潤喉、潤肺、潤腸胃！10款夏季滋潤湯水食譜，家常必備~
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風熱型感冒 在 湯水養生坊 Facebook 的精選貼文
同時也有21部Youtube影片，追蹤數超過3萬的網紅MEeeep More，也在其Youtube影片中提到，#步步Go#按摩拖鞋#腳底按摩 足部保健除咗可以去做腳底按摩之外，唔知大家仲有冇諗過可以著對拖鞋就搞掂呢？不如今日就等我同大家介紹一下呢款實用性滿分嘅「步步Go」天然石按摩拖鞋喇！ 呢款「步步Go」天然石按摩拖鞋係由中西醫結合嘅腦神經復康科博士暨香港註冊中醫師，同國內足健專家共同研發，佢嘅原理係...
風熱型感冒 在 CheckCheckCin Facebook 的最佳貼文
【濃痰化不開】你認識有化痰作用的水果嗎？
⭐緊記配合體質及症狀食用
⭐果肉果皮同樣有功效
#星期四食材
選對理氣化痰水果
咳嗽痰多時不敢亂吃水果？因為總覺得水果的果糖會惹痰！但如懂得選擇合適水果，更會有理氣化痰作用，例如蕓香科植物的黃皮、佛手柑、金桔、橙、橘、柚子等，如果屬風寒咳嗽，伴隨症狀為喉嚨痕、痰色白、鼻塞、鼻水較為清稀等，宜吃屬性偏溫熱的金桔、佛手柑及黃皮；如果屬風熱咳嗽，伴隨症狀為痰色黃而濃稠、喉嚨乾痛、口渴、易出汗、小便偏黃等，宜吃屬性偏寒涼的橙、橘及柚子。
金桔 — 性溫，有理氣解鬱、消食化痰的作用，對於有胸悶氣結、心情鬱悶人士最為適合，同時可紓緩因肝氣鬱結而引起的食慾不振。要注意脾胃氣虛者不可多吃。
羅漢果 — 性寒，具解暑清肺、化痰止咳、潤腸通便功效，適合風熱型感冒引起的咳嗽、喉嚨痛，亦適合熬夜、煙酒過多、飲食過度而導致的喉嚨痛、扁桃腺發炎、失聲及便秘等症狀。但要注意風寒感冒、咳嗽及脾胃虛寒者不宜多服。
黃皮 — 性溫，具行氣、消食、化痰功效，適合風寒咳嗽、食積不化、痰飲喘咳患者食用。
橙 — 性涼，可和胃寬胸、化痰潤肺，也有解噁心嘔吐、胸悶腹脹的作用，但多吃則會傷肝氣，有風寒感冒、寒咳人士忌吃。
橘 — 相比於橙及柑較細小，形狀扁圓，顏色比橙較紅，果皮較薄。橘性涼，有潤肺開胃、理氣化痰及止渴的功效，消化不良及身體有偏熱症狀人士尤其適合。已熟透變紅的橘皮曬出的就是陳皮，青的橘皮曬過就是青皮。有氣滯人士可適當地食用橘子，有助理氣。
柚子 — 性寒，有清熱消滯、下氣化痰、消食醒酒的作用，適合消化不良、胃脹、噯氣、宿醉未解人士食用，亦適合風熱咳嗽患者。氣虛體弱、脾虛便溏者不宜多食。
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Choose the right fruit to regulate qi and clear phlegm
When we are coughing up phlegm, we tend to avoid eating fruits because we believe the sweetness would trigger phlegm production. There are actually some fruits that can regulate qi and clear the phlegm. This includes plants from the Rutaceae family, such as Chinese wampi, bergamot, kumquat, orange, citrus, and grapefruit.
If we are down with wind-cold type of cough (other accompanying symptoms include itchy throat, nasal congestion, and clear and watery nasal mucus), you can eat fruits that are warm in nature, such as kumquat, bergamot, and Chinese wampi.
