先求帥再求快，真男人 張嘉哲 與臺大醫學院師生分享如何帥氣跑步，讓身體漸進式的習慣跑步動作，提升跑步經濟性，並減低運動傷害發生率。
而後真男人也當任 #邱創園 物理治療師助教協助動作示範，真男人張嘉哲表示：「在外面要學這些專業知識是非常昂貴的，很夠擔任 Model 就能學到真的是太划算啦～～～」
#臺大醫學院｜#真男人文化產業｜#真男人文創商行｜#張嘉哲
活動期間
2017-03-08 17:00 - 2017-03-08 20:35
活動標題
請各位師生同仁踴躍報名參加「先求帥再求快」及「帶著屁股去跑步」運動健康促進課程
活動說明
105學年度第2學期醫學校區運動健康促進課程，特別邀請奧運國手張嘉哲老師及臺北市立聯合醫院運動選手健康管理中心邱創圓物理治療師授課，為醫學校區師生同仁講授「先求帥再求快」及「帶著屁股去跑步」課程，活動內容如下：
1.師資介紹
張嘉哲老師
-奧運國手，擅長項目馬拉松。
-個人馬拉松最佳成績為02:15:56，為臺灣男子馬拉松史上第二傑。
-2012年4月8日北韓平壤萬景臺馬拉松賽事，跑出2小時16分06秒佳績，達到2012倫敦奧運會參賽B標。
-2012倫敦奧運會成績為男子馬拉松第77名(2:29:58)。
-2014年帶傷出賽丹麥世界半程馬拉松錦標賽，導致脛後肌肌腱撕裂，通過自體移植手術以及漫長的復健，於2015年底日本防府讀賣馬拉松
以第18名的成績(2:26:14)正式重返馬拉松賽道。
-2015年2月創辦LoveShoes.TW公益計畫，擔任執行長，幫助弱勢基層田徑選手募集愛心跑鞋。
邱創圓物理治療師
-台大物理治療學研究所博士候選人
-臺北市立聯合醫院運動選手健康管理中心物理治療師
-曾任康富物理治療所物理治療師
-曾任弘光科技大學物理治療學系兼任講師
-曾任台大物理治療中心兼任物理治療師
-曾任中正區健康服務中心長青活力站講師
-曾任第21屆聽障奧運大會物理治療師
-曾任第14屆亞洲滑輪溜冰錦標賽大會物理治療師
-具中華民國物理治療師證書
-具中華民國教育部部定講師證書
-具Stott Pilates IMT Level I&II講師證書
-專長：口顏部疼痛與顳顎關節障礙物理治療、彼拉提斯運動、健康促進運動計
畫、運動傷害物理治療
2.課程內容
-啟動核心肌群
-變化版馬克操
-敏捷動作訓練
-跑步姿態調整
-常見的運動傷害及緊急處置辦法
-運動傷害的預防及物理治療方法
3.參加對象：臺大醫學院與公共衛生學院教職員工生
4.參加人數：預定80人
5.上課時間：106年3月8日(星期三)17：00-20：35
6.上課地點：醫學院體育館
7.課程指導老師： 張嘉哲老師--先求帥再求快
邱創圓物理治療師--帶著屁股去跑步
8.活動流程：
17:00-17:30：報到並領取晚餐，晚餐時間
17:30-17:35：院長及主任致詞
17:35-19:05：先求帥再求快(講者：張嘉哲老師)
19:05-20:35：帶著屁股去跑步(講者：邱創圓物理治療師)
(示範員/指導者: 張嘉哲老師)
顳顎關節手術分享 在 [心得] 顳顎關節手術分享- 看板teeth_salon 的美食出口停車場
背景：
我從國中開始下巴就有點歪斜，然後越來越嚴重，自己本身是有點戽斗，所以心想大概是
要正顎了吧，因為是比較大的手術家人當然先勸退，所以在出社會後終於能自己說了算爬
了一些文後掛了門診。
看診過程：
我先掛了長庚跟萬芳這兩間的門診，想說先諮詢這兩間看看，甚至還在想要不要再掛北醫
，不過我後來只去了萬芳醫院。
第一次門診是在去年底，我先去了萬芳醫院看周珊如醫生的門診，醫生看了以後說我這是
顳顎關節的問題，要先處理這個之後再評估正顎，但矯正就一定需要，我這時才知道自己
一直以來都搞錯重點，原來是關節的問題啊，我張口時確實會有點卡，但從來沒有放在心
上= =。醫生開了單讓我去做一些檢查，包含核磁共振、抽血、X光、還有骨頭造影等等。
