《緊箍咒》
上週末,小夥伴傳了即將要on檔的社群layout來,想問問我,A版B版哪個配置更好看。
社群的事,我已逐漸授權給年輕的孩子自己做決定。這麼久的時間下來,也慢慢讓她摸出一點心得和成就感。偶有拿不定主意的文字或設計,她就會來敲敲我的門。
兩孩子在身邊鬼哭神嚎,我快速瞄了一眼排版,想用最快的時間解決,只要不太離譜偏頗,社群梗原本就該奔放。我這個老人家最好別太中二。
然而,下一秒,我感覺到自己的頭腦,規律地發出高速運轉的聲音,像印刷廠趕印明日早報頭條那樣,「A版選色飽合度這麼低,看起來暮氣沉沉,完全沒有節慶感。」,「B版又太活潑一點了吧,主要訊息都被淹沒,眼花撩亂。」
手指開始打字回覆,沒打幾個字覺得速度太慢,切換成語音模式,這下快多了,說出來的話也急火火的,「親愛的,妳要不要試試簡潔的設計,配色用品牌主tone,訊息濃縮成一句話。或發展成社群金句之類。」
要按下enter鍵前,我想起了一件事。整個人停頓在半空中。
在複訓一階時,John曾形容,頭腦與邏輯中心,是強勢的,並不像我們以為的這麼柔弱。聽到這,我在銀幕前,不禁撇了撇嘴,哪有啊?身為這些區域被高度定義的我,從來不覺得自己強勢。也感嘆,白白被啟動了這麼多區域,要做決策的時候,一點忙都幫不上。強勢有屁用。
有了實際發生的例子,我咀嚼John的觀點,這些能量場域之所以強勢,是因為串接頭腦、邏輯的通路屬性,全是個體人與社會人迴路,我們於是依照「自己認為正確」、或「這樣做對於大家都好」的信念,而思考、歸納、與表達。沒在管家族人的感受,我們外顯的觀點,來自於靈光頓悟、事實推敲、歷練驗證,絕少根植於傳遞支持,目的也不在尋求盟友。
所以,有一種好,叫做,我跟你說,這樣做最好,也會讓所有事情步上正軌、一切邁向成熟與進步。
強勢,更可能是一種霸凌。因為,小夥伴的頭腦和邏輯中心,都是開放的。一開始共事時,我驚訝於她的天馬行空,而這些天上奔騰的馬,永遠落不了地,或是落地之後,就變成泥池打滾的驢,久久圈繞不出去。
我曾以為,這個世代的年輕孩子,多半如此。缺乏思考辨證和邏輯分析的能力。她們面對我,也戰戰兢兢,反駁不了幾句又去抄筆記、爬google、忙著回答我一籮筐的問題。
現在,我願意從另外的角度來看待這些差異。我也發現,共事一段時間的團隊與夥伴,最後形成的論述、做出來的作品,就是我的復刻樣板。對此,我曾十分自豪,直到最近重修了一階、又跟著瑪麗安老師練習了四週的覺察,使我願意正視頭腦與邏輯中心的盲點,並展開一個有趣的邏輯中心練習,「把自己非常在意的點,記錄下來。」
所謂在意的點,借用John的解釋,就是你特別容易嗤之以鼻、不以為然、急著辯駁的地方。不記錄還好,一認真觀察,馬上就有以下GY的各點出現,像是:
(1) 天外飛來一筆,沒有事實根據、也缺乏細節執行的想法。
(2) 固鎖或武斷的結論,被告知這件事情只能這麼做,沒有其他彈性空間。
(3) 來龍去脈不夠清楚、正反資訊的陳述失衡。
(4) 跳躍式、非線性推導、太過感性的溝通過程。
這也證明了,我果然是理解迴路相對發達的設計,很愛唱反調,常詰問對方,為什麼?從哪裡推斷得到這個假設?會不會不夠全觀?能不能換一種思考或執行的角度?
