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關於 食物消化時間 ，我們在網路上蒐集到這些相關的討論、資訊與評價

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在食物消化時間這個產品中，有9篇Facebook貼文，粉絲數超過670的網紅薯條安的營養生活/營養師，也在其Facebook貼文中提到， . 有一陣子低GI飲食、便當特別火紅🔥🔥 似乎可以當作一種減肥方式！？🧐  🔺什麼是GI值？ 又叫「升糖指數」， 某食物吃下肚後被快速分解使血糖飆高就被歸在高GI食物，📈 相反緩慢分解的就是低GI食物。📉 👉🏼高GI：白飯、馬鈴薯、麵包、香蕉和芒果... 👉🏼低GI：全榖、梨子、大部...
　同時也有186部Youtube影片，追蹤數超過209萬的網紅木曜4超玩，也在其Youtube影片中提到，#木曜4超玩 #邰智源 #一日系列 本片拍攝依據疫情指揮中心及文化部拍攝防疫管理措施執行 感謝乾爹↓↓↓ 👉善存益生菌，一包3效 ✅助消化 ✅好順暢 ✅提升保護力* Momo獨家優惠組熱賣中🛒 https://bit.ly/392gVfr 此篇由GSK贊助PM-TW-CNT-21-00133 感...

「食物消化時間」的推薦目錄：


食物消化時間 在 薯條安的營養生活/營養師 Facebook 的最佳貼文

薯條安的營養生活/營養師 By 薯條安的營養生活/營養師

2021-01-22 12:03:18 有 16 人按讚
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.
有一陣子低GI飲食、便當特別火紅🔥🔥
似乎可以當作一種減肥方式！？🧐

🔺什麼是GI值？
又叫「升糖指數」，
某食物吃下肚後被快速分解使血糖飆高就被歸在高GI食物，📈
相反緩慢分解的就是低GI食物。📉
👉🏼高GI：白飯、馬鈴薯、麵包、香蕉和芒果...
👉🏼低GI：全榖、梨子、大部分的肉...

低GI最初是要幫助糖尿病患者穩定控制血糖，
本意不是減肥，甚至有一些迷思~😅😅

📌 低GI ≠ 低熱量
比如#富含油質的食物消化時間長，GI值就會低，臘腸、奶油、鮮奶、堅果...(熱量卻很高)😱

📌「量」是重點
低GI的食物(ex奇異果)爆吃的話，血糖一樣飆高！

📌 烹調方式要考慮
切爛切碎的食物是因為吸收好，GI值會比較高
ex. 稀飯>白飯 果汁>水果

✅因此如果減肥想要參考低GI飲食，精髓3點
#膳食纖維多一點 芭樂>西瓜
#精緻食物少一點 糙米>白米
#需要咀嚼多一點 義大利麵>白麵

——————————————
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➪➪➪害羞的話也可以私訊我💬
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#薯條安 #營養師 #1000個為什麼 #低GI #減重 #飲食控制 #低GI便當 #糖尿病 #營養 #小知識 #procreate #diet

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薯條安的營養生活/營養師

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從小喜歡吃薯條，然後長大當了營養師！ 生活中需要一點營養概念... 但還需要一點美食、一點貓、一點悠哉懶惰~~ 主要分享：生活營養小知識、食物迷思、保健食品挑選和蔬食美食食記 :>
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食物消化時間 在 蔡明劼醫師 健康。瘦身 Facebook 的精選貼文

蔡明劼醫師 健康。瘦身 By 蔡明劼醫師 健康。瘦身

2018-10-16 10:53:41 有 125 人按讚
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[又在亂下標題了]🙄🙄🙄
『第二型糖尿病可經由留意生活和飲食型態，達到預防及控制，一家英國醫療網站建議，莓果類、蘋果、梨子和猴麵包樹果實( baobab fruit)，這幾種水果不僅能讓血糖不飆升，還能延緩消化運作、拉長食物消化時間，適合第二型糖尿病人食用。』

『「這些水果富含纖維、花青素，不會升高血糖到其他水果造成的水平。」該網站建議多吃有益的蔬果食物還有：蛋、紅洋蔥和大蒜、菇類、不加鹽的堅果、豌豆、李子、黑胡椒，它們的共同優點是讓血糖保持穩定。』

