05 15:40
→ cobrabaton : 脂 07/05 15:40
→ reef : 我的醫師說不建議胖太多，對媽媽的負擔太大。 07/05 15:58
推 Metholatum : 隋棠無辜，討厭六月+1 07/05 16:00
→ inno25 : 我也記得隋棠胖不少啊，只是長得高不明顯，人家產後 07/05 16:07
→ inno25 : 很積極運動啊 07/05 16:07
推 perplexed : 六月並沒有強調不吃或少吃，是要吃對東西 07/05 16:17
→ perplexed : 和一般只想不要胖太多的孕婦不同，有些媽媽無法 07/05 16:18
→ perplexed : 或不想克制自己的慾望，只想狂吃，也沒必要因為這樣 07/05 16:18
→ perplexed : 看人家不爽，況且人家寶寶生出來體重3K以上，也是 07/05 16:19
→ perplexed : 健康寶寶一隻y 07/05 16:19
→ perplexed : 這個名醫也很怪，誰規定一定要增加多少，寶寶才 07/05 16:21
推 ruok7 : 懷孕才是可以理所當然當死肥宅的歡樂時光啊 07/05 16:21
→ perplexed : 比較容易是健康的呢？ 07/05 16:21
→ ruok7 : 我超享受的 07/05 16:21
推 rolyne : 大家都覺得這個醫生講得不好,但是事實上還真的有人 07/05 16:40
→ rolyne : 懷孕還想減肥的,我就認識一個產婦,懷孕39周,小孩出 07/05 16:41
→ rolyne : 生只有2000g,就住保溫箱了,媽媽孕期只胖了4kg 07/05 16:43
→ rolyne : 然後每個禮拜都貼自己保養得宜的照片... 07/05 16:45
推 elbira : 六月有專業營養師輔助，加上吃的食物有限制，才胖得 07/05 16:57
→ elbira : 少，這是要很有意志力的，畢竟一般孕婦嘴饞時多數可 07/05 16:57
→ elbira : 能吃鹹酥雞含糖飲料或是一些加工過高熱量的東西， 07/05 16:57
→ elbira : 所以才會讓體重快速飆升 07/05 16:57
推 concen : 其實有的人就是天生瘦子，有的吃多也不胖，或是有 07/05 17:08
→ concen : 的天生食量小，懷孕也差不多。甚至有的還藏肚。看小 07/05 17:08
→ concen : 孩體重還是比較準。 07/05 17:08
推 concen : 不過我覺得媒體一直強調她們即使懷孕都還多瘦，我同 07/05 17:11
→ concen : 事也都很喜歡講這(當作恭維)，感覺的確社會風氣如 07/05 17:11
→ concen : 此 07/05 17:11
推 whatupmy : 超越醫學的眾人 07/05 17:12
推 silentocean : 一堆錯誤觀念自我感覺良好的養胎書 07/05 17:15
推 zona320 : 我兩胎都胖到60kg,不過第一胎是從46-60，第二胎是從 07/05 17:17
→ pomyopnion : 她如果胖了書怎麼賣得動 07/05 17:18
推 zona320 : 六月自己懷孕不胖的體質的確讓人羨慕！只是怕一些無 07/05 17:19
推 cloud520 : 醫生是說有的孕婦為了身材已經不聽醫生的意見，這 07/05 17:23
→ cloud520 : 樣就可能會傷害到胎兒，應該以醫生的建議為優先 07/05 17:23
推 swatchcat : 六月還鼓勵吃生魚片，雖然有強調要乾淨的，但看了 07/05 17:24
→ swatchcat : 還是覺得不妥。畢竟有沒有細菌肉眼是看不出來的。 07/05 17:24
推 heidifans : 我覺得媒體不該過度宣傳，畢竟從電視上聽到的只強 07/05 18:05
→ heidifans : 調瘦這件事，難免扭曲了女星想傳達的健康飲食的重點 07/05 18:05
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推 s150114 : 之前版上不就有媽媽很care體重的文章 07/05 18:18
推 leekelly : 我也朋友也是 懷孕到後期說只胖2kg 覺得得意小孩出 07/05 18:23
→ leekelly : 來只有1700g 住保溫箱 07/05 18:23
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推 eillen : 我覺得整個孕期媽媽胖少是沒關係 但若後期產檢發現 07/05 20:24
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#68. 想要養胎不養胖？做到科學養胎三步法，自然不會胖！ - 天天要聞

每個准媽媽的夢想除了寶寶健康聰明以外，就是孕期長胎不長胖。 ... 吃燕窩，孕早期吃燕窩，可為孕媽全面補充營養，且燕窩高蛋白低脂肪，養胎不養肉。

#69. 孕期這樣吃養胎不養肉

不少知名藝人產後復出，短時間就恢復纖瘦身材，讓許多產後瘦不下來的女性羨慕不已。其實，只要吃得均衡營養，一般孕媽咪也可以養胎不養肉；台北榮新診所李婉萍針對孕媽 ...

