【由你想食咩睇穿你心底嘅渴望💡】有研究總結出原來想食唔同類型嘅嘢食分別投射緊我哋心入面唔同嘅渴求,小編自己平時好中意一邊諗嘢一邊食薯片🍟,今日終於發現到點解啦🔑你又中意食啲咩呢?快啲撳圖睇結果啦📝
#健康要煮動 #食物心理學
資料來源:《食物情緒大解密:你愛吃的,透露了什麼祕密》
同時也有13部Youtube影片,追蹤數超過2萬的網紅Cook4fam 益家煮,也在其Youtube影片中提到,讓大家恐懼許久的塑化劑解密來啦~ 但你知道其實最恐怖的不只塑化劑嗎? 塑膠帶給我們方便的生活,又帶來哪些危害呢? 面對滿山滿谷的塑膠汙染,我們究竟該怎麼做? ☞懶人包: https://www.osparks.com/player/2/8469 ☞其他愛撥營養小知識 免疫力真的要這麼高嗎...
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食物情緒大解密:你愛吃的,透露了什麼祕密?
某些時刻想吃某種食物,絕非偶然!
你渴望吃的每一種食物都有改變心情或能量的特性
使情緒暫時恢復平衡狀態。當你感覺非吃不可時
其實是內心發出的求救訊號
想要擺脫空虛、壓力、憤怒……等負面情緒
而你的身體自動對特定食物產生食慾
協助你用那些食物帶來的能量轉化平衡你的情緒。
然而,不自覺地用吃來調節情緒,往往會造成肥胖
破壞健康飲食,甚或是生病
透過了解為什麼會對某一樣食物嘴饞
你不但能更了解自己和別人的性格與當下的情緒狀態
還能擺脫被食物綁架的困境
活出更健康、自在的零負擔人生。
巧克力:渴望愛
乳製品:渴望抗憂鬱
鹹零嘴:渴望舒緩壓力、憤怒、焦慮
香辣食物:渴望驅動刺激
飲品:渴望安定起伏不定的能量循環
堅果跟花生醬:渴望樂趣
麵包.飯.麵:渴望安慰與平靜
餅乾.蛋糕.派:渴望擁抱、喜悅、安心
糖果:渴望快樂、獎勵、娛樂
高脂肪食物:渴望填補空虛
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讓大家恐懼許久的塑化劑解密來啦~
但你知道其實最恐怖的不只塑化劑嗎?
塑膠帶給我們方便的生活,又帶來哪些危害呢?
面對滿山滿谷的塑膠汙染,我們究竟該怎麼做?
☞懶人包:
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✍參考文獻:
[1] 塑化劑DEHP對人體的影響
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC7218126/
[2]DEHP與癌症還有變胖?
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6612219/
[3]雙酚A的危害
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5880839/
[4]塑膠微粒在海洋的汙染
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5677762/
[5]塑膠微粒無所不在
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5834940/
#愛撥營養師DietitianAibo #食物科學#塑化劑
食物情緒大解密 在 果籽 Youtube 的最佳解答
靚女臨床心理學家指現實係會有「移情」 但唔一定係壞事
早前熱爆全城的電影《幻愛》除了帶紅了男主角劉俊謙、女主角蔡思韵和屯門的輕鐵打卡位之外,還成功引起外界對臨床心理學家的關注。觀眾們對電影中精神病病人在治療過程中戀上了心理學家的情節大感驚訝,到底現實中這類的情節會否發生呢?我們找來了從事臨床心理工作已有十多年經驗的臨床心理學家廖嘉敏和我們上演一套《幻愛現實版》!
在探討電影情節的真偽前,首先要理解臨床心理學家最主要的職責。一般廣為人知的工作範圍包括運用一些經過大量科研證實有效的心理治療方法,幫助一些面對情緒或精神困擾的病人、減低他們面對的困擾、改善他們的心理質素。同時,臨床心理學家亦負責一些評估工作,例如智力評估、性格評估、腦功能評估等等。
果籽 :https://hk.adai.ly/appleseed
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$13,000改造350呎新居 窮能搬屋90後情侶衝出寮屋:簡直係dream house
生活在香港地,大部份人窮一生的積蓄,為的只是一個居所。28歲的阿德和阿藍,本身住在屯門的山旮旯寮屋,生活環境惡劣令二人選擇搬走。改造新居預算有限,所以找來專家幫手,翻新舊傢俬節省成本。今周搬屋窮技教大家點樣慳到盡佈置新居,齊齊見證蝸居變身dream house。
寮屋的外觀似是電影中偏遠小鄉村的一間白色小屋,門外有小石鋪路和盆栽。不過一入內才知「瀨嘢」。天花板用鐵皮鋪成,拜訪時正值中午,熱氣驅不走,屋內熱到似焗爐。這裏$5,000月租,實用面積200呎。他們半年前租住這裏,原定計劃是想儲錢買樓。「希望買自己的物業,所以想找一個較便宜的地方,能盡快儲到首期。」老套講句,計劃永遠趕不上變化,住落發現原來在香港地想慳租金,要忍受惡劣的居住環境。老鼠和飛蟻是他們的「同屋主」,試過在下雨天,有過千飛蟻入屋結巢,阿藍用膠盒裝好飛蟻的屍體,跟業主理論。最難捱是渠臭味,尤其夏天,「在這裏住發現自己出現情緒問題,那股如屍體的臭味,最後我們還是選擇放棄,捱不住,寧願不買樓了。」
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