『此外，學者追蹤2萬多名非患者，發現其中日後被確診第二型糖尿病的1000多人，早在10年前即有身體質量指數（BMI）過高，合併高血糖和胰島素阻抗的病兆，據此提出醫療介入應提前至患者進入「糖尿病前期」之前，亦即確診前20年即可偵測留意警訊，以防疾病發展成型。』

蔡醫師講評：內文其實沒問題的，只是標題非得這樣亂寫不可嗎？「讓血糖不飆升 、不會升高血糖到其他水果造成的水平」和「可抑制血糖」完全是兩回事嘛！😤😤😤 只要是水果，哪有不讓血糖上升的，只是升多升少的差別而已，這不就是『升糖指數』(GI值)的概念嗎？

好在蔡醫師自己寫過升糖指數的網誌，趕緊拿出來給大家閱讀，以正視聽。正確的講法應該是：「因為蘋果的GI值低，所以不會造成血糖快速上升」才對！當然還要注意總量，低GI值的食物吃多了，血糖一樣會破表。

新聞標題這樣亂下，不曉得是蘋果的GI值比較低，還是智商比較低？🤔🤔🤔

蔡醫師網誌：
『淺談升糖指數(Glycemia Index)：低GI減肥法是否有效？』
https://mgleo07.blogspot.com/2018/05/glycemia-indexgi.html…

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蔡明劼醫師 健康。瘦身

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不看減重門診，不賣保健產品 如有減重問題，歡迎參加蔡醫師瘦身社團 ※蔡明劼醫師 ．台大醫學系畢業 ．內科專科醫師 ．內分泌新陳代謝專科醫師 ．肥胖症專科醫師 ．糖尿病衛教師(CDE)
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食物消化時間 在 劉漢文醫師 Facebook 的最佳貼文

劉漢文醫師 By 劉漢文醫師

2018-10-14 18:41:45 有 290 人按讚
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蘋果不會抑制血糖，是升糖指數比較低。也不只蘋果和梨子，芭樂、奇異果、柳橙、櫻桃等都是低升糖指數的水果。
　
雖然是低升糖指數，份量吃多的話血糖一樣會高。一般糖尿病人建議一次一份，一天兩份。
　
--
　
『第二型糖尿病可經由留意生活和飲食型態，達到預防及控制，一家英國醫療網站建議，莓果類、蘋果、梨子和猴麵包樹果實( baobab fruit)，這幾種水果不僅能讓血糖不飆升，還能延緩消化運作、拉長食物消化時間，適合第二型糖尿病人食用。』

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劉漢文醫師

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糖尿病、內分泌疾病、骨質疏鬆症的臨床經驗分享
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食物消化時間 在 木曜4超玩 Youtube 的最佳貼文

木曜4超玩 By 木曜4超玩

2021-09-16 23:30:11 有 1,332,179 人看過 有 12,713 人喜歡
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木曜4超玩

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食物消化時間 在 Pinky Don't Stop Youtube 的最佳解答

Pinky Don't Stop By Pinky Don't Stop

2021-07-30 18:00:14 有 9,638 人看過 有 395 人喜歡
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親愛的寶貝們～

現在疫情期間宅在家救世界，乖乖看片的你最棒惹！以下附上時間軸請取用

00:00 intro
00:43 人如其名氧氣衛生棉
04:57 iherb好物之女性益生菌
05:55 素食者可食的鈣鎂
06:35 垂坤又來了
07:40 大愛！無麩質冷凍辣炒年糕
08:43 白飯絕佳拍檔即食海苔
09:48 無麩質頻果肉桂鬆餅粉
11:11 我的溫柔鄉
12:30 澳洲的即溶界的驕傲
13:53 韓國療癒系檸檬茶
14:48 主婦拖地便宜好物
15:51 免刷洗馬桶神器
17:08 fuwa fuwa洗手慕斯
18:11又是洗手類產品
19:16沒什麼好說的牙膏
19:56 長年愛用化妝水
21:49 隱眼. 2214加介紹隱形眼鏡的影片
23:33 用了十幾年的老夥伴
24:39 台灣開架之光回購好多次的眼線液筆
25:48 純素超抗暈染眼線液筆
27:10 無限回購睫毛膏
29:07 傷透我心絕美霧面唇膏
30:50 不挑膚況的好蜜粉
33:05 超捲翹睫毛夾
35:12 終於要下班了（頭好暈）
 
