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我們要吃葉黃素，肥DI也要吃他的😏
狗狗跟我們一樣，視力也會隨著年紀而退化
白內障、青光眼及乾眼症
都是狗狗最容易罹患的眼睛疾病
我們有葉黃素可以保養眼睛
狗狗也有寵物專用葉黃素
#寵寶明 鑽石五合一配方，超級抗氧化
枸杞子、山桑子、決明子、專利金盞草、專利紅藻
光看這人類保健食品等級配方
我覺得自己的眼睛都明亮起來
肥DI服用一個多月的心得感想記得點進文章看
大家要理解保健食品非藥品
所以必須長時間服用才能觀察出是否改善哦❤️
夠豐盛養生小學堂
【#火柴人瑜珈 x #養生小學堂】｜001
擺脫手腳冰冷經絡按摩，驅寒保元氣
到了冬天你也跟火柴人一樣是冷血動物嗎？
除了注意身體保暖是否有做足外，
也可以跟火柴人瑜珈一起試試下面的方法！
CHA 最近每天這樣的練習後的小分享：
在練習的過程中，脊椎整個開始漸漸發熱，
身體變得暖呼呼，
而且可以讓身體保暖好久～
甚至手腳都是暖暖的，好幸福唷～
❥下丹田
在人體的下腹部是腎精，
稱為丹田或是下丹田。
要保足精氣神、養精就要多多按摩下丹田。
下丹田位在肚臍下一點五寸。
肚臍下三寸有關元穴，
在關元穴和肚臍連線的中點是下丹田，
下丹田就是腎精所藏的地方。
可以兩手交疊，用手掌心的勞宮穴
來按揉下腹下丹田的位置。
可以同時按揉肚臍後背上相對的正後方-命門穴，
命門是生命的大門，主管生命開闔，
要把這個門守住，
也記得不要讓這兒過度裸露，
以免精氣外洩。
❥養精的經絡按摩
將手掌勞宮穴對準下丹田，
整個手掌覆蓋肚臍(神闕穴)和
臍下三寸關元穴之間。
整體按摩120次，順時針按摩60次，
逆時針按摩60次。
為什麼要120次?
這是取人體的「天年」數，
就是正常的壽限。
腎精最怕寒冷，一般只要按120次，
就會溫暖、發熱。
同時還要按揉命門穴，方法同按揉丹田，
也是雙手交疊，用手掌心勞宮穴按揉命門穴。
同樣也是按摩120次，
順時針按摩60次，逆時針按摩60次。
每天早晨和晚上各按揉一遍，
每次按揉120次以後，
下丹田和命門會發熱、溫暖。
ॐ———————————————
❥更多 瑜珈體位法： https://goo.gl/QAXYux
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#火柴人關心您
#火柴銅人 #yoga #瑜珈 #歡迎轉載
#快分享給那些手腳冰冷的朋友
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以下為本段內容文稿：
在健康跟養生的觀念裡面，你可能知道有足夠的日光照射著，這對健康會有正面的影響。
然而在關於「早產兒」這方面的救治，在過去的年代裡面，除了讓他們基本的生存問題之外。那還有另外一個更重要的，就是「黃疸」的問題要怎麼處理？
事實上呢，在二次世界大戰期間，有一個英國的艾薩克斯的醫院，他們那個時候，把能夠照射到陽光的病房，用來照顧黃疸兒。
有一位照顧者，她叫做華德修女。她負責照顧這群生病的寶寶，她常常把嬰兒推出去病房，讓他們在天井裡面曬太陽，呼吸新鮮的空氣。
在當年啊，她的做法引起了很多醫護人員的焦慮；然而呢，她照顧的這些寶寶，卻開始有明顯的好轉。
有一天呢，她還解開寶寶的衣服給醫生看，那些寶寶照過陽光的肚皮，都已經不再是黃色的。但是呢，那個時候的醫生，並沒有把她的發現當一回事。
一直到有一天喔，一個裝有黃疸寶寶血液的小瓶子，被錯誤的放在充滿陽光的窗台上面幾個小時之後；卻造成了這個樣本，送去檢驗的時候，變成是正常的血液。
這樣子才總算是引起了醫生的注意，進一步的研究。但是其實在第一時間，主事的醫生，他還堅信這中間一定是檢驗，或取樣的時候是有弄錯的。
一直到有兩位，分別是朵伯斯，是跟克里默醫生。他們進一步的調查，他們才發現，就算是當年不知道原因是什麼，但是樣本血液裡面的「膽紅素」；也就是造成黃疸的原因，是被分解或代謝掉了。
那個時候，他們就開始有一個猜測，或許華德修女照顧的寶寶，是在太陽照射底下，而導致黃疸病症的復原。
其實我們後來就知道，在我們肉眼可以看到的藍色光波，它是可以穿越寶寶的皮膚和血管，達到血液甚至於是肝臟，造成了黃疸病症的療效。
於是呢，從那個時候開始，「光治療黃疸」就變成了一種主流。華德修女的意外發現，證明了日光的療效。
但事實上呢，華德修女和這兩位分別是朵伯斯，跟克里默醫生，他們的發現也不是什麼新鮮事。只是在當時的醫學，有一點把它忽略掉了。
因為早在羅馬帝國的時代，有一個很有名的醫生，叫做蘇倫納斯。就已經懂得要讓黃疸兒去曬太陽；而這個病就會自然好。
而且呢，當時大部分的人都相信「光照療法」。後來呢，因為紀念希臘神話當中的太陽神，叫做西利奧斯(Helios)，而把這個「光照療法」稱為「Helios Therapy」。
所以這在那個年代，就已經認定「日光」是有其療效的。其實「日光」的療效，不只是對於身體有幫助。
到了近代在1984年，美國國家衛生研究院的羅生索，他還發現，有些抑鬱症的患者，可以借由「曬太陽」而得到痊癒。
而最近的一個研究也發現，如果讓憂鬱症的病人照射全光譜的效果，其實就跟吃藥一樣好，而且還沒有副作用。然而這些效果，其實早在古代的希臘，羅馬人的記載裡面，就已經明確指出來。
在西元二世紀的一份文獻裡面就寫到，懶散無精打采的人，要放在太陽底下，讓陽光照射他，因為這種病是「陰鬱」。所以，你說偶爾曬個太陽，重要不重要呢？
如果正在收聽這一段內容的你，你最近的心情有一點陰沈、有一點鬱悶；那麼或許趁著假日，走出去曬曬太陽，會對你有幫助的。
希望你在聽完今天的分享之後，能有一個更美好的心情，我是凱宇。
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無論是線上課程，還是實體課程；凱宇都很期待能夠跟你一起學習、一起前進。謝謝你的收聽，我們再會。
