【樹豆勇士鮮奶酪】
前陣子與外子相偕到郊外爬山健行,旅途中偶遇一對原民夫婦正販售著幾道在地美食,其中「勇士湯」吸引了我們的目光。
老闆娘打趣道:
「幫妳老公點一碗勇士湯,喝了晚上就能活力充沛⋯」
抵擋不住闆娘的「熱情推薦」,索性點了一碗來嚐嚐,怎知一嚐驚為天人,樹豆鬆軟綿密、豬腳軟嫩Q彈,湯品風味樸實粗獷,頗有山上人家原始蔥籠的況味。
樹豆是原住民部落的傳統作物,又被稱為「豆中之王」,是極具營養價值的養生食材,與排骨、豬腳、雞腿等油脂高的肉類一起煮湯非常美味。一般常見的米色樹豆為白樹豆,另外還有這次食譜示範使用的黑樹豆,因為含有花青素,再加上產量較少,是比較稀有的品種。料理方法與一般樹豆一樣,適合跟肉類一起煮湯。
除了運用於鹹食烹調,原住民朋友也將樹豆煨成甜湯享用,無論熱食、冷食都鮮美無比。嗜食各式鮮奶酪的我試著將泡軟的樹豆打磨成漿,加入鮮奶與法國鮮奶油製成樹豆風味鮮奶酪,口感滑嫩帶著濃郁的豆沙風味、營養豐富又美味,作為夏日甜品為孩子補充能量最適合不過。
📝【樹豆勇士鮮奶酪】食譜筆記:
🥄計量:
1T=1湯匙=15ml
1t=1茶匙=5ml
1米杯=150ml
🍁[食材]👨👩👧👦6人份
📍主要食材:樹豆100g、清水300g、鮮奶油100g、鮮奶600g、細砂糖70g、吉利丁片4片。
📍蜜樹豆:煮軟的樹豆50g、細砂糖50g。
🍁[作法]
1、樹豆加入3米杯水浸泡一晚,連同浸泡水一起放置電鍋,外鍋倒入7杯水將其蒸軟。
2、將步驟1樹豆投入果汁機中、倒入法國鮮奶油,攪打至均勻無顆粒。
3、將步驟2倒入鍋中,加入鮮奶、砂糖,以及泡軟的吉利T,置於爐火上,一邊攪拌以小火煮至吉利T與砂糖溶解即可熄火。
4、待稍涼後即可注入容器中,送入冰箱冷藏1晚至凝固。
5、可依喜好在表面裝點少許蜜樹豆,即可享用。
❤️ 蜜樹豆作法:煮軟的樹豆加入1:1細砂糖拌勻即可。
🐈⬛貓兒小叮嚀:
不喜歡豆沙口感的朋友可以將樹豆奶酪液過篩後再填入容器中,但份量會減少許多。
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【防疫計畫 #在家學習的日子】
亮亮四歲後不午睡,這兩天我累壞了,從早上七點鐘奮戰到晚上八點鐘,實在不是辦法(眼神死)
我決定再回歸有午覺的時光,讓好亮休息一下傍晚比較不會太累不耐煩,也讓我跟Z先生喘口氣。
我跟亮亮一起做了日程表,把每天「該做的事」列出來,做完再做「想做」的事。
記得,表上的計畫是透過跟孩子的討論而成,不是媽咪規定孩子該做什麼喔!
分享上次買natural kitchen的百元小物,在家跟孩子做更多工作吧。
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#迷你打蛋器 $50
小巧的尺寸適合小手,用來攪拌蒸蛋、布丁、果凍等水性食材都ok,但沒有辦法拿來打發蛋白喔。
#切蛋器 $50
水煮蛋是很好準備的食物製備工作,練習撥蛋殼(剝下的蛋殼晾乾後可練習研磨)再用水煮蛋切割器切成薄片,利用夾子放入小碗吃光光。
#計量杯 $50
食物製備很容易需要量杯,附上好倒傾角跟刻度很適合孩子
#不鏽鋼碗15cm $50
#不鏽鋼濾網器15cm $50
洗水果或是作為攪拌容器都好用,還可搭配濾籃使用。
#PICARDIE TUMBLER 160ML$50
來自於法國Duralex,採用強化玻璃,打破時比較不怕細小碎片,適合孩子尺寸的玻璃杯。
• 安全性:當玻璃碎裂時,碎片會成似蜂窩狀的碎小鈍角顆粒,不易造成傷害、好清理。
• 高強度:強化玻璃的強度與抗彎度為普通玻璃的3~5倍。
• 熱穩定性:能承受的溫差為普通玻璃的3倍。
#可疊式圓碗2入組 $150
可疊式設計減少收納空間,一個圓碗正巧是一顆蛋的蒸蛋份量。
#叢花紋方盤2入組 $150
適合放點心的優雅器皿,大概是一片吐司的尺寸
#洋槐木方碗 $50
小巧尺寸適合放點心,也提供怕玻璃或是陶瓷會摔破的媽咪另一種選擇,除了方型也有圓型喔。
#附蓋不鏽鋼保鮮盒 $50
保存孩子食物製備完沒辦法馬上吃光的東西,像是餅乾。
#餐墊飯糰大集合3色組$150
幫助孩子控制吃飯的範圍,不要讓食物掉落到餐墊外頭。
❗️在家不停學❗️
1⃣️保持作息
越小的孩子越需要秩序感,也替返校打好基礎,良好的作息能更容易檢視孩子的壞情緒來自哪裡。吃好睡好情緒才會好!
2⃣️跟孩子討論該做跟想做的事加入日程表。
透過日程表可以幫助孩子自行檢閱還有什麼事情該做,比起被媽媽要求喊著現在要去做什麼,不如請孩子去看日程表,問問他今天還需要做什麼。
3⃣️動態活動不可少
孩子不可能只有靜態活動,藉由動反而能讓孩子保持專注,我家有攀爬架就直接要求四個面都要爬過兩次以上。
沒有攀爬架可以在家裡用膠帶貼成跳格子,要求孩子手腳併用放在對應位子。
📌正向教養聊天室有佛心夥伴在幫忙開攀爬架團,需要的去看記事本。
4⃣️邀請孩子一起做家事
防疫在家實在很難刻意再撈出時間做家事,雖然孩子現在還很慢,動作也不俐落,但這是一個很好的契機可以讓孩子知道家裡其實有許多需要維護的地方。
藉由做家事增加對家裡的歸屬感,也能讓孩子學習去體貼家人。
5⃣️學多學少不是重點
不要為了這陣子孩子的學習過度焦慮,其實六歲以前的孩子最重要的就是生活經驗,而非其他學科啊!若為了要求孩子寫練習本或是看書,搞得親子關係失衡得不償失。
🌟孩子不會記得這段時間的學習,卻會記得你的陪伴。
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衣物1公斤對本品12公克(本品瓶蓋一杯即為85公克)。可自行調節
2~3公斤衣物30公升水,用量約為瓶蓋的1/3
3~4公斤衣物45公升水,用量約為瓶蓋的一半
6~7公斤衣物,65公升水,用量約為瓶蓋的八分滿
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