我要請假（開門見山法😂）相信大家可以在影片裡可以看得出來我的皮膚因為吃A酸的關係整個經歷爆痘期，而且加上擦藥的關係還會刺刺痛痛的，我知道之前我皮膚出問題的時候我也有堅持拍片但這次請假主要是身體出了些情況，其實這部片一拍完我就躺在床上起不來後來叫救護車了，因為我只要一起身就暈、吐，後來醫生說是消化不良（第一次知道消化不良這麼可怕🙀）腸胃部分在我遵從醫生指示喝了幾天椰子水跟吃粥之後是好多了，但是我的頭還是會時不時地暈，加上樓上晚上吵我心理身體都累積了不少壓力，那時候拍片拍到一半就開始暈了但是我一直告訴自己一下就結束了再撐一下，但就一直覺得好熱好悶，現在想想也是太勉強自己了！所以我需要時間把問題排解🙏

樓上真的很吵，我什麼方式都試過了後來也找了警察但還是時不時會被吵到失眠，雖然房東人很好也有在努力處理，但我跟姐夫還是決定要搬家，很喜歡現在的租屋處但我不希望能不能好好睡覺這件事情取決於樓上的小捧油😅 拍片跟剪片需要專注力，其實我在剪片的時候也會有點偏頭痛，所以想暫時抽離一個禮拜！完全不剪片不拍片，就好好找房子，打掃家裡、準備斷捨離、然後沈浸在排球少年跟BTS的世界裡吸取日月精華補充元氣😂之後要搬家我想我真的會請救兵，找專業的片師幫我後製，所以大家愛我就看影片、看業配，偶需要錢😂🙏

之後一個禮拜不拍片不剪片的話，下下禮拜應該是無法禮拜二就出片，但我會TRY MY BEST下下禮拜一定會有影片的！至於我的IG還是會營業，也會有驚喜的消息跟大家分享，所以請持續鎖定我的IG呦💜謝謝您們我愛您們！身體健康真的是最大的財富，願我們都健康幸福快樂❤️

#訂閱分享按鈴鐺 #PINKYDONTSTOP #空空賞

PINKY超REAL IG限動每天更新 https://www.instagram.com/pinkydontstop/
PINKY臉書的大家都是老司機 https://www.facebook.com/pinkydontstop
CLUBHOUSE加起來！ pinkydontstop

影片傳送門

爽爽一次看完最愛系列 https://www.youtube.com/watch?v=-hNXPuGHswA&list=PLiv8rCsjeP8MCYctwN4WS1opcM9G5lrps

美妝相關一網打盡
https://www.youtube.com/watch?v=YYD0gbHlyos&list=PLiv8rCsjeP8MGw2TLlESGfz-Bb2APXZnw

好朋友來作客❤️合作系列 https://www.youtube.com/watch?v=IWwcDwNQhRM&list=PLiv8rCsjeP8MOqxBT5IcpAuX_rLMhhUEM


Products Mentioned:

FRESH O2
O2氧氣衛生棉

Jarrow Formulas
Women's Fem Dophilus / 60 Veggie Caps

Solaray
Calcium Magnesium Zinc / 250 VegCaps

垂坤
鹹蛋黃酥棒

OURHOME
Gungmul Tteokbokki Korean Rice Cake / Frozen

CJ Bibigo
Korean Seaweed Flakes / Soy Sauce Flavor
ORGRAN
Apple & Cinnamon Pancake Mix

Golden Bridge
Pork Luncheon Meat with Cheese

Moccona
Continental Gold

KOTSAM
Honey Citron Tea

DAISO
Wet Floor Wipes – Extra Thick

Magiclean
Toilet Bleach Power Cleaner

Kirei Kirei
Refreshing Anti-bacterial Foaming Hand Soap / Moisturizing Peach

Simple
Anti-Bacterial Gentle Care Hand Wash

Pearlie White
All Natural Antiplaque Toothpaste

ONE THING
魚腥草水 / 艾草水

Maybelline
Eye & Lip Make Up Remover

OLENS
Scandi Hazel / Spanish Brown

OGUMA
秘之湧水美媒

Solone
持久流暢眼線液筆 / 01迷霧黑、03楓葉棕

KVD Vegan Beauty
Tattoo Liner / Trooper Black

KISSME
新翹力濃密防水睫毛膏
KAI BEAUTY
無重力飛長睫毛膏

SMASHBOX
Always On Liquid Lipstick / Out Loud

HOURGLASS
Veil Translucent Setting Powder

Beauty Cottage
超捲翹睫毛夾

About Me:
前電台DJ、日本人妻、愛台灣的地球人目前座標位置新加坡💕很做自已的美妝YouTuber 目標是終極(中年?)網美😊散播歡樂散播愛😚希望影片和能帶給你好心情讓我們從裡到外都美美的！喜歡美妝、吃東西、大笑和沒有動物測試的產品❤️活動洽詢外場主持及公關品寄送請email至pinkydontstop@gmail.com謝謝您🙏(業配請找我)