#70. 10個飲食取向，讓孕媽咪養胎養顏不養身

我相信大家隨便google就能找到無數關於孕期怎麼吃、養胎不養身的飲食的資料。也相大家都知道：孕婦就是要多吃菜、多吃肉、少吃澱粉、少吃甜食、不碰菸 ...

#71. 鳥夫人兩胎親身體驗。孕媽咪在孕期中”必吃”養胎不養肉+”必備 ...

在備孕和孕期、產後我每天早上都有來一包滴雞精，營養滿分，也不用擔心媽媽會變胖，. 之前就有寫過分享文~~~就不在重複多說，大家自己去看囉!!! 老石滴 ...

#72. 醫生喝斥養胎不養胖- 《媽咪愛》育兒問答

大家不用過度斟酌在“養胎不養肉”這幾個字上，當你多吃沒健康沒加工的食物，絕對比妳每天吃可樂雞排珍奶好吧？當然不可能每個人都像女明星一樣維持身材，就 ...

#73. 懷孕「不肥媽媽肥小孩」！孕期不變胖3絕招CHECK - 親子天下

今天就要從運動、飲食和日常動作來幫助媽咪「長胎不長肉」，成為身材最好、最健康的準媽媽！ 一、吃進什麼還是最重要的. 1. 原則：低鹽飲食.

#74. 上班孕媽怎麼吃？養胎不養肉10秘訣，瘦孕其實很簡單 - PTT新聞

孕期上班沒時間下廚，卻又擔心三餐在外就餐不夠營養，會讓寶寶餓著。想要養胎不養肉有秘訣，快看以下10個關鍵點，讓你孕期不胖超過10公斤，又能吃得 ...

#75. 養胎不養肉？孕期如何聰明過 - 大家健康雜誌

不少女明星產後復出，短時間內就恢復纖瘦的身材，號稱有一套「養胎不養肉」的祕訣，讓許多孕媽咪好羨慕。但懷孕真的能只養胎兒，卻不胖媽媽嗎？

#76. 孕期怎麼吃才能「養胎不養肉」 - E-Portfolio

不過，李嘉欣卻在微博上公開澄清，「請大家不要誤信坊間一些所謂李嘉欣的肥胎不肥人懷孕餐單，因為絕無根據。弄壞了自己和下一代的身體，是一輩子的遺憾」 ...

#77. 打造S號孕婦健康養胎不養肉-醫護非視不可專區 - 1111職涯論壇

打造S號孕婦健康養胎不養肉-BMI. 健康醫療網／記者許碩穎報導2014/12/09 藝人六月即將臨盆，但只胖了6公斤，令人不禁想問，孕婦胖這麼少胎兒健康嗎？

#78. 【懷孕25~26W】孕媽咪怎麼吃~才能養胎不養胖！

【懷孕25~26W】孕媽咪怎麼吃~才能養胎不養胖！ ... 時間過的真快…不知不覺懷孕已經六個多月的時間了… 現在大家看到我最常說的一句話就是＂你懷孕都沒有變胖 ...

#79. 打造S號孕婦健康養胎不養肉- 健康醫療網- 健康養生新聞資訊網 ...

懷孕前BMI值在18.5以下的準媽媽，孕期可增加13.6公斤，日本較嚴格，約9-12公斤；BMI值18.5-24，台灣與日本標準一致，應增胖7-10公斤；BMI24以上，應增胖到 ...

#80. 孕期只胖五公斤健康養胎不養肉經驗分享

從孕期到產後，最常被問到的就是「為什麼懷孕都沒有變胖？」 今天就來跟大家好好分享懷孕養胎不養肉的心得！ 還記得懷孕三個月產檢時，營養師告訴我最 ...

#81. 【懷孕期】孕媽咪養胎不養肉簡單飲食三原則！ - 好食課

【懷孕期】孕媽咪養胎不養肉簡單飲食三原則！ ... 這樣的食物份量，分攤至三餐中，其實增加的並不多，所以媽媽在孕期不用刻意勉強自己吃過多的食物喔 ...

#82. 孕期怎麼吃才能「養胎不養肉」 - 醫院營養師- 痞客邦

... 本人多年來維持體重的心得，正因為這份特別的菜單，讓李嘉欣發揮了「養胎不養肉（即只胖胎兒不胖媽媽）」的效果，甚至有雜誌刊出特別菜單的內容。

#83. 掌握體重控制四原則，孕期養胎不長肉！ - 健康遠見

我遺傳到家人的易胖體質，幾年前還一度突破60公斤大關。 googletag.cmd.push(function() { googletag.display('div-gpt-ad-15970.