If the cough is wind-heat type (other accompanying symptoms include thick and yellow phlegm, dry and sore throat, excessive thirst, sweat easily, and yellow urine), it is best to consume fruits that are cold in nature, such as monk fruit, orange, citrus, and grapefruit.
Kumquat - warm in nature, helps to regulate qi and relieve depression, aid digestion and reduce phlegm. It is especially suitable for those for those with qi stagnation and tight chest, and those in bad mood. They help to relieve lack of appetite due to liver qi stagnation. Note those with weak spleen and stomach should not eat too many kumquats.
Monk fruit - cold in nature, helps to relieve summer heat and clear lung, relieve phlegm and cough, moisten intestine and relieve constipation. Suitable for those with hot-wind related cough, sore throat, as well as night owls, those who drink and smoke, overeating related sore throat, tonsillitis, loss of voice and constipation. Note that those with cold-wind related flu, cough and those with asthenic weak spleen and stomach should not consume.
Chinese wampi - warm in nature; helps with digestion, promotes the circulation of qi, and clears phlegm. It can relieve wind-cold type of cough and is suitable for patients with indigestion and phlegmatic cough.
Orange - cool in nature, helps to neutralize the stomach, reduce phlegm and moisten the lungs, and relieve nausea and vomiting. But overeating it can hurt your liver qi and it is not suitable for those with wind-cold flus and cold cough.
Clementine - they are smaller than oranges, shaped like a flatter circle, redder in color than oranges and have thinner peel. They are cool in nature and can moisten the lungs and improve appetite, regulate qi, reduce phlegm and relieve thirst. They are especially suitable for those with indigestion and those with heat-related symptoms. If you take ripe clementines with their red peel to dry, you will make dried citrus peel and unripe green skin after drying makes dried unripe citrus peel. Those with qi stagnation can appropriately eat tangerines to regulate qi.
