#帕運開幕 #Paralympic Games
#以身心障礙者為參賽者的國際綜合體育賽事
本次東奧台灣選手的傑出表現，讓大家相當感動，緊接著 #東京帕運 也將於今晚7點開幕，讓我們一起關注，共同為參與的台灣選手加油！
本屆帕運預計將有161個國家、地區及難民代表團約4500名選手參與，參賽人數是史上最多的一次。
今晚帕運將在日本國立競技場舉行開幕典禮，延續本屆東京奧運在 #性別平等 的推動，帕運同樣鼓勵各代表隊任命各一名女性及男性擔任掌旗官。
台灣本次由標槍選手劉雅婷及跳遠選手楊川輝掌旗，加上游泳選手陳亮達、健力選手林亞璇、桌球選手田曉雯與林姿妤、總領隊沈啟賓、副總領隊何維華、醫療官及教練，共同參與開幕。
#10位台灣選手參加6項目
#桌球田徑柔道羽球健力游泳
#一起為選手加油
台灣在帕運 #過去共獲24面獎牌（5金、6銀、13銅），這次台灣共有10名選手取得帕運的參賽資格，分別在桌球、田徑、健力、柔道、羽球、游泳6個項目。
🎖 桌球 女子 TT4 級單打 盧碧春
不同於許多選手年輕時便開始運動及訓練，先天性小兒麻痺的盧碧春，因為不方便行走，小時候多只能看其他人遊戲與運動。42 歲那年在另一半的鼓勵下，她決定開始打桌球，希望向桌球教父莊智淵的精神看齊，持續練習、挑戰自己。
曾獲2020西班牙帕拉桌球公開賽銀牌、2021世界排名第10名的盧碧春曾提到：「參與運動讓我生命找到出口，期盼更多國人一同支持愛運動動無礙的社會支持氛圍！讓更多身心障礙者能體驗運動的美好！」
🎖 桌球 男子 TT5 級單打 程銘志
在桌球世家長大的程銘志，從小就十分擅長桌球，從小學一路打到體大，畢業後也回到國小繼續教導學生。2011年程銘志不幸遭酒駕者撞傷，因此左腳截肢，後續努力復健練習，轉換成帕拉選手。
程銘志是2020年世界排行第1，上屆2016里約帕運獲得男子團體賽銀牌，單打上曾獲帕拉桌球埃及公開賽單打金牌等獎牌。他曾提到：「人總是要到一個階段，才會定下來省思自己，檢視自己的人生；除了自己努力外，也期待社會能夠提供支持的環境，讓更多身心障礙者享受愛運動動無礙的氛圍。」
🎖 桌球 女子 TT10 級單打與團體賽 田曉雯
田曉雯出生時因醫療疏失，右手神經萎縮，無法翻正、舉高，常因此遭遇不友善的對待。媽媽希望她能多嘗試不同事物，所以她從小被送去學桌球，但當時身體不協調、經常跌倒等狀況，也造成她打球上遇到許多困難。
田曉雯目前是女子單打世界排名第5，曾獲2018雅加達亞帕運銀牌等獎牌，且與另一位台灣選手林姿妤搭配極佳，曾在雅加達亞帕團體賽聯手摘銀。兩人本次也一起參與了帕運團體賽，並期盼大家一同支持所有帕運選手：「打入帕運是每一位選手的夢想。帕拉運動員，需要你、妳、您的支持與陪伴！」。
🎖 桌球 女子 TT10 級單打與團體賽 林姿妤
林姿妤國小參加桌球社，國中時因車禍，右手腕韌帶斷裂，傷後右腕翻轉的角度受限。當時醫生、家人都建議她領取身心障礙手冊，但她內心仍是抗拒，認為自己只是手受傷。直到有次觀看身障桌球賽，讓她徹底改觀：「許多身障選手在肢體上雖無法與一般選手比擬，卻依然奮力拚搏、程度也不輸一般選手，反觀自己受得傷沒有那麼嚴重，更覺得自己不努力說不過去！」
林姿妤在許多帕拉賽事的單打及團體賽都有傑出表現，像是2020帕拉桌球埃及公開賽就獲得單打銀牌及團體金牌，本次和田曉雯的繼續搭檔也讓許多人相當期待。
🎖 田徑 男子 T11 級跳遠 楊川輝
楊川輝出生時視力正常，直到7歲時，有次睡醒後突然失明，最後才被診斷出是急性視神經萎縮。失明並未遮蔽住楊川輝的田徑天份，他一路訓練參賽，高中後並開始練習跳遠。
