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#ClarenceAng洪
#1962年NABBA世界健美冠軍
* 在所有的中文健美書籍裡頭，只有我的「最新健美運動詳解」才有專篇介紹華人世界的健美運動史！😎（其他的就只光講動作跟肌力😳）
* 就我所知，早在五、六十年前，東南亞華人的健美運動就很流行！特別像香港、馬來西亞、新加坡..等地的健美選手都比當年同時期的台灣或中國選手還要強！😎
* 譬如這張照片是馬來西亞華人Clarence Ang （Ang是姓 “洪”，按閩南語音），他在1962年獲英國NABBA Mr.Universe 冠軍！（5”6’以下級）
* 就算日本在那時代最有名（來台灣表演過）的 須藤孝三（Kozo Sudo)，也是比馬來西亞的Ang資歷晚。
他是到了1975年才拿到NABBA的世界冠軍！
（那年代，只有英國的健美組織NABBA獨霸最強！阿諾早年也是參加這裡。詳見我的書）
* 無論是日本的 須藤孝三，還是馬來西亞的 洪先生，在當時絕對是靠苦練；沒用禁藥的健美選手！（他們兩人的共同點是：三頭超大！腰身超小）
在此，我對他們表達最高的敬意 ！❤️
*「You don’t have to be the BIGGEST to be the best 」（你並不需要把自己搞到最大隻，才能練到最好）
* 上面這句話很多人都聽過，但很少人能聽得進去！
所以，所以一大堆人天天把「先增重，再減脂」、「正在增重中」掛在嘴上。
* 各位回頭看看1960年代、1970年代初的國際頂尖健美選手們身材、肌肉，看有幾個人體重超過90公斤的？
* 所以有些佬美看法跟我ㄧ樣，認為1970、1980年代是健美運動最受社會大眾尊敬、推崇的「Golden Age黃金時代」！
* 各位看看1975年AAU Mr.America 第三名的Patrick Neve : https://youtu.be/bB67ECLh9Ao
* 或者看看三、四十年前，當時沒用藥的日本JBBF選手們，幾乎找不到有幾個體重超過80公斤以上的！（80公斤以上全部ㄧ個量級）
大多數都是六、七十公斤的選手，但看起來就是漂亮！
* 「1976 NABBA Universe 」日本代表隊 著名的 須藤孝三 選手 ： https://youtu.be/M4y9M1OVm94
* 1980年代亞洲杯跟我同ㄧ量級（有時他降到80以下中量級），日本全國11連霸總冠軍，沒用禁藥的 小沼敏雄 ：https://youtu.be/xvbYHtldVvA
* 數大不一定是美！光拼重量、拼體重，那不叫做「練健美」。
練健美 不要被重量、數據沖昏頭了！
#最新健美運動詳解
#中央健身院
#捷運台電大樓站5號出口
（剛剛照片，81公斤體重）
*「You don’t have to be the BIGGEST to be the best 」（你並不需要把自己搞到最大隻，才能練到最好）
* 上面這句話很多人都聽過，但很少人能聽得進去！
所以，所以一大堆人天天把「先增重，再減脂」、「正在增重中」掛在嘴上。
* 各位回頭看看1960年代、1970年代初的國際頂尖健美選手們身材、肌肉，看有幾個人體重超過90公斤的？
* 所以有些佬美看法跟我ㄧ樣，認為1970、1980年代是健美運動最受社會大眾尊敬、推崇的「Golden Age黃金時代」！
* 各位看看1975年AAU Mr.America 第三名的Patrick Neve : https://youtu.be/bB67ECLh9Ao
* 或者看看三、四十年前，當時沒用藥的日本JBBF選手們，幾乎找不到有幾個體重超過80公斤以上的！（80公斤以上全部ㄧ個量級）
大多數都是六、七十公斤的選手，但看起來就是漂亮！
* 「1976 NABBA Universe 」日本代表隊 著名的 須藤孝三 選手 ： https://youtu.be/M4y9M1OVm94