我這時就取消長庚的門診了，覺得光一間醫院就要做那麼多檢查，哪有時間再跑第二間，
雖然應該是可以跟萬芳醫院要報告帶到別的地方諮詢，但覺得這樣還是挺麻煩的。
第一次回診看報告後醫生說我這個已經蠻嚴重，因為我就診時關節會酸不會痛，但到會酸
的程度表示關節已經痛完了囧，原來以前有時臉酸酸緊緊痛痛的是因為顳顎關節出問題。
醫生說我這個應該要手術才能恢復了，不過還是先讓我戴咬合板試試看。
治療過程：
基本上就是戴咬合板然後定期回診，一邊諮詢矯正，戴咬合板有讓我的關節比較舒服，不
過還是需要手術才能更確實治療。
手術前一天：
我排定十月動手術，這是我第一次住院跟動全身麻醉手術，所以想要紀錄一下。手術在星
期二一早，星期一就要入院做一些檢查，我平常不怕抽血，在牙科也做過根管跟拔水平智
齒等，但護理師一來病床在手上插針管的時候，實在有夠想哭，因為真的很不舒服，雖然
說那是軟管，但一根東西插在手上管他是軟還是硬就是很不舒服QQ 後來就陸陸續續做一
些術前事宜，心電圖、清牙齒、照X光、麻醉諮詢（有跟醫生說我剛好生理期，他說這個
沒差啊）等等。半夜十二點後禁食，不過想到吃太多萬一到時候手術後全吐出來，大概八
點就沒吃了，那天也沒吃很多。
手術當天：
一早就被叫起床準備，再被推去手術室，進手術室前會在一個很像等待區的地方，我聽到
一個阿伯說他昨天六點後就沒吃了，還跟護理師說哇唔休跨緊張內，我內心os我也是緊張
到要爆炸，在床上的每一個人應該都是吧！後來推進手術室後就麻醉了，醒來就在恢復室
囉！手術時間應該四小時左右。
我覺得全身麻醉其實就像睡著，但是有人強迫你睡這樣。但麻醉退後也很不舒服，心想這
不是小手術嗎？實在很難形容，就是全身沒什麼力氣，我是沒有很急迫想喝水的感覺，但
護理師說可以喝了以後我媽還是餵了我一些水，然後去上廁所的時候突然無力感襲上身差
點倒在地上，幸好有點滴架撐著，自己趕緊回去病床上。不過再過幾小時之後就好很多了
，但晚上還是睡得斷斷續續。傷口倒是沒那麼痛。我星期一入院時因為家人有事所以我自
己先去萬芳報到，每一個人都會問說你是自己來嗎，開完刀才知道全身麻醉退後真的不能
只有自己一個！還是至少要有個人在旁邊照顧。
手術隔天及術後：
就可以出院了，原來真的是小手術！術後最痛苦的兩件事我覺得是需要流質飲食跟不能洗
頭，另外我自己有點不好睡，還有我因為順便拔智齒，醫院給了我優碘水要我當漱口水…
。
我是左側開刀，回診時醫生說要多用右邊的關節，吃東西往右咬，搭配矯正把關節定在正
確的位置。開刀到現在身體已經都恢復正常，但左耳前用手壓的時候會微微的痛，大概輕
微瘀青那種痛，不是很嚴重。至於傷口縫線處在耳朵附近，不講的話別人應該是完全不會
注意到。
#目前花費：
除了每次門診掛號費，還有咬合板2600元，診所矯正150000元（上上排矯正器2萬、下排2
萬，之後每次回診付5000元），矯正前需做一些檢查供醫生評估，大概2000以內吧，這部
分我就不太記得了，手術40000元，另外麻醉部分有自費6000元，說會比較好，住健保房
，結帳的時候零零總總接近50000。
#建議：
住院記得帶拖鞋（差點就忘記帶）
流水帳就寫到這邊，給大家參考囉，有問題再留言或站內信吧！
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※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/teeth_salon/M.1577032078.A.7C1.html
沒記錯的話已經有第四期的症狀了
※ 編輯: s9856314 (49.215.138.131 臺灣), 12/23/2019 19:52:10
※ 編輯: s9856314 (49.215.138.131 臺灣), 12/23/2019 19:53:25
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