哈哈哈,然後對方就會開始焦慮,落入和我一樣,不斷地設立又推翻的迴旋,再多正反佐證都不夠。充分反應了我對於未知、對於徒勞無功、對於被他人挑戰或拒絕的莫須有恐懼。
邏輯中心,是距離能量中心最遠的覺察雷達,如實承接了頭腦中心不斷運轉的壓力,也許能夠發聲(只是未必會被當成救世之音),但終難發起,只能在不受控制的孫悟空頭上,套上美其名是邏輯思辯,實則是高壓控制的緊箍咒。
回到《區分的科學》,有句話,是這麼說的:「邏輯察覺的價值,並不在於控制,而在於能夠分享獨特的觀點,清楚傳遞生而為人的體驗與可能,在正確的時候滋養與鼓舞他人。」人生中,絕大部分的事,不放手去試,永遠不會知道。也不是所有的問題,經過面面俱到的思量,就會出現兩全其美的解答。
那麼,A版B版,孰優孰劣,它對我而言,是一個決策,我可以用頭腦與邏輯的無敵鐵金剛,輕易找到一百個攻訐點。而,它對小夥伴而言,卻是一個嘗試和體驗。我反問她,妳喜歡哪個版本呢?
她說想換換繽紛的版型,一貫沉穩大器的用色主軸,雖然維持了質感,可是TA的反應沒有那麼好…。
換了以前,我聽到這裡就會開始搬出大道理,是嗎?妳有看過哪些數據證明反應沒那麼好?除了版型之外,有考慮其他變因嗎?妳覺得突然改變風格,會不會有更大的反效果?
然後,我會毀了大家的週末。只為了想要控制未知的恐懼。這些問題的答案,我不知道,就算認認真真推演過,我們最後的選擇,也可能是錯的。
那不如,就從這裡開始放手,讓空白中心的靈活,跳脫長久以來我自以為精準的制約,孫悟空有滔天覆海的本領,該放她躍出我的五指山。外面如何山高海深,她從此會有決斷和領悟。我也用不著當包山包海的如來佛了。苦海無邊啊,讓我們各自到內在權威靠岸吧。
我用剛買的貼圖,回覆了一張小學生比出「鶴」的姿勢,意思是,好,交給妳決定。接著把手機調成靜音,我轉頭對兩小女說,YA,媽媽功課做完了,那我們現在來開下午茶趴踢囉!
無論你是空白中心的靈活悟空,還是能量被定義的高深如來,願大家多多覺察,既不需要對所有的問題照單全收地思考,也不需要事事都在思辨過程中九彎十八拐,該放手體驗時,別瞻前顧後,希望大家,各得自在。
*照片取自網路
靜音回壓意思 在 林薇Vivi Facebook 的最讚貼文
「適時的休息與放逐,是生活的換氧,
更是我今年想學習的目標。」
/
今年的生日來得很突然,
好像忙著忙著,忽然之間,
時間就走到了那個早晨,
日期就走到了,
行事曆會跳出「生日」的那一天。
記得在接近5/10的前幾天,
我異常的感覺到流失,
感覺到無論是體力、心力,
甚至是對於面對各項挑戰的勇氣,
與面對每日需要極高創造力工作的能量,
都在以很快的速度消逝。
我焦慮,因爲摸不透一切究竟怎麼了,
我懷疑、害怕,心中充滿了各種情緒,
更對於這樣的自己感到有些陌生。
我好像變得太過著急,又太過求好心切了,
好像有些忘了,那些盡人事聽天命的豁然,
那些做好眼前一件又一件小事,
為未來做規劃,但同時保持彈性的,
那個我喜歡,也舒適自在的自己了。
於是我嘗試稍微抽離一下,
關閉了身邊所有會跳出通知的裝置,
就靜靜的躺在床上,
看著空無一物的天花板,
回顧了過去半年、一年的自己,
就像是每年生日對我的意義一樣,
除了因為日期的提醒,
認知到歲數的成長外,
更是一個回顧生活的時機。
然而,
就在我把外在的干擾都暫時靜止時,
我才赫然發現,自己的思路,
就像是同時有好幾顆引擎,
以180公里的速率高速旋轉,
沒有絲毫要停歇的意思,
更絲毫沒有意識到,
自己已經這樣瘋狂運轉了許久。
我突然想起了自己曾說,
也一直很相信的概念——
唯有有愛的人,
才能真正的將愛分給他人,
也唯有幸福、快樂的人,
才能真正讓他人也能感受到溫暖。
我知道,當我持續這樣運轉下去,
即便表面上仍能維持著工作成果的品質,
內心深處,卻絕對是用預支的方式,
來苦苦撐住,且無法持久的。
於是,在今年的生日,
我給了自己一個新的目標,
一個跟以往取向十分不同的學習。
這一次,我不再單單只學習給予,
這一次,不只成效無法預期,
就連練習也變成沒有止盡,