* 1980年代亞洲杯跟我同ㄧ量級（有時他降到80以下中量級），日本全國11連霸總冠軍，沒用禁藥的 小沼敏雄 ：https://youtu.be/xvbYHtldVvA
* 數大不一定是美！光拼重量、拼體重，那不叫做「練健美」。
練健美 不要被重量、數據沖昏頭了！
#最新健美運動詳解
#中央健身院
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（剛剛照片，81公斤體重）
★安城学園・金子寛治先生シリーズ、お見逃しなく↓
https://www.youtube.com/playlist?list=PLkJLqzkjMjhG3bmeB3M85B88Cl5VqhdsM
★安城学園YouTubeチャンネル↓
https://www.youtube.com/channel/UCGHPkIHFauPt96WbwA-FHBw
★デイブ・ヤナイ氏が米国ジョン・ウッデン賞の一部門、コーチングレジェンド賞を受賞
https://www.basketballjump.jp/dave-yanai-legends-of-coaching/
★《記事》東海大で『2つの山』を登る陸川章
https://basket-count.com/article/detail/5191
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【もくじ↓】
0:00 オープニング
0:42 NKK時代
1:26 デイブ・ヤナイ氏
3:01 北原憲彦氏
4:31 吉田健司氏
5:49 ボッシュ時代
7:40 おわりに
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安城学園・金子寛治先生シリーズ！
10人の名コーチ・選手エピソードは貴重！
シリーズはつづく(^^)
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《関連動画》
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【1on1無敵】尋常じゃないほどキレッキレ！澁田怜音選手を倒せ！
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【バスケ★桐生第一】攻めも守りも“オフハンド”
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【至高のプロアマ対決】千葉ジェッツ vs 福岡第一高校
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【KAZU CUP 2019】河村勇輝選手率いる福岡第一が優勝！
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【抜く】ドリブルデザイナー岡部氏の技！サッカーを応用！
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擁 #核彈 大國前3名： #俄羅斯 、 #美國 、 #中國 。修等幾咧…台灣也差一點有核彈？這到底是怎麼一回事…
核彈有個厲害的稱呼叫做毀滅性武器，它的毀滅性究竟有多高呢？從二戰美國在日本廣島與長崎投下兩顆原子彈可見一斑，當時的廣島與長崎成為人間煉獄。根據報導，當時大難不死的人回憶，身邊看到的人都是全身灼傷，分不清是男是女，接近爆炸點的人幾乎是瞬間蒸發不見。另外有份統計資料顯示，廣島25萬，長崎近14萬人都死於美國的原子彈轟炸之下，並且危害持續到了現在。