Music:
https://www.epidemicsound.com/music/featured/

＊本影片由FRESHO2部分贊助

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Pinky Don't Stop

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妝很濃沒關係開心就好 壓力山大沒關係笑笑就好 關關難過關關過 做自己好自在 這裡老娘想放什麼就放什麼哈哈哈哈哈！ Make up on fleek Always Good Vibes Laughter Is The Best Medicine( And Make Up) Hope You Enjoy My Videos
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食物消化時間 在 Lola Lin 海公主蘿菈教練 Youtube 的最讚貼文

Lola Lin 海公主蘿菈教練 By Lola Lin 海公主蘿菈教練

2021-06-24 00:56:46 有 137 人看過 有 7 人喜歡
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✅ 09：療癒能量席捲全球！收納整理的藝術是重啟你我破碎的心 Spark Joy With KonMarie - Healing Energy
https://youtu.be/MVTAbmnBjB4

✅ 7個早晨習慣 - 打造活躍的大腦，開啟嶄新的一天 ｜一個月一本書 掰掰久坐生活 Ep.02
https://youtu.be/Qi8PP-sqpVk

✅ 12：大腦教練的10大早晨習慣 JUMPSTART YOUR MORNING
https://youtu.be/LCrGCxJiLOw

✅ 斜槓媽媽 - 如何養成「表達感恩」的習慣，進而改變你的不快樂與焦慮感｜Gratitude x Gratefulness - Ep.06
https://youtu.be/l0ScIjZZSEg

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歡迎來到超能力夢想學校，我是海公主蘿菈教練。勇敢、自信愛與療癒行動是我的教練傳承使命 ; 引領女性發揮與生俱來的領導力是我的DNA。

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✅ 練習自由潛水的3大祕密｜澎湖灣的海底郵筒與你的呼吸連結 Freediving - Ocean Lover & The Power of Breath｜Aquaman 水行俠 海王 超能力夢想學校
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✅ 84：每日閱讀10分鐘 - 精讀「未來預演」心想事成的秘密是人人都可以實現的魔法 Dr. Joe Dispenza - Breaking The Habit of Being Yourself
https://youtu.be/kXrJlsVIeWE

✅ 催眠是什麼？揭開潛意識中，4個不同的你 = 身心靈情緒｜22堂自我催眠課
https://youtu.be/8_KEY5FlBKo

✅ 92：催眠 v.s. 解開催眠｜意念的力量、被騙財騙色的故事、下咒語的算命/心理測驗/醫師診斷/廣告 Hypnosis & De-Hypnotize
https://youtu.be/2boMqbF0AP4

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Lola Lin 海公主蘿菈教練

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玩樂，是與生俱來的天賦。 用呼吸連結當下，也就是這時刻，成為創造領導的魔幻力量！攜手擴大影響圈～ 歡迎來到超能力夢想學校！在這裡，你會探索自己，發現潛能，預演未來，輕鬆實現夢想！ 透過GUT90天療癒腸胃道 - 女性必修線上教練課程，執行療癒金字塔 - 好睡美容覺＋呼吸釋放壓力＋荷爾蒙平衡營養飲食＋聰明功能性運動，活出生命中扮演的角色意義，啟發自己，造福世界！ 邁向覺醒昇華意識的健康長壽生活～一起蹦蹦跳跳上天堂 愛你們～ Lola Lin ❤ 影片每週上新 | 女性身心靈健康 • 荷爾蒙平衡營養飲食 • 高效能表現習慣養繩 • 自信運動 • 心態致勝 • 潛意識破除自我懷疑＋拖延症 完整官方網站 - 高效表現支持圈 | www.lolalinocean.com EMAIL - [email protected]
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社群媒體上有些相關的討論：

食物消化時間 在 [討論] 運動後黃金吸收期vs 胃消化時間- 看板FITNESS 的美食出口停車場


作者watertip (watertip)
看板FITNESS
標題[討論] 運動後黃金吸收期 vs 胃消化時間
時間Fri Jan 25 10:58:05 2013

