患者常常會問要吃什麼保養
除了葉黃素外，我也會請患者可以泡一點
枸杞菊花茶來喝
只是台語不甚佳的本人每次講「枸杞」
患者聽不太懂
到底是「ㄍㄡ ㄍㄧˋ」還是「ㄍㄢˉ ㄍㄧˋ」？
但不是每天當水喝
體質特別的，建議問問中醫師
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懷孕是我吃營養品最認真的期間
補充孕哺期維生素、DHA、鈣片、鐵劑、葉酸
就連葉黃素我也沒斷
雖然說孕媽媽服用葉黃素對於胎兒視力發展
目前沒有很明確的證據，也沒有劑量建議
但倒是有一些研究發表服用葉黃素
可以降低子癎前症、早產、子宮內生長遲緩
可能是因為也是一種類胡蘿蔔素抗氧化壓力的緣故
baby生出來之後需要喝母乳
母乳的成分裡頭有沒有葉黃素、玉米黃質素
取決於媽媽的飲食。主要從大量蔬果攝取而來
若不足就可以從營養品補足
類胡蘿蔔素（如葉黃素、玉米黃質素）
對寶寶的好處除了視覺系統、認知功能的發育外，也能增加抗氧化能力
同樣的，對於哺乳期媽媽目前也沒有明確的劑量建議。目前只有對於嬰兒奶粉可添加多少的葉黃素是安全的建議。
不過，寶寶葉黃素來源最好是母乳
老話一句，天然的尚好。
但酪農媽媽不要給自己壓力（對自己喊話）
盡力就好
#白蘭氏黑醋栗葉黃素
#杞菊茶
白蘭氏健康補給讚