Pomelo - cold in nature; helps to clear heat and relieve stagnation, clear qi and phlegm, aid digestion and help drunk individuals to sober up. It is suitable for people with digestion, bloating and belching problems, as well as those with a hangover. Individuals with a weak body, deficiency issue with the spleen and loose stools should not consume excessively.
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#男 #女 #我畏冷 #我煩躁 #咳嗽 #感冒
風熱型感冒 在 林凱鈞 Facebook 的最佳解答
日常主動進行環境清潔，是維護生活安全與品質的基本作為。其中以75%的酒精最適合滅菌，因其兼具蛋白質凝固作用及穿透效果，可達徹底滅菌作用。而在大自然的香草植物中，當中存在許多天然功能性物質，只要善用新鮮花草或將精油搭配製成淨化噴霧，亦能發揮潔淨、抑菌、舒心等加成作用，以下來自大地恩惠的「8大淨化香草植物」，我們一起來認識吧！
❶茶樹
原產於澳洲，在當地有超過百年以上的藥用歷史，茶樹以優秀的防腐和抗菌能力著稱，對於傳染性皮膚炎、脂漏性皮膚炎也有幫助
★精油作用及適用症狀
➞提振精神
➞激勵免疫系統
➞驅蟲、消炎、抗菌
❷檸檬
原產於印度的檸檬有著討喜的香甜氣息，從五世紀傳入西方世界後，遍植於地中海沿岸的南歐。於三千多年前，埃及人就將檸檬用於解毒和預防傳染。現代芳香療法中，時常用於淨化空氣和降低感冒傳染
★精油作用及適用症狀
➞促進血液循環
➞抗菌、可用於呼吸道感染
➞幫助油性皮膚減少油脂分泌
❸野馬鬱蘭
名字來自於希臘語的oros，意思是山，它也被稱為牛至，原生於地中海沿岸，藥用歷史相當悠久。主要化學屬性由香芹酚組成，具抗菌抗氧化特性，可緩解水腫，感冒與發燒症狀，也有助於降血壓
★精油作用及適用症狀
➞強力抗菌
➞提昇免疫力
➞祛風解表，行氣化溼
❹蜂香薄荷
原生地在北美洲，15世紀後輾轉被帶到西班牙。北美原住民會運用乾燥的葉片泡茶，飲用時會散發著甜美芳香。能抗菌、增強抵抗力與促進循環
★精油作用及適用症狀
➞解表散寒，促進循環
➞激勵補身，提升免疫力
➞抗感染、抗病毒、抗菌、抗黴菌（包含念珠菌）
❺澳洲尤加利
大部份的尤加利都是原生於澳洲物種，其中澳洲尤加利因為散發微涼的薄荷氣息，因此備受青睞。能淨化空氣，防止病毒傳染，是流行性感冒期間的好幫手
★精油作用及適用症狀
➞提振精神
➞抑制皮脂分泌
➞可用於風寒或風熱型感冒，化解呼吸道黏液
❻真正薰衣草
又稱真實薰衣草，豐富的脂類結構相當溫和，安全性高，適用於各個年齡層，能解決大部份身體狀況，舉凡頭痛、發燒、肌膚問題等，真正薰衣草都能溫柔的給上一臂之力
★精油作用及適用症狀
➞殺菌、抗發炎
➞改善陰虛導致的失眠
➞運用於各種皮膚疾病，平衡皮脂分泌，促進傷口癒合，皮膚再生，淡化疤痕
❼綠花白千層
和茶樹的外型相似，因為同樣原生於澳洲，綠花白千層、澳洲茶樹和尤加利並列為「澳洲三寶」。馬達加斯加人在很早以前就以綠花白千層對抗疾病，能幫助減輕頭痛，緩解發燒，促進循環，以降低肌肉與關節疼痛
★精油作用及適用症狀
➞抗病毒、抗菌
➞改善曬傷導致的皮膚紅腫
➞用於感冒、呼吸道感染、生殖泌尿道感染
❽沉香醇百里香
原產於南歐地區，開白色、粉紅色、紫色的小花，古希臘人視為勇氣的象徵，也是歐洲常見的野生藥草。沉香醇百里香是屬性最溫和，安全性高，孩童亦可安心使用
