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自製氣泡果汁就是這麼簡單又健康！
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怕手搖飲熱量太高？或天氣太熱懶得出門？試試看這幾款簡單居家氣泡調飲吧！
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【#mc減脂餐】提升免疫力、健康補給又可以瘦身的自製飲料食譜來了！
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#marieclairetw #這個好
∞ R E C I P E ∞
↣ 2 cups of strawberries 2杯士多啤梨
↣ 2 tbsp of water 2湯匙水
↣ 2 tbsp of sugar 2湯匙糖
↣ 1 tbsp of matcha powder 1湯匙抹茶粉
↣ 1/3 cup of 80c hot water 三分之一杯80度熱水 （熱水放涼15分鐘)
↣ whole milk 全脂奶 (建議用明治牛奶)
∞ W A T C H M Y P R E V I O U S V I D E O ∞
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↣自製手機殼?超簡單材料 | DIY phone case?
https://youtu.be/p3Vle3gHfqQ
↣ 簡易橘子妝容分享 ? | 我最喜愛的顏色! Tangerine Makeup Tutorial ?
https://www.youtube.com/watch?v=8Tn7h...
↣ 利用單品提升穿搭質感?超簡易穿搭分享 | Look stylish with BASICS?
https://www.youtube.com/watch?v=hx_RV...
∞ L E T ' S C O N N E C T ∞
↣ Instagram || http://www.instagram.com/angelamiuz
↣ Art Portfolio || http://www.imiuzangela.com
↣ Behance || https://www.behance.net/angelamiuzc
↣ Follow my monthly music playlist || https://open.spotify.com/playlist/6UO...
∞ M U S I C ∞
Music by Mark Generous - Meet Me At The Ferris Wheel - https://thmatc.co/?l=6F79978A
This video is not sponsored.
xx,
Angela
#COOKWITHGELA #抹茶 #抹茶控
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#料理之王 #創意可樂飲 #食譜
炎炎夏日來一杯芒果風味氣泡飲，添加乳酸飲料及氣泡水
酸酸甜甜得滋味、透心涼的快感，馬上暑氣全消！
食譜示範：Syou（しょう）老師
粉絲專頁（G.F 料理 Goût Festin cuisine）https://www.facebook.com/GF-料理-Goût-Festin-cuisine-727353257637082/
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「營養師的貼心小叮嚀」-by 陳小薇營養師
衛福部建議成人每日飲水量應在1500~2000C.C，營養師小叮嚀，一般人每公斤乘以30做為飲水建議量，到了夏季或是運動出汗，則是每公斤乘以40。以50公斤體重的人為例，正常活動下每日喝水1500C.C左右，夏季或運動時，飲水量則要到2000C.C才能維持正常生理代謝功能。
芒果風味氣泡飲營養素：
熱量(kcal)：75.65
水分(g)：151.55
粗蛋白(g)：0.46
粗飽和脂肪：0.13
飽和脂肪(g)：0.04
總碳水化合物(g)：18.58
膳食纖維(g)：0.39
糖值總量9g0：0.97
總醣(g)＝18.2
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Ingredients
Proper amount of diced mango
3~4 slices mint leaf
1 slice lime
150ml Calpico
50ml mango Sparkling Water
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食材
芒果丁適量
3~4片薄荷葉
1片萊姆
150ml 可爾必思
50ml 氣泡水
做法
1.芒果切丁備用
2.放冰塊之後放薄荷之後再放萊姆片
3.放入芒果丁
4.最後加入可爾必思及氣泡水
#diy #氣泡飲料做法 #水果氣泡
#お洒落なオリジナルドリンク
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