2013年，楊川輝首度參加法國IPC田徑世界錦標賽就獲銀牌；2014年仁川亞帕運在田徑100公尺破大會紀錄摘金、跳遠摘銅，2018年北京IPC田徑大獎賽中更以6公尺60締造亞洲跳遠紀錄、獲得金牌。楊川輝曾提到：「我看不見世界，但透過跳遠，我要讓台灣被世界看見！」
🎖 田徑 女子 F12 級標槍 劉雅婷
劉雅婷小四時被診斷出先天性黃斑部病變，視力因此明顯退化，在難以治療復原的情況下，她和家人都受到很大的打擊，不只學業成績下滑，更覺生活漫無目標。直到有天，視障巡迴輔導老師得知她喜歡運動後，積極幫忙尋找專門的教練，最後找到田徑教練張福生，對劉雅婷來說：「我的人生就此展開不一樣的旅程。」
2018亞帕運獲得標槍銀牌的劉雅婷提到：「不管什麼人都會有不同的障礙需要跨越。所以我們要做的，不是想辦法隱瞞缺陷，而是在障礙中竭盡全力用心體會，世界上沒有絕望的處境，只有對處境絕望的人，只要一點點的調整，身心障礙者也可以和一般人從事一樣的活動、享受一樣的樂趣、擁有一樣的夢想。」
🎖 柔道 女子 B2 級、48 公斤量級 李凱琳
李凱琳的父親、叔叔都是視障柔道選手，2020年世界48KG排名第2的她，也在2012年倫敦帕運及2014韓國仁川亞帕運拿下銀牌。因為家族遺傳的視神經萎縮症，李凱琳視力和聽力都受到影響，對第三度參加帕運的她來說：「不是柔道裡有人生，是人生裡有柔道」，她並提到自己的期望：「很期待，也很開心自己能夠堅持到現在！也希望自己的堅持能夠讓更多人看見帕拉選手的努力！」
🎖 羽球 男子 SU5 級單打 方振宇
方振宇出生時因難產，左手肩膀神經叢受損，左側上肢肌肉萎縮，在多次手術、復健以及諸多協助下，目前手部仍無法精細抓握，但肩膀與手肘已可維持身體協調。
方振宇從小就希望當運動員，儘管家人剛開始時並不贊同，但他並未放棄，雖然因為身體的狀況，造成訓練上相當痛苦，讓他一度想放棄，但他仍努力克服，在許多公開賽事中都獲得好成績，包含2020祕魯帕拉羽球公開賽銀牌、2019泰國帕拉羽球公開賽銀牌。因為羽球是本屆帕運新增的項目，方振宇也成為台灣首位參賽者。
🎖 健力 女子 61 公斤量級 林亞璇
林亞璇3歲時不慎從5樓墜下，胸部以下完全癱瘓，必須依靠輪椅行走。曾有復健師對她說，「有哪個脊椎損傷，傷的這麼高位，可以拿到世界前三的，舉一舉啊，每次舉到這裡就會停住對不對，因為你少了中間腰的力量，你真的不要再舉了，舉一輩子都拿不到金牌的。」但她認為：「如果沒有辦法放棄，那就要更努力的去證明自己的存在！」
林亞璇一路走來相當辛苦，從高中開始便開始練習健力，即使面對沒能選上國手也未放棄。2021總統教育獎得主的林亞璇是第六次參與帕運，她提到：「只要願意為自己努力，老天一定會給我們驚喜！ 一起加油！也邀請您一起支持帕拉運動員！」
🎖 游泳 男子 SM7 級 200 公尺混合、S7 級 100 公尺仰式、S7 級 400 公尺自由式 陳亮達
陳亮達出生時便沒有小腿，加上右手手指併指，因此沒辦法使用靈活的右手學習。因為擔心他大腿萎縮，家人開始找游泳教練，讓他當成復健運動。陳亮達因此開始跟著教練參加各種賽事，屢創佳績。
時常帶著笑容的陳亮達曾提到：「希望受到挫折或身心障礙的人，一定要熱愛自己、疼惜自己，這樣也等於回報無限的愛給身旁所愛你的人。」
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帕運小教室
#與奧運平行的帕拉林匹克運動會