最近開始運動後整個人明顯變 fit , 每個人看到都說是不是變瘦了

整個開心的不得了~~ 但這也讓我踏上了研究身體機制及飲食的不歸路 XDDD


在看了精華區跟幾篇文章討論後，結論大致都認為運動後應該補充營養，

特別是蛋白質的補充，可以修補受損的肌肉組織，也可以避免身體去消耗肌肉。

置底文章有提到，如果是肉類等蛋白質會在胃中停留較長的時間去消化，

但如果是乳清等液體的蛋白質則比較快消化吸收。


據我的了解，任何的蛋白質，脂肪或澱粉都會在胃部停留一段時間，胃沒有吸收功能，

但藉由消化酶的作用先初步把大分子分解成小分子，之後再去小腸做進一步的消化吸收，

而一般來說，消化的過程會至少耗費8-12個小時。




問題在於：

如果消化就要那麼久的時間，

而且在胃部這個沒有吸收功能的器官就要耗上好長一段時間，

那所謂的運動後黃金吸收期到底是什麼意義？

這些營養根本還沒進到小腸去消化阿，更遑論吸收?

還是說，所謂的黃金吸收期是指 "運動後馬上攝取，可能在幾個小時後被吸收，

而我們不用管到底幾小時後會真正吸收，只要運動後攝取時間就是剛好???"



另外一個延伸問題，如果我們在運動前有進食，

這代表我們運動後再度進食的時候，那時候胃部可能還有之前進食的時候在消化中，

那據我所知胃的消化也是要到一個程度才會放行到小腸，

那那那.....這不會有塞車問題嗎?

運動後想要立即補充的營養在胃部被之前的食物卡住了，

會不會根本進不到小腸去吸收？？？




我的理解跟推論結果整個怪怪的，不知道哪裡有問題??

