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來自日本的防曬噴霧，噴起來就是特別的有感！
真的是涼涼的細緻噴霧，不是水滴阿！！
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這是日本品牌《LISHAN》以奉行「快樂的護膚」為宗旨的防曬噴霧，跟爆肝的佛系保養簡直就是很妹取，所以本人來介紹簡直就是無違合感。

話說，使用防曬用品的原則應該不用多說，陰天紫外線的含量跟晴天其實是差不多的，所以不是大太陽才要用喔～今天分享的這三瓶都是防曬係數SPF50+ PA++++的產品，除了可以高時間的防護，使用上也方便又簡單，搖一搖輕鬆噴壓就可以讓肌膚都均勻覆蓋到防曬噴霧，而且摸起來清爽不沾手，皮膚完全沒有黏膩感，重點是不含酒精、色素跟防腐劑，流汗也不用擔心泛白，不怕沾衣服，也不用特別卸妝，使用沐浴乳就能洗掉，還可以噴在全臉、身體、頭髮上。

日本原裝進口的lishan防曬噴霧，共有三款：

＊【一般款 #小花防曬】
經典熱銷款，適合日常外出使用

＊【草本精油款 #小葵防曬】
含6種精油：雪松精油、薰衣草油、茶樹油、薄荷油、藍桉油、檸檬桉油，都是蟲蟲不喜歡的精油，適合戶外使用，噴起來的味道也好聞很舒服。

＊【亮白款 #小蘋果防曬】
含有維他命C，防曬同時亮白肌膚，不擔心曬傷變黑，是今年台灣新上市的新品。

三罐都好用到一噴停不了，差點把整瓶噴完😅

LISHAN防曬噴霧哪裡買？ 好日子
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#年後輕盈大作戰
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市調發現，假期期間因大吃大喝不忌口，國人平均體重增加1~2公斤，甚至是胖了2~3公斤，趕緊跟著營養師來執行年後輕盈大作戰吧！

俐岑營養師有幾個小撇步要與大家分享：
📌第一、減少精緻澱粉、含精製糖的食物攝取：
年節飯麵、糕點吃多的朋友，可以先減少精緻澱粉的份量，然後「換食」成含量豐富的全榖雜糧、根莖類食物。

📌第二、增加蔬果的攝取：
年節攝取大魚大肉的朋友，請先提高蔬果的攝取，因蔬果富含膳食纖維，對於三高族群來說，可以促進新陳代謝，也幫助維持消化道機能。

📌第三、汽水酒精換成「#薑片紅茶」：
汽水及酒精的攝取，會造成肥胖，也會增加脂肪堆積在內臟的機會，而造成脂肪肝發生。因此，推薦換成喝能促進新陳代謝的「薑片紅茶」。

小草作 Grassphere
#小草作薑片紅茶 選用台東重金屬檢驗通過的安心薑片，搭配上醇厚的紅玉紅茶，無添加任何香料及化學物質，薑片融合著紅玉紅茶的香氣撲鼻而來，真的非常紓壓，我平時也很愛喝紅茶(台灣的紅玉紅茶非常有名)，這款薑片紅茶喝了之後，真心喜歡，也把這份歡喜分享給你們！😋😘

📌第四、調味醬料攝取過多，換成使用天然辛香料：
年節聚餐外食機會增加，容易攝取過多的調味醬料，使鈉離子滯留於體內，造成水份代謝不佳，也可透過喝「薑片紅茶」促進體內水分的代謝。

📌第五、遠離沙發，增加運動量：
年節期間吃的多、動的少，建議大家恢復運動習慣，有氧運動可以幫助代謝體內堆積的脂肪，負重運動可以讓體態線條更明顯！🏋💪

五個錦囊妙招分享給大家囉！薑片紅茶不是只有在冬季適合喝而已，其實一年四季日常都可以飲用作為日常保養，幫助體內水分的代謝唷！

👜薑片紅茶哪裡買 👉 小草作官網，限時78折優惠！
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🎁🎁🎁不要急著離開，請粉絲們留意明天的《小草作-薑片紅茶》的好康抽獎唷！

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1.
羅比最近學了"閉目養神"這個成語。

他因此非常得意想要無時無刻用個不停，
當然人世間是沒有可以頻繁使用"閉目養神"的場景的，
所以總裁一直替寄幾製造機會--

比如說，
他會問我:
媽媽，你現在累不累?

我一說我不累啊，
他就會露出很煩惱的表情。

然後過一陣子又跑過來問:
妳累了嗎?
你是不是覺得有點累?

我受不了他反覆詢問只好回答:
好啦我是有點累......

然後羅比就會像電動裡的人物，
遇到好時機趕緊拿出金幣使用的模樣說:
妳累的話，
就趕快閉~目~養~神~吧!!!