★精油作用及適用症狀
➞激勵免疫系統
➞緩解腸胃型感冒
➞提升皮膚抗菌能力
#自製方法
75%酒精30ml，搭配2-3種以內的植萃精油，總數維持約10滴左右，調和後即可調製成抗菌植萃噴霧。可應用在起居及隨身物品、雙手等清潔用途，切勿使用於臉部、眼部其口腔
#凱鈞話重點
#8大淨化香草植物
風熱型感冒 在 MEeeep More Youtube 的最佳貼文
#步步Go#按摩拖鞋#腳底按摩
足部保健除咗可以去做腳底按摩之外，唔知大家仲有冇諗過可以著對拖鞋就搞掂呢？不如今日就等我同大家介紹一下呢款實用性滿分嘅「步步Go」天然石按摩拖鞋喇！
呢款「步步Go」天然石按摩拖鞋係由中西醫結合嘅腦神經復康科博士暨香港註冊中醫師，同國內足健專家共同研發，佢嘅原理係畀腳板底有適當嘅刺激，提升用家嘅血液循環，效果除咗可以改善失眠、月經痛同糖尿病II型等等腺體閉塞嘅疾病之外，仲可以預防中風、痛症、下肢靜脈曲張等等。
拖鞋上嘅天然石係根據足部上各個對應人體嘅保健穴位設計而成，而當中5款唔同色嘅天然石所放嘅位置亦都對應臟腑陰陽五行。如果用家喺穿著嘅時候感到某個位刺痛，就代表身體上某個部位有可能出現亞健康問題，用家只要根據盒中嘅足底圖搵翻相應位置，就可以睇到對應緊邊一個嘅身體部位，從而多加注意 。
咁我就試著咗一排，依家每晚沖完涼臨瞓前都會使用20分鐘左右，效果出到嚟都真係幫助到我放鬆晒成個人，令睡眠質素有明顯提升！
呢款拖鞋仲添置咗熱石暖足功能去幫助一啲經常感冒、手腳冰冷或失眠嘅用家可以有舒適溫暖嘅感覺，而且使用簡單，大家只要將呢隻接上電源嘅腳板仔，吸喺拖鞋旁邊就可以架喇！
風熱型感冒 在 李4bunzlee Youtube 的精選貼文
公路車訓練後恢復：動態恢復，飲食恢復，飲食恢復，秘密武器？
1.冷熱敷
高強度運動後 膝蓋或下背 髖關節
漲漲的 甚至痛痛的就要做冰敷 冷敷
每次10分鐘-20分鐘
隔天舒緩後可以換熱敷促進血液循環
2.動態恢復
55-60% 心率 適當的冒汗促進血液循環
提升肌肉活動度 加速恢復能力
3.飲食抗發炎
拒糖 精緻澱粉
白肉大於紅肉
原型穀物
食物蔬菜
補充蛋白質（一般人體重x0.8）
高強度運動員x1.6-2
高蛋白粉一匙約20g
雞胸肉30g
豆漿15g
蛋6g
酸櫻桃汁功效
1.抗氧化抗發炎
2.有助肌肉痠痛恢復
3.避免心臟病
4.有助關節炎與痛風患者
5.改善失眠
龜鹿二仙膠功效
1.補腎
2.強筋健骨
3.通血路
切記⚠️
生理期
腎病
外傷病患
感冒發燒
不適用！
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風熱型感冒 在 老王愛說笑 Youtube 的最讚貼文
老王挑戰如何當好一日奶爸？好市多幫寶適尿布折價140！
我認為所有爸爸一定要會的，就是包尿布！因為老婆平常照顧小孩很辛苦，是吧，各位粉絲媽媽！要當個新好男人，怎麼可以不會洗屁屁跟包尿布呢？尤其換尿布的時候可以順便觀察包子妹的身體或皮膚有沒有什麼過敏，也能夠在包尿布哄包子妹的同時，增進彼此之間父女的感情，真的是一舉數得。各位男性鐵粉，如果您也有幫忙一起換尿布的，麻煩留言打+1啊！
包尿布看起來簡單，但其實學問很大！因為穿脫速度一定要熟練要快，這樣寶寶出門在外才不會冷到感冒。同時也要包得整齊服貼，才不會有翻滾而漏尿的問題。工欲善其事，必須利其器！幫寶適一級幫尿布有二倍彈力側腰圍，您可以很輕鬆就把尿布輕鬆包好，不用扯半天腰帶還黏不好。
就算媽媽出門，我也不用擔心包子妹會有紅屁屁困擾。這都歸功於一級幫尿布的360度透氣設計，整件尿布都能輕鬆看到好多個透氣孔，不會悶熱不舒服！同時它特有隔離稀便表層可以吸收阻隔稀便，我們都知道寶寶的大便很容易吃屁屁，我覺得這真的是超級重要功能，睡過夜都沒問題！
就像玩股票一樣，複雜的東西簡單做，簡單的東西重複做；感謝來自日本製的貼心設計，您也一樣可以學我當個成功奶爸喔！即日起至1/3也就是本周末到好市多COSTCO幫寶適一級幫紙尿褲每箱折價高達140元，要大量補貨就是趁現在！我最喜歡去好市多買尿布，因為存貨超多又是正貨通路，只要我車子裝得下，就是好幾箱在搬！
真的沒時間到現場去採買的，這裡也有線上優惠購買連結！也是各位忙著上班的爸爸媽媽一個購買一級幫尿布的好選擇喔！
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