請教一下對運動營養有研究的前輩了

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我從來不曾抗拒你的魅力 雖然你從來不曾對我著迷

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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 60.250.60.251
→ daycat:蛋白質的部分,板娘昨天才又提到,只有部分需求是外來,其他能 01/25 11:12
→ daycat:由體內回收再合成,所以是不是需要立即補充? 你沒提到的碳 01/25 11:12
→ daycat:水倒是可以先考慮一下. 01/25 11:13
→ daycat:運動的過程中,基本上碳水的消耗是最大宗,隨著時間拉長,脂肪 01/25 11:14
→ daycat:酸才能獲得壓倒性優勢,但這並不代表你不能繼續攝取碳水, 01/25 11:14
→ daycat:而過程中持續攝取適量碳水,反而能相當程度保持好表現, 01/25 11:15
→ daycat:畢竟開車的過程中本來就沒限制說不能去加油,多個10公升油也 01/25 11:16
→ daycat:不會影響行車經濟性太多,但萬一沒油又找不到加油站,可不糗 01/25 11:16
→ daycat:了...(想到之前和朋友上阿里山,有人硬撐不加油,結果找不到 01/25 11:17
→ daycat:加油站,後來硬是用滑的下山,中途才有地方加油...) 01/25 11:17
→ daycat:如果要考慮吸收時間的問題,液態碳水的胃排空很快,加上你提 01/25 11:19
→ daycat:到的乳清,那你可能想要的是"立即補充",對嘛? 那就練前或練 01/25 11:20
→ daycat:中補充,也有不少人是補充BCAA,吸收更快速, 01/25 11:20
→ daycat:至於運動前食麋的問題,別忘了,這其中也有各式各樣營養素, 01/25 11:22
→ daycat:不只停留在你的胃,也停留在你的腸,而且一直慢慢推進(雪隧) 01/25 11:23
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→ watertip:最後一句太好笑了 XDD 01/25 11:32
→ watertip:其實我也不是想要練肌肉什麼的 01/25 11:32
→ watertip:只是想說補充營養的目的如果是要立即發生效用 01/25 11:33
→ watertip:那如果不能馬上被吸收不就白搭了嗎 01/25 11:34
→ watertip:所以看來重點還是要在雪隧中持續性的塞點東西 XDDD 01/25 11:35
→ daycat:所謂黃金期,大致上是指運動後這段"亟需營養"的時間,基本上 01/25 11:35
→ daycat:到你睡覺時都還是,所以看你想塞什麼都好,反正不要不塞就好. 01/25 11:36
→ daycat:運動若要提昇表現,像以常做重量訓練的人來說,"主求刺激", 01/25 11:37
→ daycat:因此必須將訓練時的狀況提升到最佳,就有賴各方面條件的加持 01/25 11:38
→ watertip:如果照這個雪隧邏輯 那運動後的補充其實比較像是 01/25 11:38
→ daycat:才能夠將訓練品質提升至最佳,並進而達成"超負荷"的目標,再 01/25 11:39
→ watertip:確保不會因為前面的食物消化光了而欠缺營養囉 01/25 11:39
推 fukyou:我建議可以看教科書 01/25 11:39
→ daycat:藉由黃金期的補充,讓身體的"超越以往的需求"得到"飽足". 01/25 11:39
→ fukyou:一般教科書都會提到的我就不補充 有一點是splanchnic bed 01/25 11:40
→ fukyou:的問題我補充一下 01/25 11:41
→ fukyou:第一點是攝入的意義 比方說 小腸內含蘇氨酸的糖蛋白很豐富 01/25 11:43
→ fukyou:在攝入時用雙同位素標記 去定氮 可以發現一組蛋白質 其間 01/25 11:43
→ fukyou:攝入的氨基酸間 比例不會相同 這樣講有點繞口 01/25 11:44
→ fukyou:https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/11490601 01/25 11:45
→ fukyou:你可以找一下這位Young先生的文章 權威營養學教科書編輯很 01/25 11:45
→ fukyou:多都有他的份 01/25 11:46
→ fukyou:這樣的意義是指:你做什麼消耗 才會反應你有什麼需要量 01/25 11:47
→ fukyou:就像日貓大跟版娘說的 平常氮排洩的內容就有回收的過程 01/25 11:48
→ fukyou:教科書都會提到阻力訓練還可以降低氮排洩的量 這代表什麼? 01/25 11:49
→ fukyou:這代表阻力訓練引起內分泌反應誘導氨基酸回收增加 有一個標 01/25 11:50
→ fukyou:的:工作肌 01/25 11:50
→ fukyou:也就是就算你什麼都不吃 也可以由氮排洩中得到維持工作肌所 01/25 11:51
→ fukyou:需的組成 01/25 11:51
→ fukyou:而這也反應出攝入氨基酸吸收後的立即轉規問題 工作肌需要什 01/25 11:53
→ fukyou:麼氨基酸? 01/25 11:53
→ fukyou:就像小腸跟蘇氨酸一樣 你在增強了氮排洩的回收後 血中氨基 01/25 11:54
→ fukyou:酸中大部份的氨基酸會高於某種類的氨基酸 比方說GLUTAMINE 01/25 11:55
→ fukyou:跟天冬氨酸總是很少出現在PORTAL VEIN 靜脈的血循中 01/25 11:56
→ fukyou:補充PROTEIN 除了mTOR 還有在免疫力方面是有助益的 01/25 11:57
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還要看你所吃的食物種類。不同種類食物的消化時間不同： 1. 水果：30分鐘--1小時，瓜類水果（如西瓜）最短，而香蕉最長； 2.蔬菜：.

#77. 消化時間多久 - KVD

1/8/2007 · 一般食物消化要多久的時間呢？消化器官包含胃、幽門、小腸、大腸各運作時間共需24-48小時，依照食物的容易消化與否，與個人的腸胃蠕動快慢而影響此時間的 ...

#78. [討論] 運動後黃金吸收期vs 胃消化時間- 看板FITNESS

置底文章有提到，如果是肉類等蛋白質會在胃中停留較長的時間去消化， ... 運動後想要立即補充的營養在胃部被之前的食物卡住了， 會不會根本進不到小腸 ...

#79. 食物消化需要多長時間- Life is Cool - Milabro

食物消化 需要多長時間取決於許多因素。 天氣暖和時，等待消化的食物開始蒸發，您的胃需要將其移至腸道。 在較冷的條件下，等待消化的食物開始稍微變暖，因為食物會加速 ...

#80. 食物在體內消化多久了？

是的，你吃的食物確實會經過消化過程，這樣你就可以獲得所有的營養。那麼食物在體內被消化 ... 含有高蛋白質的食物在胃中比在蔬菜或水果等纖維食物中停留的時間更長。

#81. 消化時間多久養胃必知：食物消化時間表大全 - RJRSW

養胃必知：食物消化時間表大全食物的消化時間，是指食物在胃中停留的時間。簡單地從營養成分來講，澱粉，糖的胃排空速度最快，只需1個多小時；脂肪的胃排空速度最慢， ...