#簽書會那天要是總裁問妳累不累
#千萬別逞強趕快說我好累喔我絕對是過勞了

2.
前幾天跟彼得去吃麵，
我滿喜歡西區的一點，
就是這裡通常一大早麵店就有開，
好像是西區人習慣吃乾拌麵跟貢丸湯當作早餐的樣子。

點菜的時候，我問彼得:
小菜你想吃嘴邊肉還是肝連?

彼得想了一想說:
還是肝連好了，
要是那隻豬有口臭的話，
吃嘴邊肉我就衰到了......

#你這個喝尿一年的男人
#真的想計較豬有沒有口臭嗎

3.
上學日，
羅比摔破了他的水壺，
晚上，我問他:
你是怎麼摔破水壺的?

羅比說:
我手一滑，
水壺就飛出去了......

我點點頭，說:
好吧，下次小心一點吧，
現在來睡覺。

羅比:
你要講故事給我聽，
講三個!!!

我:
不要啦，
我不想要講三個.....

接著我就看到羅比皺著臉，
慘兮兮地說:
我，我今天摔破水壺，
我，我已經這麼遺憾了，
你還不講故事........

#總裁萬用句
#我今天已經這麼遺憾了你還這樣那樣
#媽媽你是不是沒有同理心糟糕的女人呢

4.
晚上，
彼得在駕駛座上，
用很奇怪的方式瞇著眼睛。

我問他怎麼了，
他說他的頭有點暈暈的，
肚子不舒服，想要吐。

我坐在前座開玩笑說:
唉呦，
你會不會是看到我才說想要吐?

彼得搖搖頭:
應該不是這個原因......

然後他進一步解釋說:
如果，是因為看到你覺得想要吐，
我應該吼，
會一大早就想要吐了啊......

#謝謝你的說明
#理科學生講求邏輯
#羅比立刻說爸爸你不可以這樣說
#你說看到女生想要吐你這樣會分手

5.
前兩周，因為好幾個同事都生了寶寶，
周末我們都去月子中心探訪度過。

其中有一家月子中心，
是羅比以前住過的，
我感慨地對羅比說:
啊，想到那時候，
你也是一個小小的寶寶......

彼得:
爸爸還記得，
那些護士會在傍晚幫寶寶洗澡，
我都會站在旁邊看，
護士會先教我怎麼洗寶寶，
接著，
所有爸爸們每天就要練習幫他們洗澡......

羅比很驚訝地問:
爸爸!!!
你，你每天要幫護士洗澡喔!!!???

#月子中心有這麼好康的事嗎
#說真的政府想要增加出生率
#應該要開放新手爸爸替護士洗澡吧
#總裁覺得生錯年代震驚不已

6.
本周神秘跑點簽書的書店，
是誠品南西店，
我先簽了十本，
店員不經意地說:
喔，我們家現在庫存好多......

我離開後心裡過意不去，
又跑回去再簽了二十本，
所以總共有三十本，
通通放在櫃台後面。

其中有四本很遺憾地又蓋得挺失敗的，
羅比再度在書店自責落淚，
書店小姐安慰地說沒關係啦，
蓋成這樣也可以......

她還說會特別作貼紙標註這是蓋得擠較差的，
做人如此有良心真是太感人了。

#限量作者道歉版
#好少見
#我想是因為很少作者是四歲半的吧哈哈

7.
還有，
店員說會將簽名版本優先留給知道的網友買，
因此先放在櫃檯，
有人去詢問才會拿出來喔。
想買的人還是要厚起臉皮來過那一關:
請問，
那個，
還有總裁獅子頭嗎......

因為這次有三十本所以不需要搶購了，
大家可以悠哉悠哉地去中山站逛逛再晃到南西誠品即可。

順便推薦米朗琪下午茶的蜜汁火腿三明治，
聽說很少人點但明明是最好吃的啊，
我愛吃到偶爾沒位子時會點外帶，
(而且這樣就不用低消被規定要點飲料)
接著坐在旁邊的中山綠帶的石頭上吃，
路上經過一些文青時，
我都會一邊吃著三明治一邊想，
你的毛衣真好看啊，不知道是哪裡買的......

#其實南門市場也有賣蜜汁火腿
#有電鍋的家庭真心建議去買來心情不好時可以當早餐
#中山站的好處就是文青們都穿得很寬鬆
#不會有穿緊身迷你裙的女子經過令我吃火腿時感到低落

後記:
我帶羅比去看誠品排行榜，
目前排在華人創作文學第八名，
我高興地說:
羅比，你看，我們的書是第八名!!

總裁平靜地表示:
第八名是不錯......
但，我們不會永遠都才第八吧......

#總裁你的期許好高
#前面是張曼娟我覺得你這個獅子頭不要太誇張