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【高麗菜、秋葵真的能養胃？哪些水果不能空腹吃？ 營養師破解9大「護胃」飲食迷思】
你也是「胃弱」一族嗎？台灣胃食道逆流盛行率約每4人就有1人，症狀包括長期感覺胃部不適、咳嗽難癒、口臭、咽喉痛等。調整飲食方式，有時病就好了一半。
胃食道逆流，可以吃水果、喝茶、牛奶嗎？高麗菜、秋葵真的能護胃？要護胃，先了解有哪些飲食迷思，營養師為你破解⬇️⬇️⬇️閱讀全文
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【聰明選食物，健康挑外食】
鈣質對兒童成長很有幫助，那麼，「想要補充鈣，喝奶茶可以嗎？」不建議。奶茶裡的「奶」分為「奶精」和「牛奶」，前者是加工品，完全沒有奶的成分；後者會與茶的草酸結合，營養大打折扣。想補充鈣質，喝一杯牛奶最實在！
類似上述的飲食迷思不少，例如喝蔬果汁無法取代吃新鮮蔬果，因為市售的蔬果汁裡多是糖水和香料⋯⋯⬇️⬇️
【小孩一天能吃幾顆蛋？12個現代孩子會碰到的飲食迷思】
小孩一天能吃幾顆蛋？喝羊奶可以顧氣管嗎？怕孩子過敏是不是不能吃海鮮？
孩子的飲食習慣，是影響健康的重要基石，來看看這份醫師與營養師聯手打造的兒童飲食指南，破解常見的兒童飲食迷思：https://cplink.co/XM9o7wJz
本次特別邀請超過20年營養專業的張益堯營養師，打破舊有的飲食迷思，讓你更了解攝取營養的重要關鍵，特別在壓力大的時候，我們該怎麼吃才能保有健康的工作人生！
於本次線上活動中，您將可學習到:
👉近期國外針對預防醫學打破舊有的飲食觀念：
📌卡路里計算是個騙局？
📌吃膽固醇不會造成高膽固醇？
📌早餐真的有那麼重要嗎？
👉當心理影響生理，在壓力之下的營養攝取建議
👉接案者保持健康的運動方式
💎歡迎您加入我們的行列
👉️自由工作者打怪會社line社群
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相信大家到了過年期間，總會擔心在飯桌上被關心：
『有女朋友了嗎？』『什麼時候結婚生小孩？』『月薪多少？』『年終幾個月？』
這次我們化被動為主動，在飯桌上拿回主導權，關心家裡的長輩：
『阿姨妳平常是不是吃很多澱粉才這麼圓潤？』
『爺爺你知道一餐要吃多少蛋白質嗎？有沒有吃夠？』
傳授給各位，願各位能在今年的關心砲火中，殺出一條血路，
寫些。
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