#84. 孕媽咪吃得精巧養胎不養胖@ 秋菊蘭若 - 隨意窩

孕媽咪吃得精巧養胎不養胖文／楊婉伶2013-6-10 新手爸媽對於將要誕生的小生命一定既興奮又期待，這時家中的長輩們一定會開始幫媽咪大補特補， ...

#85. 連醫師都誇讚的外食孕媽咪-養胎不養肉實戰記!!(含外食菜單)

You know在上一輩總覺得孕婦就應該看起來肥嫩肥嫩，肚子裡的小孩才會健康，. 但沒想到每天外食，而整個孕期只多了9公斤的我，生完隔天就立刻掉到46公斤 ...

#86. 女星懷孕生產只胖3kg！劉正元醫生教準媽媽們養胎不養肉

2月初女星陳意涵順利的產下了2600g的健康寶寶，令人驚訝的是懷孕期間他的體重變化不大，讓許多準媽媽們好生羨慕。女性愛美怕胖是人之常情， ...

#87. [孕媽咪記事] 養胎不養肉/飲食熱量/營養規劃分享

[孕媽咪記事] 養胎不養肉/飲食熱量/營養規劃分享 ... 我的孕期七週～九週開始有些不一樣的感覺，對於食物的熱情竟然完全消失.

#88. 安唯綾懷孕了！人工生殖失敗落淚「小寶貝自己來了」 夫婦開 ...

她寫下這段期間，別人給她的建議，包括「妳太瘦了，要胖一點才會懷孕」；「妳拍戲太忙了，身體要養好才會懷孕」；「妳年紀大了，要趕快備孕了」。 安唯綾 ...

#89. 孕期養胎不長肉！孕媽咪飲食大補帖 - 翰醫堂中醫診所

肚中胎兒不是越大越好，亂吃又可能有妊娠糖尿病！ 如何控制體重？！又是孕媽咪一大課題. 孕期養胎不養 ...

#90. 養胎不養肉祕訣

想要養胎不養肉有祕訣，快看以下10個外食守則，包你孕期不胖超過10公斤，又能吃得健康快樂！ 孕期體重該如何管理？ 與懷孕前相比，在懷孕期間的食欲控制更加困難，只要 ...

#91. 懷孕養胎不養肉

如何胖寶寶不胖媽媽真的是養胎不養肉的方式. 整個孕期我總共胖了6公斤（嚴格來說是6.2公斤） 小人兒的出生體重也有3670克（39w6d） 當時我生了兩天生 ...

#92. 養胎不養肉外食 - Choice4Better

外食媽咪看過來,懷孕期間沒時間下廚,卻又擔心三餐外食、寶寶營養不足.想要養胎不養肉有祕訣,快看以下10個外食守則,包你孕期不胖超過10公斤,又能吃得健產前忙碌工作、 ...

#93. 玄彬＆孫藝珍正式升格當爸媽！聖誕夜首曬「兒子萌照」公開超 ...

小心翼翼、專心養胎的她，先前一直僅以照片示人，但沒想到，她其實也在秘密接拍廣告，日前便有飲料廣告商公開與孫藝珍的合照和拍攝花絮，讓眼尖的網友 ...

#94. 孕期怎麼吃才能養胎不養肉 - Susansports

#孕期飲食#養胎不養肉#懷孕懷孕到底該怎麼吃？ 什麼該吃?該怎麼吃?孕初期、孕中期、孕晚期三大時間飲食全攻略肚中胎兒不是越大越好，亂吃又懷孕後,孕婦要 ...

#95. 嬰兒與母親 8月號／ 2018 第502期 宋米秦 懷孕成為她的時尚

要看胎盤血流狀況不少懷孕後期的孕婦都會有「把孩子養大一點再生」的想法。 ... 是很好的蛋白質補充來源,適合本身沒有高血壓,想要「養胎不養胖」的孕媽咪服.

#96. 養胎不養肉 - PARTY MIRROR, s.r.o.

大直寧靜香榭 。 如何胖寶寶不胖媽媽真的是養胎不養肉的方式. 整個孕期我總共胖了6公斤（嚴格來說是6.2公斤） 小人兒的出生體重也有3670克（39w6d） ...

#97. 媽咪寶貝 7月號／ 2017 第200期 媽咪的完美體重計畫

孕期控制篇透過飲食調整,改善易胖體質中醫養胎瘦孕醫養從中醫觀點來看,有四種體質的孕媽咪容易過胖。如果您是屬於其中之一,也別太擔心,只要透過飲食上的調整, ...

#98. 養胎不養肉 - Golden memories

打造s號孕婦健康養胎不養肉.5以下的準媽媽，孕期可增加13.6公斤，日本較嚴格，約9-12公斤；bmi值18.5-24，台灣與日本標準一致，應增胖7-10公斤；bmi24以上 ...