因為我希望他可以一直持續,
而這一次,我最大的挑戰也將會是克服自己。
我給自己的挑戰與目標,
是適時的抽離與喘息,
是適時的肯定自己與放下不完美,
更要學習適時的淨空,
那不只是沈澱,
而是連自己的聲音,
都可以稍微靜音,
讓自己的內外在,
都只剩下平靜的時光。
就像是慶生那天,
夥伴送給我的小卡上面寫著的提醒一樣,
「適時的休息與放逐,是生活的換氧」。
我們每一個人,在緊湊又忙碌,
還容易感到焦慮與壓力的現代社會裡,
其實都需要這樣的換氧,
才有耐力跟足夠堅定的自己,
可以持續完成,那些想完成的事情。
我在今年生日前,
真實的認知到,
其實承認自己的疲勞,
承認自己需要休息,
承認自己有時候辦不到,
承認自己其實好需要充電,
跟每天拚命的向前邁進,
每天用盡全力的把事情做好,
每天克服前方重重障礙,
讓每一個任務都能使命必達,
一模一樣重要。
因為其實給與得,
本來就是一個雙向的動態平衡,
沒有人可以永遠只朝單一個方向前進,
得的太多,而從沒有記得給予,
則會陷入貪婪的空虛,忘記了自己;
給的太多,而沒有記得為自己補充,
則會落入空無存糧,迅速燒光殆盡,
青山不復在,更無再生可能的絕境。
所以今年,
我想邀請大家與我一起,
慢慢地,一步一步練習,
讓自己,每段時間,
都能排出那麼一點點的,
不一定是物理上的空間,
也不一定要是用休假或出遊來達成的休憩,
而是練習那樣平靜淨空的狀態,
去練習接受那樣的不盡完美與些許的放縱,
適時的讓自己,得以成為一個接受,
而非一直給予的人。
因為只有當我們也學會接受,
也願意接受,更懂得讓自己接受,
我們才能成為一個更堅實的,
給予他人能量的人。
期待明年生日的時候,
這樣的平靜,
已經成為日常。
謝謝大家的祝福,
也祝所有五月的壽星,
生日快樂!
#寫在生日後的夜晚
#又是一個將整年思緒整理的大工程
#今年的目標感覺最日常卻最難
#已經迫不急待開始挑戰
PC NEX Foundation 台灣未來基金會
Dress: Mondada
靜音回壓意思 在 小環妞幸福足跡 Facebook 的最佳解答
#餅皮10m26d
今天又是跟姐妹一打一的日子,說來有趣,台北市中心捷運可以到的親子餐廳真的好少,朋友說:去大樹先生啊,我說:痾我剛去過...,然後朋友說:那就富爸爸,我:痾,我上禮拜去,最後朋友說:農人餐廳,我不好意思拒絕(其實上個月去過...),怎麼好到達的親子餐廳那麼少,大家推薦我啊啊啊😅
今天帶寶寶出門在捷運上成功壓制,在他要歡起來的時候主動出擊,結果終於撐到下車了,回程更好笑,我們推著車去捷運站時,我跟小沁說:我本來是預想回程推著推著餅皮就睡著了...結果小沁低頭看餅皮真的睡著了😂😂😂(因為我在後面推看不到),他就一路睡到我到站,突然覺得人生很美好啊啊啊😁😁
今天要跟大家分享餅皮真的很有趣。舉凡遙控器.手機.錢包都是他的最愛。但也發生很多很囧的事情,上回一打一我不是齁不住給他錢包玩,結果不見,我千里尋錢包這件事還歷歷在目,之前發生給他玩冷氣遙控器,結果客廳旁和室冷氣被他打開了一天一夜我們都不知道,直到我打開和室發現怎麼那麼涼(我的電費....😅)
上回我們家電視遙控器被餅皮按到電視沒有聲音,結果維修人員來修,說按到了某個指令下了靜音....這不是一般人按得出來的....還有一次去住飯店,餅皮不知道怎麼按,居然把付費電影按出來開播,我當場大傻眼。更尷尬的是有次餅皮拿我手機去玩還打給別人,害我一直跟人家道歉,我終於理解之前小孩亂按電話不小心打給我,那些媽媽的心情了😅
寶寶學習力很恐怖,大概7個月左右他拿遙控器就知道要對準電視盒,拿到手機會學我們放到耳朵旁,看看來大人真的不能以為他們都不懂,真的是好鬧又好好笑的育兒人生😂
👉明早九點學步鞋搶購,各款式都只有少少幾雙😭😭
---------------
育兒神器cp值爆表myheart餐椅開團ing❤️
⭕團購網址: https://lihibaby.com/AOkM1
⭕先看詳細介紹文:https://bit.ly/2Hz4JZl