帕運的全名是 #帕拉林匹克運動會（Paralympic Games），字首「Para」源自希臘語，意思為「在⋯⋯旁邊」，再加上Olympic的lympic，代表帕運是和奧運平等且平行舉辦的「另一個奧運」。
帕運的起源來自一名脊柱損傷中心的醫師路德維希．古特曼，他針對戰爭造成脊髓受傷的軍人進行整體性的復健治療，在過程中他發現各種復健運動，能帶來肌力、肌耐力及協調上的顯著進步，而這治療復健運動也逐漸發展為競技運動。
1948年倫敦奧運會開幕式當天，古特曼醫師組織脊髓損傷軍人，舉行首次史托克曼戴維爾運動會，成為帕運的起源。
第一屆夏季帕運於1960年開始舉辦，共有23國、400多位運動員參與；冬季帕運則從1976年開始舉辦。
#賽事分級確保公平及準確
大家在上面看到許多賽事「分級」的標注，是因為就和奧運一樣，帕運各個運動項目都設有不同的分級制度，務求達到公平競爭。
為了確保公平性及準確性，分級時會由醫師、物理治療師、職能治療師、運動教練等人一起進行，且每屆都要重新檢查，重新確認選手的狀況及級別。
韓檢分級 在 [閒聊] 自學一次就考過TOPIK韓檢六級心得分享 的美食出口停車場
上個月在韓國考了第43回的韓檢考試
今天下午成績終於出來了 (等了一個半月)
官網卡了好久 才看到成績
六級順利通過了！！
我韓文大概是三年前開始自學的
那時時間很多 加上對韓文很有興趣
每天都看韓劇韓綜
所以學起來特別有勁 一點都不覺得辛苦
當時不是每天都埋頭苦念
有時間才會拿書出來看 拿單字出來背
單字背到一定程度後
有次我很好奇上網試著寫了TOPIK初級的考題
聽力和閱讀 結果發現我幾乎都答對
突然就讓我萌生了想要考TOPIK的想法
本來是想要考中級 後來自己越念越有野心 程度不知不覺在上升
加上TOPIK制度改變 (中高級一起考)
然後我又申請到了打工度假的簽證後
就決定要在打工度假回來前考到TOPIK6級 算是給自己的目標
今年年初開始認真的準備考TOPIK
寫考古題 寫作文 背相關單字 等等
當初我也上網查了很多關於該怎麼準備TOPIK的文章
現在換我來跟大家分享 希望能幫助到一些人
1.聽力
除了多看韓劇之外
我個人練聽力的方法是看NAVER的新聞網站
舉例->
https://news.naver.com/main/read.nhn?mode=LSD&mid=tvh&oid=055&aid=0000362980&sid1=291
主播講的文字內容 都附在影片下面 可以知道主播講的單字是什麼
一個新聞大概都1.2分鐘 不會太長
我都是先聽一遍 再看一次文章 遇到還不熟的單字 就一直重播
聽到我習慣為止. 之後再聽一次 看自己是否能真的聽懂
若還是聽不懂 就聽到懂為止
2.閱讀
第一個就是單字量 非常重要
我個人背單字是一定要看例句 我沒辦法只看中文意思就硬背起來
我會看這個單字怎麼用 用在哪裡 然後自己試著照句子
我很推薦DAUM的字典
https://dic.daum.net/index.do?dic=ch
DAUM字典有很多例句可以看
除此之外我最喜歡的是 他有單字簿的功能
譬如我現在在看被討厭的勇氣這本書
遇到不會的單字 查好之後就存到"被討厭的勇氣"單字簿
還可以寫MEMO 跟 標示是否背起來了
像這樣 有時遇到長得超像的單字
就可以查一查 整理後寫在MEMO裡
右上角圈裡來的 是可以打勾勾 標示為已背熟
手機也有APP 可以隨時看 有時會突然想起某個單字
但記不完全的時候 就可以趕快翻找單字簿 真的超方便~!