#82. 食物消化需要多长时间？减脂吃这些食物饱腹时间更长！ - 腾讯

食物消化 需要多长时间？减脂吃这些食物饱腹时间更长！,饮食过程中，经常会有隐隐的饥饿感出现，促使我们增加食物摄入，一不小心还容易引发暴饮暴食。

#83. 食物消化時間 - 教養快樂狗免費有聲書

http://web.holmglad.edu.hk/is/s3/body2.htm.

#84. 消化時間 - 與浪漫貓在散步~ :: 痞客邦::

汁液: 水果汁、蔬菜汁和蔬菜湯需要15~20分鐘消化。 ... 硬乳酪比大多數食物需要更長的消化時間，因為脂肪和蛋白質的濃度更高。 動物性蛋白質: 蛋黃需要30分鐘消化，整 ...

#85. 胃脹易飽滯不適？推介9種容易消化的食物

【易消化食物、消化不良】身體需要不同營養，因此大家會進食不同的食物，以吸收充足的營養。不過，有部分食物難以消化，或需長時間消化。

#86. 吃宵夜怕不消化？看圖秒懂怎麼吃！

理想狀態，傍晚6點前就應該結束晚餐這頓正餐，但是對大多數人來說，是不可能的任務。那麼，到底幾點吃才適當？這問題其實不難，只要了解食物從進入到排出身體的總時間 ...

#87. 食物在人体内的消化吸收全过程 - 知乎专栏

肌肉的舒缩形成了胃的运动，粘膜层则具有分泌胃液的作用。 胃是人体的食物储藏室，食物滑下食道，就留在胃里。食物待在胃里的时间越长， ...

#88. 食物消化時間表– Budzak

食物消化時間 表大全. 水果：30分鐘—1小時. 瓜類水果(如西瓜)所需要的消化時間最短，而香蕉所耗費的時間最長。. 兩餐中覺得餓，想吃個水果抵擋一陣，香蕉.

#89. 食物消化時間拉肚子 - Ydvhig

25/2/2008 · 還有，肥膩食物的消化時間可長達6小時，含碳水化合物為主的食物則只是1至2小時，故此，吃太多脂肪含量高的食物，消化時間較長，也容易感到飽滯。

#90. 營養師分享10款難消化食物腸胃差有胃氣注意！ - GOtrip.hk

難消化食物有機會引致胃氣脹、腹脹、胃痛、噁心，嚴重的更會引起胃酸倒流。 不過，吃難消化的食物未嘗是一件壞事，如高纖蔬菜、高蛋白質食物等，需要較長時間消化，令 ...

#91. 係真ㄟ嗎？飯後立刻吃水果易短命？

不同的食物種類，胃所需耗費的消化時間不同。在空腹情況下，水會直接通過胃，而水果在胃中停留時間約20至40分鐘，但一般正餐所吃下 ...

#92. 各食物消化时间 - bilibili

#93. 為何吃完東西就覺得餓？不同食物消化時間表 - 看新聞

水果類食物在胃中消化停留時間30分鐘—1小時左右。其中，瓜類水果如西瓜，所需要的消化時間最短，而香蕉所耗費的時間最長。兩餐中覺得餓，想吃個水果抵擋 ...

#94. 消化食物需要多长时间？答案可能会让您感到惊讶 - 健康福

食物 在胃裡會停留多久？ 消化食物所需的时间（从将食物放入嘴中到排泄时间）取决于许多因素。总的来 ...

#95. 5大类食物的消化时间表 - 美食杰

食物消化 的时间？我相信你以前一定没怎么了解过，今天，小编就告诉你一些这方面的常识，可以让你更加正确的饮食，不会担心因为吃多而发胖了，也有利于维护我们自身的 ...

#96. 你知道你消化食物需要多長時間嗎？專家這樣說 - 趣關注

食物 的密度越大，也就是蛋白質或脂肪越多，消化需要的時間就越長，”李博士說.

#97. 吃東西就不舒服？改善消化不良的10種最佳方法

別以為胃痛才算，出現以下症狀，表示你的胃裡的食物已經滿出來啦～ ... 吃錯時間，晚上吃太多或是吃完就睡，食物會來不及消化，還容易造成慢性的睡眠 ...