【熱門茶飲不可以天天喝？!】
很多人注重養身，卻往往對於常喝的藥草、藥茶一知半解。
一般人選擇吃中藥、喝藥草茶都是為了平衡體內的氣血，體質偏寒涼的以溫補，身體燥熱的人則需要涼補，每個人適合不同的藥材，若尚未搞清楚自己的體質就亂補、或是天天吃補過頭，可能弄巧成拙。這次小編看到一篇文章，幫大家整理出8種常見、且需要謹慎服用的中藥茶飲，一起來看看你適不適合喝呢？
〈複方茶飲〉
● 青草茶：虛寒體質不適宜
「醫生，我嘴破好久了，喝青草茶退火為何還是好不了？」病人常因「火氣大」而嘴破、長面皰，自行購買青草茶退火，卻仍反覆發作的情形。熬夜或是工作太勞累，會產生嘴破、口乾舌燥、長面皰等虛火症狀，「虛火是假象，不代表身體屬於熱性體質」治本的方法是改善生活習慣。
青草茶的確有清涼退火、解熱消炎的效果，一般常用的青草茶成分約有20多種；性偏寒涼的青草茶不適合手腳冰冷、體質虛寒體質的人；腎臟功能不好的人也不宜多喝，青草茶含利尿成分，鉀離子含量也高，喝太多會增加腎臟負擔。
聰明服用：適合的人一週2～3次就好
不要天天喝，而且最好在白天正午，陽氣正大的時候飲用。
● 黃耆＋枸杞＋紅棗：適合體質虛弱的人
為了增強免疫力，有些人長期服用補身藥膳，把黃耆、枸杞、紅棗泡茶當水喝。這帖藥茶的功能是推動身體的能量，適合血液循環不好、手腳冰冷、常覺得疲累、體質虛弱的人喝。
但當身體能量過多，例如便秘、高血壓、或是細菌或病毒感染，產生感冒、喉嚨痛等症狀產生時，最好不要喝，以免「火上加油」，病症惡化。例如過敏鼻炎的小病人，喝這帖藥方反而導致過敏反應更嚴重。
聰明服用：體質改善就停用
體質虛弱的人，可在醫生的建議下使用，份量為黃耆、紅棗、枸杞各三錢，但仍不建議長期服用，當體質改善後最好停用。
● 菊花枸杞茶：虛寒體質及孕婦不適宜
香氣清新的菊花枸杞茶有明目的效果。菊花性涼，能抑制溫熱造成的頭昏腦脹、眼睛乾澀，《本草經集注》中提到，菊花可以治頭痛、眩暈、失眠、眼睛腫痛等。
虛冷體質的人（有怕冷、手腳易發麻等情況）、容易拉肚子的人及孕婦不適合喝。
聰明服用：一週2～3次就好
做法是各3～5克的枸杞、菊花，以沸水沖泡即可。
● 桂圓紅棗茶：感冒咳嗽者避免喝
香甜濃郁的桂圓紅棗茶能補血，令許多女性愛不釋手。又稱龍眼肉的桂圓也有滋養心陰、安神助眠的效果。但過多龍眼肉容易滯氣，氣不通，會使心肺火盛、有感冒、咳嗽的人症狀加劇。
聰明服用：月經期服用
想要補血的女性，可在月經來潮時喝，能紓緩經期不適的症狀，做法為龍眼肉50公克、紅棗10顆，沸水沖泡即可。如為了改善失眠狀況，最好在醫生的建議下使用。
〈單方茶飲〉
● 人參茶：上品藥最忌補過頭
國人愛吃人參雞、人參酒、人參茶補氣養生。人參的確自古就是中藥典籍裡的上品藥，能補充人體氣血陰陽的不足，調理身體機能，甚至增強記憶，很多企業人士為了應付每天繁重的工作與壓力，愛用人參補身體。
但補過頭，反而危害健康。就曾經有婦人花大錢每天吃人參補身，結果眼壓飆升，得到青光眼。人參也會影響雌激素分泌，女性在月經來潮時吃人參也容易導致月經突然停止。
高血壓及容易頭痛的人也不適合吃，因為人參會提高血壓及精神興奮。
中醫師建議，身體發炎（感冒發燒或急性肝炎、氣喘）、或剛動手術後、服用抗凝血劑的人、以及女性生理期前及來潮時、懷孕（會導致子宮生縮）時都不宜使用。
聰明服用：針對體質，選對的喝，且喝3天就停3天
人參的種類很多，必須依體質選擇適合的人參。例如高麗參對氣虛、四肢冰冷畏寒的人有幫助，而花旗參有潤燥效果，適合身體比較燥熱的人吃。
而女性生理期過後，可以吃人參增強體力。
至於該怎麼服用？一天1～2杯的人參茶，連續喝3天後，就必須停3天，可以讓體內累積的藥物成分代謝、排泄。
● 玫瑰花茶：身體虛弱的人愈喝氣愈少
玫瑰花給人浪漫的想像，怡人的香氣也有助鬆弛身心。玫瑰茶飲能理氣解鬱、緩解生理期的不適。
但常感到疲倦，身體虛弱的人不適合喝，「氣會愈理愈少」，而且容易腹瀉。
聰明服用：女性月經期喝
女性在月經來潮時，以熱水沖泡3～5克乾燥玫瑰花，再加入少許蜂蜜調味即可飲用。
● 決明子茶：常拉肚子的人謹慎服用
決明子有明目功效，也是現代女性減重的新寵兒，因為有潤腸通便、利尿消腫的效果。但腸胃不好、常拉肚子的人謹慎服用。
聰明服用：不要為了減肥過度使用
有不少想要擁有纖細身材的女性，以決明子當減肥藥，但長期下來，會導致腸道黏膜萎縮，吸收養分的功能變差。
想護眼、紓解便秘或水腫情形，可在醫生建議下酌量服用。一般會以9～15克的決明子煎煮服用。