真心推薦
但除了看單字簿之外 我還是習慣手寫
分成文法.單字.句子三個部分
文法的部分
我通常是看文章或句子 看到不懂的就上網查
而且會多查幾個 有時網站難免會錯 多比對幾個比較好
然後一定要寫例句 而且要確保自己已經懂了該怎麼使用這個文法
單字的部分
因為單字很多 我就沒有寫例句 除非是有特殊用法
剩餘的我就是靠DAUM字典的例句來練習
像這種同單字不同意思就不同變化的
我是在字典中的例句發現的 這種就一定要寫下來
還有這種 意思超多 用法又不太一樣的
一定要寫下來多看幾次
有時知道自己背過 寫過
但還是不熟.記不太起來的單字 就看到幾次寫幾次
這樣在複習的時候 一直看到同樣的單字 想忘記也很難了
光單字我就寫了好幾頁
句子的部分
我通常是看到文章中我覺得寫得不錯的 或是很常用到的句子
我就會寫下來 然後寫作文的時候盡量用到裡面去
3.寫作
寫作我覺得是最難練的!
而且看了前人的例子 分數都給得很低
但是就只能苦練
我是找了韓國人 語言交換
我盡量每個禮拜寫一篇作文給他改
剛好遇到很棒很合得來的韓國姊姊
她真的幫助我很多
年初到現在 寫過的作文
作文題目的話 我是看歷屆考題
還有買有關TOPIK寫作的書
但現在我放在台灣 沒帶過來 沒辦法拍給大家看
是買二手的簡體字的書 我覺得很不錯
這是我人生中寫的第一篇韓文作文 哈哈!
錯了很多 那時主詞受詞常常寫錯!
到後來 考試前的作文
已經比一開始好很多了
有練習絕對有收穫
但是一定要有韓國人幫你看有沒有寫錯
否則永遠不知道自己錯在哪裡
然後再來就是一定要狂寫考古題!
而且一定要限制時間
第一次試考的時候 我閱讀後面10題沒寫完
之後才知道閱讀要速度非常快
我寫第二份考古題的時 發現超多超多單字都是重複的
所以多寫真的會有幫助
我利用大學學校的資源印了這麼厚的考古題 哈哈
剩兩回來不及考完
最後
我第一本看完的韓文書
被討厭的勇氣
看完覺得自己成長很多 很推薦！！
希望這篇有幫助到需要的人
一起加油～！！
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12/31補充
之前程度在中級附近時
我用了這個網站來確保我中級的文法都會了
https://korean.cuk.edu/courses/level4/
裡面有1~4級的各種文法教學
有時候沒有東西可以讀的時候
我都是看對岸的網站 裡面有各個大學的韓文教材
https://www.hanguoyu.org/jiaocheng/yangshi/
就當上課一樣在看 也會唸出聲音
遇到新的單字 除了看他上面寫的中文意思之外
也會再去查字典 看例句和用法
並且確認這個單字是否還有其他意思
還有一些文法 很容易忘記的那種
我查到之後就直接存最愛+用自己的方式寫在筆記上
一忘記或一不確定 就可以立刻查
以下無私分享給大家
https://bulibuli.pixnet.net/blog/post/32450991
https://blog.xuite.net/tei.yosi/01/24541065
https://murasakikuma.pixnet.net/blog/post/58690130
https://www.for68.com/hanyu/rumen/
然後我的稿紙是用WORD做的
WORD本身就有稿紙的功能 設定20X20 雙面列印
每次寫一面半 就差不多是6~7百字
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 203.229.66.92
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/HANGUKMAL/M.1451472830.A.9D2.html
跟考試時的用語比較像 韓劇韓綜比較口語化
一起加油~!
※ 編輯: eva2255848 (203.229.66.92), 12/31/2015 17:26:40
我在這個日本網站下載的
※ 編輯: eva2255848 (1.225.179.163), 01/03/2016 16:22:06
很多都是老人才會用的文法 XDD
文法我都是上網看的 (對岸網站居多) 或是看新聞有不懂的
就複製貼上到GOOGLE 後面加個 文法 就會有很多資訊了
會多比對幾個不同網站 確認用法無誤
※ 編輯: eva2255848 (203.229.66.92), 01/04/2016 17:02:15
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