核彈威力如此之大，成為各國顯示強大軍力的象徵，根據2020年6月日本「共同社」報導，長崎大學核武器廢除研究中心公布全球核彈頭的分布圖，全球9個持有核彈的國家，合計約有13410枚，擁有核彈頭數量最多的是俄羅斯，有6370枚、第二名美國5800枚、中國則增加30枚至320枚，成為第三名、去年第三的法國有290枚、英國195枚、巴基斯坦160枚、印度150枚、以色列90枚，北韓35枚。
但在同年的8月，美國陸軍發布的報告則指出，據信北韓坐擁至多60枚核彈，除此之外，北韓更擁有20款化學武器、存量最多達5000噸，為全球化武規模第3大的國家。只能說金小胖這麼嗆，原來是超有底氣的！
再來看看全球排名，哪國的核武最殺？第10名MK-14核彈 國家：美國、第9名 MK-16(TX-16/EC-16)核彈 - 700萬噸 國家：美國、第8名B53(MK-53)核彈 - 900萬噸 國家：美國、第7名MK-36核彈 - 1000萬噸 國家：美國、第6名常春藤“邁克”氫彈 國家：美國、第5名 MK-24/B-24 - 1000萬噸至1500萬噸 國家：美國、第4名MK-17/EC-17 - 1000萬噸至1500萬噸 國家：美國、第3名TX-21“小蝦”(城堡行動) - 1480萬噸 國家：美國、第2名B41核彈 - 2500萬噸 國家：美國、第1名沙皇炸彈(RDS-220氫彈) - 5千萬噸 國家：俄羅斯。
據報導沙皇炸彈的殺傷力是廣島原子彈的3333倍，爆炸的蕈狀雲直衝上64公里，擴散範圍超過一百多公里，爆炸威力十分驚人。
別稱為沙皇炸彈的RDS220，是冷戰期間由蘇聯所製造的氫彈，總計數量有兩枚，一枚試爆，另一枚留作研究和備用。一顆被稱為庫茲卡的媽媽，在俄羅斯諺語中有「要你好看」之意，製造計畫是由蘇聯領導人赫魯雪夫狂熱推動而成，他希望能夠製造世界上最厲害的武器，讓世界在蘇聯的面前顫抖，經過改良設計後，將炸彈的反應釉塗層改為金屬鉛，減緩了爆炸威力，不僅讓當時輸送炸彈的人員有機會逃生，也降低爆炸產生的輻射量，而此場試驗更引起國際重視。
戰鬥民族就是狂，俄羅斯國防部日前(25日)表示，他們已經有能力從該國位於敘利亞的空軍基地派出裝配核彈頭的長程戰略轟炸機，拓展俄羅斯在地中海地區的軍事實力。
根據《路透》報導，俄羅斯國防部發聲明說，3架配備核彈頭的長程戰略轟炸機「圖-22M3」（Tu-22M3）已經飛往赫梅米姆（Hmeymim）空軍基地。該基地的跑道已經加長，其中1條跑道甚至加長至能讓俄羅斯運營所有種類的飛機。而這3架剛送到赫梅米姆空軍基地的轟炸機，在返回俄羅斯之前，將在地中海附近演習。
另外，被列為美國空軍最高機密的新世代無人太空飛機「X-37B」，於2010年4月22日首次升空試飛，至今已經6次，美國空軍從未說明它的功能。俄羅斯軍火工業高層驚爆，X37-B可能是一架不折不扣的「太空核武轟炸機」，具備攜帶核彈的能力，而且一次能夠攜帶6顆，可隨時攻擊地球上任一目標，沒人可以攔截！真的是這樣嗎？
而台灣與核彈的距離也曾經只差一步之遙，據報導指出，前中科院核研所副所長張憲義接受學者口述歷史訪談，讓沉寂多時的台灣核武議題再次浮上檯面，一位熟悉台灣軍武發展的退休官員說，台灣過去距離擁有真正的核子武器，其實只剩一步之遙，我國現在仍具有相關實力，「但不再製造，也不會再擁有。」
前述退休官員指出，台灣發展核武的起因，在於中國在一九六四年試爆原子彈成功，讓蔣介石深受震驚及威脅，因此引進以色列經驗及技術，在台灣成立中科院。而中科院所屬的各個研究單位，都是為了要配合發展核武而成立，一九六六年中國又成功試爆核彈，更讓政府堅定發展核武的決心。
這位離開中科院多年的高階退休官員說，七○年代，我國的國際環境接連遭遇被迫退出聯合國、中美斷交等重大挫敗，加上中國核彈技術日漸成熟，中華民國台灣實際上是處於一個風雨飄搖的環境中，「台灣發展核武，絕非要擁核自重，而是希望擁核自保」，才會在美國的嚴密監控下仍執意要發展核武。