● 甘草：高血壓、糖尿病、腎不好的人忌用。
不論中醫和西醫，都會使用甘草袪痰鎮咳，幫忙咳不掉的人。甘草也能清熱解毒，消緩發炎症狀，有些人會泡甘草茶，消暑解渴。
但研究發現，甘草的主要成分甘草酸的化學結構式和類固醇相似，長期服用身體可能產生和類固醇相似的副作用，如「月亮臉」、「水牛肩」等。有高血壓、糖尿病、腎臟功能不好的人也切忌服用。
聰明服用：喝3天停3天
甘草屬於非線型藥物動力學的藥材，因此只要不天天食用，一天1～2杯的甘草茶，連續喝3天後最好停用3天。
✔ 哪些中藥材較適合常吃？
薏仁、紅棗(去子)、枸杞、白木耳都是可以多使用搭配的中藥材。
薏仁有健脾益肺、清熱消水腫的效果。薏仁也是五穀飯不能缺少的食材之一，營養價值高。不過薏仁性偏涼，體質比較虛寒的人及孕婦不適合喝。
紅棗有強健脾胃、補血安神的作用，去核後屬性則偏溫；枸杞則明目、補氣血，兩者皆可搭配服用或單方以熱水沖泡飲用皆可。
白木耳溫養脾胃、軟便潤腸，可以使用果汁機絞碎後加水、水果及冰糖煮成甜湯。
媽咪建議，不要長期、大量使用同一種中藥草，但可以依節氣、身體需求經常的變換!!
今天你幸福了嗎?
想要更幸福記得來加入媽咪的社團，不能說的秘密都在這私密分享喔~
《煲湯媽咪幸福生活社團》
https://www.facebook.com/groups/umamimastersoup/
青草茶月經 在 Re: [疑問] 月經來的禁忌食品- 看板regimen 的美食出口停車場
※ 引述《mail9 (iamjoy)》之銘言：
: 標題: [疑問] 月經來的禁忌食品
: 時間: Tue May 6 16:02:19 2008
:
:
: 不知為何流行起一段養生潮.....
: 所以突然很想知道對女生來說很重要的經期時....
: 有什麼東西不能吃呢？ 有什麼東西吃了對身體不錯？
: 因為我之前有問過中醫...但他都只是跟我說正常飲食就好
某些東西不要吃就OK:
決明子、薄荷、西洋參、青草茶、菊花茶、洛神花茶、綠豆、薏仁、蘆薈、蓮藕
其實絕大部分的蔬菜，都是"涼性"...但是缺乏蔬菜，我會難過
所以我就盡量以溫熱性的水果以及豆瓜類
(黃豆、黑豆、紅豆、南瓜、玉米、木耳、馬鈴薯、香菇、胡蘿蔔、韭菜、薑、洋蔥、、)
來取得平衡。
: 但是不知為何就是很想知道....
: 不知道大家在經期來的時候都是怎麼保養的呢？
:
: 謝謝大家！
:
: --
: ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
: ◆ From: 140.127.59.84
: 推 feathery:中醫年紀頗大吧？不曉得現在年輕人的正常飲食都不正常:p 05/06 17:32
: → feathery:一般禁忌就是冰冷食物和寒性食物，可喝熱飲與黑糖來補身 05/06 17:34
: 推 yayuko:不能吃瓜類 沙拉生菜 冷飲 冰品 其他可照平常 05/07 10:17
: 推 mgmgmg:不能喝茶,不過我不知道為啥,是咖啡因嗎? 05/07 13:05
没錯 不能喝含任何咖啡因的飲品
不過，巧克力也含有咖啡因(少量)啊，不宜多嗑
: 推 ethanol:我想知道月經來可以吃什麼水果， 05/07 16:33
: → ethanol:好像大部分水果都生冷的 05/07 16:33
蘋果、柳丁、芭樂、棗子、槡椹、木瓜、龍眼、荔枝、
臭臭的榴槤、、、經期內都可以放心嗑
性涼的水果則有 檸檬、西瓜、柑橘、香蕉、奇異果、草莓、蕃茄、、
: 推 luciferkiss:我想知道 杏仁也算是冷的嗎? 我要來之前狂喝杏仁茶， 05/07 17:07
不是 杏仁是溫性喔。
: → luciferkiss:好像來的時候跟平常的樣子不一樣 05/07 17:08
: 推 bemissme:中藥也不行..經血會流不乾淨.. 05/08 18:39
第六天開始可以喝四物，幫助排血
: 推 hiyang:泡菜~前幾天月經快來~同事請吃泡菜~旁邊有男的不知怎麼拒絕 05/08 22:01
為什麼泡菜啊？ 太涼嗎？
: 推 GUNDAMGOGOGO:月經來不能洗頭!! 這是大多年輕女生會犯的^^+ 05/09 14:26
完全不行忍 囧
: 推 girlpearl:不洗頭很難忍耶>< 我一整個會流汗 05/09 19:31
--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 124.218.205.254
... <看更多>