退休官員表示，在張憲義事件爆發前，我國其實距離擁有真正的核彈只有一步之遙，「電腦模擬數據都已完成，能攜帶彈頭的長程投射載具雖然不夠穩定，但也有了，只差沒有做核試爆…。」核彈這麼厲害，但隨著日新月異的科技發展，有可能做出比核彈更具毀滅性的武器嗎？
最後要來講講台灣有可能成為遠征基地的核心嗎？國防院(國防部智庫、國防安全研究院)指出，美國海軍陸戰隊高層相信，今後陸戰隊須轉型為具「遠程精準打擊能力」分散小部隊，執行「遠征前進基地作戰」（EABO）任務，以垂直起降的MV-22魚鷹式旋翼機、濱海戰鬥艦、突襲快艇搭配無人載具，快速在選定的島嶼、島礁間進行突襲並迅速撤離的機動作戰，目的在於將對手領域周邊的一連串島嶼、島礁改造成飛彈陣地。
而近期所揭露的最新計畫，美陸戰隊更希望透過由兩棲突擊艦、駁船甚至是浮動平台，將遠征前進基地擴充為陸上加海上的據點網絡，加強對地面與空中機動部隊向外突擊支援，而台灣則可作為「遠征前進基地作戰」的關鍵核心。
#施孝瑋 @RJ台灣台
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【Ayasa CHRONICLE配信Vol.13】
2021年5月2日(日) 19時に配信しました。
月に１度レギュラーでお届けするYouTube「Ayasa channel」でのトーク＆生演奏。
2020年の緊急事態宣言をきっかけにスタートしたCHRONICLE配信も今回で最終回！
いつもご視聴くださった皆様へ、この１年間の感謝を込めたラスト配信、いつにも増して楽しい時間をお届けしたいと思っておりますので、ぜひお付き合いください！最後の配信でも視聴者の方と直接Ayasaがトークする生電話企画を実施します。奮ってご応募ください！
出演：Ayasa
⏰TIMESTAMP
0:00:09 オープニング
0:10:45 🎻Rosenkreutz
0:17:10 TALK
0:52:20 🎻KING
0:54:55 🎻渡月橋
1:00:10 TALK
1:42:50 🎻Re:Birth
1:44:00 エンディング
●Ayasa CHRONICLE配信 Vol.13サポチケにご協力くださった皆様（敬称略・順不同）
松井隆次・鳥飼翔太・笹崎住夫・佐藤宏之・山本直樹（神）・小林豊・大谷正登・秋場巴・川添千文・杉山泰紀・垣内智和・小山尚美・中村多都夫・遠藤紀章・廣瀬雅州・高橋幸雄・藤本將・山口誠・富樫知弘・松尾昌弥・藤川拓也・西川和正・田口雄三・大里広明・刀根伸行・杉本光公・国貞浩・原睦也・高橋広守・鈴木隆志・俵英明・西尾高志・野田良平・吉村達志・早川将義・太田智康・鵜殿祐也・石村尚人・内田智洋・堀僚太郎・三瓶徹・國分紀嗣・中島弘貴・東覚・山本直樹（静）・蓬田浩二・藤本照久・久保山有造・大槻吉孝・横江秀晃・西村達也・野々瀬浩幸・森和也・外川旭・太田克哉・石井信行・井上幸治・佐近和之・貫井信之・小田島薫・岡本健二・佐藤和喜・廣本真威・工藤健次・小山博嗣・平沼一弘・石坂健司・相江智也・水村裕樹・小林弘明・吉川一重・毛利章彦・安部謙悟・吉田龍太・須田真美・小嶋範彦・服部俊明・片岡寿人・内田忠良・根田直哉・臼倉信一・吉田亨・中島基寿・河野達也・中村征司・森下雅弘・中野雄太・三留修平・高畑裕一・清平栄一・村山賢治・秋場信二・齋藤雅・十川和也・本田正史・陳俊菁・浅井一人・蝦名義和・宮崎秀和・渡邊恭一・秋豆智・高田晃由・安方遼太郎・山口由美子・山口聡・高桑雅永・川端敏広・近藤丈淑・池上正芳・鈴木真澄・阿部孝人・糸谷直人・臼倉茂樹・工藤真聖・渡會一史・江浦るみな・石原宰・大石貴弘・野末純也・大平弘明・嵯峨輝久・三澤健治・森田裕政・中林真由美・北村波子・土居毅士・大森郷平・小谷光司・吉野栄治・赤井健嗣・上仮屋正樹・太田啓輔・内田信也・福留裕一・藤本靖・三浦富夫・廣田耕一・松永真吾・稲室正章・吉岡愛里子・王裕治・西村直樹・藤原重喜・八代朋大・今井康・岡村充浩・芋川和慶・井川丈織・中澤和茂・谷岡政宏・近藤大輝 ＆匿名希望の皆々様
